Saya Rasa Hidup Saya Tidak Bernilai dan Saya Bingung dengan Segala-galanya

Dalam 4 tahun kebelakangan ini, saya berasa seperti lemas. Saya mengalami serangan panik dan tidak dapat belajar sama sekali pada tahun terakhir saya di sekolah menengah. Saya cuba bercakap dengan orang tetapi mereka hanya menyuruh saya mencuba lebih keras ketika saya mengalami hari-hari yang mengerikan, dan saya berhenti mencari bantuan. Walaupun sekarang di universiti, saya sukar untuk menumpukan perhatian pada apa sahaja. Saya tidak pernah gembira dengan pencapaian saya dan saya rasa tidak ada yang penting dalam hidup saya. Saya rasa saya tidak cukup penting untuk hidup. Saya cuba untuk tidak makan selama seminggu kerana saya mahu menghilang, untuk mencocokkan bahagian luar dengan perasaan saya di dalam. Saya kosong, itu saja. Saya sedar bahawa saya menyukai banyak perkara yang sekarang saya tidak kisah: menulis, membaca. Saya tidak berminat lagi, saya menyerah sebelum saya memulakannya. Saya melepaskan semua perkara sebelum saya memulakannya kerana tidak berbaloi.

Saya juga memikirkan jantina saya setiap hari, dan setiap minit setiap hari dalam hidup saya. Saya rasa saya tidak berada di mana-mana di dalam perduaan, tetapi saya tidak tahu apa sebenarnya saya, dan kerana saya tidak mengetahuinya, saya berasa sangat marah dan sedih pada masa yang sama dan saya mahu hilang begitu sahaja. Cuma hari-hari saya sangat mental, tetapi pada masa yang sama saya tidak dapat merasakan apa-apa. Saya mahu menutup dunia di sekeliling saya dan saya mahu semuanya berakhir, dan saya menganggap bunuh diri setiap hari, tetapi saya rasa itu terlalu banyak usaha dan saya ragu bahawa saya akan melakukannya. Sekiranya saya perlahan-lahan hilang dan hilang, saya akan melakukannya.

Semasa saya cuba bercakap dengan doktor saya, saya menyekat, dan secara umum saya tidak dapat meluahkan fikiran dan perasaan saya tanpa merasakan cengkaman erat di dada, seperti seseorang yang mengeluarkan seluruh udara dari paru-paru saya. Menulis jauh lebih mudah.

Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan, saya hanya mahu semuanya berhenti dan saya tidak tahu caranya. (Dari Itali)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Adalah sesuatu yang berani untuk menulis dan meminta pertolongan dengan sesuatu. Anda sudah menunjukkan keberanian hanya dengan membicarakan perasaan ini. Saya menggalakkan anda, kerana profil anda mengatakan bahawa anda adalah pelajar universiti tahun pertama, untuk pergi ke pusat kaunseling di kampus. Ini adalah masa peralihan yang besar bagi anda dan perasaan ini kadang-kadang menemani orang ketika mereka beralih ke sesuatu yang baru, saya mendorong anda untuk membuat temu janji sebelum semester habis - dan mula menyelesaikan masalah ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @