Takut Saya Mengalami Gangguan Keperibadian
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya selalu sangat malu dan nampaknya meningkat menjadi kegelisahan sosial. Di sekolah rendah saya mempunyai banyak rakan dan menyertai pasukan dan terlibat. Di sekolah menengah, perkara yang sama. Saya selalu dilihat sebagai "baik, tenang". Sekitar darjah 10, saya mula melepaskan diri daripada orang-orang, memikirkan bahawa mereka tidak mahu lagi menjadi kawan saya. Saya tidak pasti dari mana asalnya. Walaupun begitu, saya menarik diri dan kegelisahan sosial saya meningkat. Itu pelik, tetapi saya nampaknya semakin yakin pada diri saya tetapi saya tidak dapat menjalin hubungan lagi. Satu pihak saya mahu, tetapi pihak lain yang lebih kuat ini tidak mahu mendedahkan diri saya atau terlibat dalam apa-apa kerana takut ditolak. Saya telah berhenti menyertai kelab. Saya menghabiskan waktu makan tengah hari sahaja. Saya mempunyai seorang kawan rapat yang saya anggap sendiri. Tetapi saya tidak dapat menghampirinya di sekolah jika dia dikelilingi oleh orang lain kerana mereka menakut-nakutkan saya. Saya menghadapi masalah untuk melihat orang atau mengatakan sesuatu yang semudah "hai". Saya bekerja di McDonald's sebagai juruwang di mana saya sukar untuk berinteraksi dengan pelanggan. Saya sebenarnya menikmatinya. Tetapi ketika bercakap dengan rakan sekerja saya, itu jauh lebih sukar bagi saya. Saya adalah pekerja yang sangat rajin dan membuat pekerja yang baik kecuali bahagian komunikasi. Saya berusaha sangat untuk menggembirakan orang. Saya boleh bercakap satu persatu dengan orang lain tetapi tidak dapat mendekati sekumpulan orang dan menyertai perbualan. Saya telah berhenti melibatkan diri dalam apa sahaja kecuali sekolah dan kerja Setiap kali saya pergi bekerja, saya berasa cemas, walaupun sudah setahun bekerja di sana. Saya ingat bermimpi tentang tahun sekolah menengah saya, dan mereka tidak seperti ini. Saya bermimpi untuk berkahwin dan mempunyai anak dan pekerjaan yang baik di mana saya mempunyai banyak kawan, tetapi saya sangat takut bahawa ini tidak akan pernah berlaku bagi saya. Saya tidak memberitahu sesiapa mengenai perkara ini dan orang (malah keluarga saya) hanya menggambarkan saya sebagai pemalu. Ini membunuh saya dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan.
A.
Anda mungkin atau mungkin tidak mengalami gangguan keperibadian. Anda sesuai dengan banyak gejala. Ini adalah kemungkinan yang realistik. Berita baiknya ialah terdapat banyak rawatan yang berkesan untuk kegelisahan.
Anda menyatakan bahawa anda cuba menjadi orang yang senang. Mungkin anda melakukan ini kerana keinginan untuk disukai atau sebagai strategi untuk mengelakkan konfrontasi. Tidak ada yang baik yang datang dari orang yang menyenangkan. Aspek yang paling malang adalah anda meninggalkan diri anda yang sebenarnya dan pada hakikatnya menjadi orang yang diinginkan oleh orang lain. Ini adalah cara hidup yang sangat tidak autentik. Tidak ada yang boleh hidup bahagia sebagai orang yang tidak mereka sayangi.
Sekarang adalah masa untuk mendapatkan pertolongan. Berunding dengan ahli terapi. Kebimbangan biasanya menjadi lebih teruk jika tidak dirawat. Ini berlaku kerana orang yang mengalami kegelisahan sering berusaha menguruskannya dengan mengelakkan. Pendekatan jangka pendek ini didapati menjadikan kebimbangan semakin teruk dalam jangka masa panjang. Ramai orang telah mengatasi gangguan kecemasan dan menjalani kehidupan yang sihat secara psikologi. Berjuta-juta orang telah melakukannya dan begitu juga anda. Anda mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan positif dalam hidup anda dan ia bermula dengan memutuskan untuk mendapatkan pertolongan. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
