Tidak Ada yang Menolong Lagi

Saya telah mencederakan diri sendiri sejak saya darjah 6. Saya juga telah menggunakan ubat sejak beberapa saat kemudian. Saya berjaya sepanjang sekolah menengah dan kerap berjumpa dengan ahli terapi. Saya sekarang seorang junior di kolej dengan tiga pekerjaan.

Walaupun saya telah mengurangkan bahaya diri, saya masih memotong sedikit. Saya tahu bahawa kemurungan adalah perkara yang cukup biasa sekarang tetapi saya sampai pada tahap bahawa ketika seseorang bertanya kepada saya jika saya baik-baik saja saya hanya menangis. Saya tidak tahu bagaimana hendak membalasnya kerana saya tahu saya tidak baik tetapi saya tidak tahu bagaimana membetulkannya. Saya tidak boleh bercakap dengan orang yang rapat dengan saya kerana saya tidak mahu mereka memandang rendah saya daripada memandang rendah kepada diri sendiri. Saya menuliskan perasaan saya sepanjang masa tetapi kali terakhir saya membiarkan seorang kanak-kanak dan profesional belia membaca apa yang saya tulis mereka mencadangkan agar saya memasuki Unit Psikiatri. Nenek saya yang membesarkan saya meninggal dunia pada akhir semester lalu dan sejak itu kemurungan saya yang teruk telah bertambah teruk. Saya sukar untuk bersendirian sekarang tetapi saya juga tidak mahu orang di sekeliling saya. Yang bagi saya tidak masuk akal! Saya menangis secara rawak tanpa berlaku apa-apa. Saya tidak tahu bahawa kali terakhir saya tidur sepanjang malam. Saya selalu gelisah dan saya selalu mempunyai mimpi buruk yang membangunkan saya dengan tangisan. Saya bangun sekurang-kurangnya 5 kali pada waktu malam dan saya gemetar (seperti menggigil) dalam tidur saya. Saya telah menggunakan ubat untuk tidur dan kemurungan saya dan tidak membantu lagi dan kedua-duanya meningkat. Saya tidak tahu apa lagi untuk dicuba?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Anda jelas seorang pekerja yang sangat keras dengan ketahanan yang luar biasa. Walaupun dalam menghadapi semua yang anda hadapi, anda masih bersekolah, bekerja 3 pekerjaan, dan mencari jalan untuk mengatasi kemurungan yang sukar. Universiti anda sangat mungkin mempunyai pusat kaunseling dengan profesional yang sangat memahami masalah yang anda kemukakan. Saya mendorong anda untuk membuat janji temu dengan mereka dan menjelaskan keadaan anda. Sekurang-kurangnya mereka akan menawarkan terapi dan mungkin mempunyai cadangan mengenai pendapat kedua untuk ubat anda.

Menjaga orang yang biasa dengan perjuangan anda di sekolah dan secara peribadi boleh sangat membantu. Nampaknya masa anda dalam terapi di sekolah menengah sangat membantu. Mungkin perlu untuk memulakannya lagi.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @