Bagaimana Membangkitkan Jiwa Anda Setelah Hati Patah

"Untuk benih mencapai ungkapan terhebatnya, ia mesti dibatalkan sepenuhnya. Cengkerang retak, bahagian dalamnya keluar dan semuanya berubah. Bagi seseorang yang tidak memahami pertumbuhan, ia akan kelihatan seperti kehancuran sepenuhnya. " - Cynthia Occelli

Tidak ada dua cara mengenainya. Sakit hati menghimpit anda seolah-olah anda berwarna oren, menghancurkan anda seolah-olah traktor, dan memotong tajam sebagai pisau cukur.

Berpisah dengan bekas isteri saya adalah peristiwa paling menghancurkan dalam hidup saya. Itu membuat saya melihat diri saya sebagai seorang yang gagal, bersembunyi dalam rasa malu, dan menangis sendiri selama berbulan-bulan.

Ada banyak perkara yang lebih baik saya lakukan daripada mengalami patah hati lagi - seperti, oh, saya tidak tahu, bawa safari melalui Serengeti sahaja dan biarkan singa lapar memakan saya hidup-hidup, atau terjun ke tangki ikan yu di Sea World dan temui betapa ramahnya makhluk itu.

Apabila anda menjalin hubungan jangka panjang, atau berkahwin dengan orang itu selama bertahun-tahun, patah hati boleh mematahkan hidup. Dunia yang anda kenali berakhir.

Melalui patah hati, anda dapat melihat diri anda ditolak, kecewa, gagal, dan rosak. Anda mempersoalkan makna kehidupan dan, jika lebam cukup teruk, anda juga bertanya-tanya mengapa anda masih hidup.

Adakah terlalu sukar bagi saya untuk mengatakan bahawa kesakitan yang menyakitkan hati menyebabkan saya percaya bahawa dikuburkan hidup-hidup akan lebih damai? Menetap di dalam keranda pasti lebih menyenangkan daripada menghadapi dunia setiap hari?

Ini adalah pemikiran yang menerjah fikiran saya selama beberapa tahun dalam hidup saya. Saya dengan senang hati mengatakan bahawa saya bertahan dari pengalaman ini dan tidak melakukan perkara drastik ini. Saya bertahan di akhir cinta yang salah. Saya selamat dari sekeping patah hati yang hancur di sekeliling saya. Saya terselamat dari kekecewaan, kesedihan, kesedihan, dan keperitan.

Saya tinggal untuk memberitahu mengenainya.

Pelajaran kehidupan apa yang dapat saya berikan selain daripada pesanan ringkas bahawa anda juga boleh melakukannya?

Cukup ini: Hati anda mungkin hancur dan tertutup, tetapi pengalaman ini dapat menyebabkan jiwa terbangun; melaluinya, anda dapat menjalin hubungan yang lebih mendalam dengan diri anda yang tertinggi dan mendapatkan rasa kedamaian dan kejelasan yang lebih tinggi. Ini caranya.

1. Menilai Kerosakan.

Pada satu ketika, anda harus pergi dari menjadi orang yang rosak dan hilang menjadi pemerhati yang meninjau bangkai kapal. Apa yang anda terlepas dari orang itu? Apa yang anda hilang? Apa impian bersama yang hilang dari hidup anda?

Apabila kesakitan telah berhenti atau ketika anda memutuskan bahawa anda tidak dapat terus hidup dengan hati yang berat, anda harus melihat di mana anda berada sehingga anda dapat membina semula kehidupan anda dari bawah ke atas.

Akui kerugian. Lihat di mana anda berada secara emosional, psikologi, mental, kewangan, dan rohani.

Tidak kira seberapa buruk tempat anda berada. Berhenti melihat sekeliling anda, merenung dan mengakui di mana patah hati anda membawa anda, adalah permulaan.

2. Biarkan Cinta Banjir Masuk.

Cinta anda terhadap seseorang telah hancur berkecai. Setiap bahagian tepi jantung anda terpotong; setiap sudut bergelora dengan kesakitan dan tidak ada yang sepertinya sesuai. Walaupun anda mungkin melihat bahawa hati anda hancur, ketahuilah bahawa sekarang ada ruang untuk cahaya masuk.

Di manakah cahaya itu? Cahaya adalah cinta yang sudah ada dalam diri anda. Cahaya reda dan tersembunyi. Nampaknya jauh. Anda telah melupakannya sepenuhnya. Berita baiknya ialah anda dapat mengakses cahaya semula dengan menanamkan cinta anda terhadap diri sendiri.

Di mana sahaja anda melihat kekosongan, biarkan cahaya masuk. Bayangkan cahaya matahari memenuhi kekosongan.

Apabila anda melihat kawah kesepian, biarkan cahaya masuk. Bayangkan cinta mengisi kekosongan.

Apabila anda melihat sekatan ais yang menyakitkan, biarkan panas cahaya meleleh. Bayangkan cinta mencairkan kekosongan.

Yang kami bicarakan di sini adalah cinta yang sudah ada di dalam diri anda - melepaskan, melepaskan, dan merebut kembali. Kami tidak bercakap mengenai cinta kepada sesiapa atau perkara lain. Saya meminta anda memanfaatkan cinta yang sudah ada.

Memupuk cinta ini memerlukan anda memperbaiki hati anda. Ia memerlukan anda melambatkan dan menjaga diri anda. Ia memerlukan jalan-jalan, meditasi, dan ruang untuk bernafas. Ia memerlukan makanan yang lebih sihat, persahabatan yang dinyalakan semula, dan rawatan diri.

Ketahui bahawa anda cukup seperti anda. Tidak ada yang dapat memenuhi anda atau melengkapkan anda sebanyak yang anda dapat memenuhi dan melengkapkan diri anda.

3. Biarkan Ego Anda Menjauh.

Ego anda yang lebam menghendaki banyak perhatian dan ingin dipeluk secara mendalam. Ia mahu merebut hidup anda dan menjadikan anda mangsa. Ego kita tidak suka merasa malu, rentan, atau kesepian.

Menyedari ego membantu melepaskan pegangan kuat dalam hidup anda. Perhatikan dengan perlahan kelaparan ego dan keinginan untuk merangkumi hidup anda. Saksikannya menjadi marah, sakit hati, pahit, dan dendam.

Periksa apakah cinta anda kepada bekas anda berdasarkan cinta sejati, atau keperluan untuk merasa lengkap, keperluan untuk menemani, atau keinginan untuk merasa baik terhadap diri anda. Adakah anda dalam hubungan masa lalu untuk memenuhi keperluan ego anda, atau keinginan hati anda? Salah satunya mementingkan diri sendiri dan berpusat pada anda; yang lain murah hati dan berpusat pada pemberian.

Maksudnya adalah jangan bersikap keras terhadap diri sendiri; untuk bersikap jujur ​​dengan diri sendiri agar anda dapat menunjukkan belas kasihan pada diri sendiri. Ego berasal dari tempat yang kekurangan dan tidak mempunyai cukup cinta. Anda dapat menyiram ego dengan cinta yang diinginkannya. Perlakukan diri anda dengan lebih baik, berhati-hati dengan pemikiran anda, dan bersikap ramah terhadap kata-kata yang anda gunakan terhadap diri anda akan membantu melepaskan peranan ego dalam hidup anda.

4. Duduklah dengan Jiwa Anda.

Saya tidak pernah berhubung dengan jiwa saya sepanjang hubungan saya. Saya terlalu sibuk memilih, tidak bersetuju, dan mendapat hubungan baik dengan mantan saya. Saya terperangkap dalam permainan, ego, dan kemarahan. Saya tidak pernah memasuki jiwa saya untuk membimbing jalan. Sekiranya saya ada, saya pasti berasal dari tempat cinta untuknya dan untuk diri saya sendiri. Saya akan muncul setiap hari dengan kasih sayang dan pengertian.

Jiwa adalah ruang sakral dalaman yang mengetahui kebenaran tertinggi anda, diri anda yang paling ilahi, dan banyak kasih. Ruang ini adalah sifat sebenar anda, intipati anda, kejelasan anda.

Berjalan di alam semula jadi, kesunyian bertafakur, katedral yang sunyi, doa tertutup - semuanya membolehkan pancaindera menenangkan diri sehingga anda dapat memanfaatkan jiwa anda. Terhubung dengan ruang yang tenang, bijaksana, semua mengetahui, luas dan penuh cahaya ini setiap hari. Maju di dunia dari ruang cinta dan kejelasan ini. Belajarlah untuk mendengar, mencintai, dan hidup dari ruang keramat ini.

5. Biarkan Jiwa Anda Membimbing Anda.

Jalani hidup anda dari sumber kekuatan dalaman yang datang dari jiwa.

Dengarkan arahan kuat suara jiwa anda - perasaan intuitif anda dan bisikan dalaman yang bijak yang berasal dari tempat cinta dan kekuatan yang tenang.

Dengarkan suara ego yang timbul dan akui. Terima kasih ego kerana mencari, kemudian lepaskan dari tugasnya.

Berjanji untuk menjalani hidup anda dari keadaan damai, kesadaran, dan belas kasihan yang berpusat pada jiwa ini.

Ikutkan jiwa anda. Rasa. Dengarkanlah. Biarkan ia membimbing anda.

Sudah tiba masanya untuk menyapu kepingan hati anda dengan lembut.

Tunduklah patah hati anda dengan rasa syukur, kerana jika tidak hancur dengan kuat dan ganas, anda tidak akan pernah memulakan jalan menuju kebangkitan jiwa anda.

Catatan ini diberikan oleh Buddha Kecil.