Berdagang Penindasan Emosi untuk Sihir Emosi

Adakah anda tertekan secara emosi?

Saya mendengar, "Bersikap baik," banyak dari ibu saya yang membesar. Sekiranya anda seorang wanita, anda mungkin seperti saya. Selalunya ia bukan mengenai apa yang saya lakukan, melainkan tentang apa yang saya rasakan. Dan kebanyakannya, saya berasa marah.

Tetapi kemarahan tidak baik.

Kemudian, saya teringat menangis ketika saya marah. Tetapi saya diberitahu untuk tidak menangis. Oleh itu, tidak wajar menjadi marah, dan tidak wajar bersedih, dan tidak mengapa menangis. Oleh itu, menjalani kehidupan yang penuh emosi menjadi ladang ranjau. Oh, kisah yang dapat saya ceritakan!

Mungkin anda juga ditindas secara emosional.

Cara Menuju Dari Bergantung Emosi Menjadi Kuat Emosi

Penindasan emosi boleh menyebabkan masalah ini:

  • Kegelisahan dan kemurungan: Emosi yang tidak dinyatakan berubah ke dalam dan melumpuhkan kita. Dan kemudian ubat menekan kita lebih jauh.
  • Ketidakselesaan: Penyakit di dalam badan benar-benar mereda. Kanser, pembunuh nombor dua wanita, adalah ketidakselesaan di dalam badan. Bersemangat, ini adalah mengenai menekan emosi anda, nafsu anda, diri kreatif anda. Ini mengenai "menunda garis."
  • Tidak memenuhi tujuan anda: Setelah ditekan, sukar untuk sengaja. Menghabiskan banyak masa untuk meredakan emosi-emosi yang menjengkelkan itu meredam hampir semua perkara, dan kemudian sukar untuk melihat diri anda sendiri.

Tetapi bagaimana jika anda baru saja memutuskan untuk membiarkan semuanya hangout? Adakah faedah untuk menjadi diri anda yang penuh emosi, menjadi kekacauan sepenuhnya dan tanpa rasa takut? Ya, ada!

1. Anda Lebih Sahih Anda.

Semua emosi anda adalah siapa anda sebenarnya. Sekiranya anda tidak menyatakan apa yang tidak anda sukai, sukar juga untuk menyatakan perkara yang anda sukai.

Semakin banyak anda, semakin mudah. Pada mulanya, ini mungkin agak kasar kerana orang tidak terbiasa dengan anda meluahkan seluruh diri. Anda mungkin berlebihan.

Anda mungkin lebih keras dan lebih marah daripada yang anda inginkan, tetapi itu hanyalah ayunan pendulum. Itu akan kembali seimbang dan anda terus membiarkan semua emosi anda. Keaslian membuat hubungan yang tepat kepada anda. Pekerjaan yang betul, rakan kongsi yang tepat, pencinta yang tepat semuanya datang ketika anda adalah kepenuhan anda dengan semua emosi anda.

Tiada Yang Lebih Cantik Daripada Seorang Wanita yang Tidak Sopan Diri Sendiri

2. Keyakinan adalah milik anda.

Apabila kita lebih asli mengekspresikan emosi kita, keyakinan akan bertambah.

Dan dengan keyakinan itu, anda mungkin akan berdiri lebih tinggi dan bercakap dengan lebih berwibawa.

3. Kurang Malu, Lebih Ketahanan.

Sudah tentu, kita akan melakukan beberapa kesalahan dalam ungkapan perasaan kita. Tak mengapa. Tidak perlu malu. Kita semua melakukan kesilapan.

Mengampuni diri sendiri membolehkan anda melangkah ke hadapan menjadi ekspresi diri yang lebih lengkap. Ini adalah ketika kita tidak memaafkan diri kita bahawa kitaran itu berterusan dan kita menekan diri kita sekali lagi. Lepaskan omong kosong itu.

Buat kesilapan, sayangi diri sendiri. Ulangi. Semuanya baik.

Adakah ini bermaksud bahawa apa-apa berlaku pada bila-bila masa? Tidak.

Tetapi anda sudah tahu itu. "Bersikap baik" juga dapat berarti "bersikap baik." Kebaikan tidak pernah menyakitkan sesiapa.

Oleh itu, bagaimana kita dapat membiarkannya berantakan dengan cara yang produktif dan terasa baik? Berikut adalah beberapa petua untuk memulakan anda:

  • Menjerit di bantal. Diri emosi kita yang tidak kemas tidak selalu memerlukan saksi. Dan menjerit boleh menjadi terapi. Oleh itu, bantal anda tidak akan keberatan.
  • Memeluk pokok. Dan biarkan sahaja semua emosi itu mengalir keluar dari anda, ke bumi dan ke dalam pokok. Ya, kita perlu menolong Ibu Bumi, tetapi ibu bumi juga dapat menolong kita! Dia dapat menahan emosi kita, begitu juga dengan pokok-pokok.
  • Tarian. Untuk muzik yang kuat. Muzik yang sesuai dengan mood anda. Jangan mencuba dan menenangkan emosi anda. Cari muzik yang membolehkan anda melepaskan emosi frenetik anda.

Hanya penting untuk membiarkan semuanya keluar. Jadilah kekacauan emosi anda dan biarkan sihir bermula.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Cara Menangani Emosi BESAR Dengan Cara yang Sihat (Kerana Menyembunyikannya Membuat Kita Sakit!).

!-- GDPR -->