Bagaimana 4 Ciri Kecerdasan Emosi Mempengaruhi Hidup Anda
Kami biasanya menggunakan skor IQ untuk mengenal pasti bidang kekuatan dan kekurangan kognitif. Contohnya, mereka yang mendapat markah lebih rendah layak mendapat perkhidmatan sekolah tambahan atau mereka yang mendapat markah lebih tinggi ditetapkan berbakat atau berbakat.
Apa Emosi yang Sihat SEBENARNYA Dan 3 Cara Mendapatkannya
Sebaliknya, EQ seseorang (kecerdasan emosi), selalu dapat dikembangkan, digilap, dan diperhalusi. Ya, anda mungkin akan mengekalkan apa yang anda kembangkan, tetapi EQ berdasarkan kemahiran yang (jika tidak dipraktikkan) dapat merosot dari masa ke masa.
Jadi mengapa anda mesti mengambil berat tentang kecerdasan emosi? Individu yang memahami dan menggunakan kemahiran EQ:
- Buat pilihan hidup yang lebih baik.
- Mempunyai hubungan interpersonal yang lebih baik.
- Adakah ibu bapa yang lebih baik.
- Adakah lebih berjaya di tempat kerja.
- Buat pemilik dan pemimpin perniagaan yang luar biasa.
Selain itu, perniagaan yang menjadikan pengembangan kemahiran EQ sebagai sebahagian daripada budaya organisasi melihat produktiviti keseluruhan yang lebih besar, peningkatan penjualan, peningkatan perkhidmatan pelanggan, dan pengurangan perolehan.
Jadi apa sebenarnya kecerdasan emosi? EQ sebahagian besarnya didasarkan pada 4 prinsip:
1. Kesedaran Kendiri
Anda tahu apa yang menimbulkan tindak balas emosi untuk anda. Anda memahami perasaan "usus" anda, apa yang mencetuskan emosi anda, dan di mana emosi anda bersilang dengan pemikiran dan tingkah laku anda sendiri.
Contohnya, jika anda merasa cemas, kenali perasaan itu sebagai kegelisahan, tentukan apa yang menyebabkannya, dan gunakan kemahiran dan alat untuk mengurus dan mengawal kegelisahan.
2. Pengurusan Kendiri
Anda tahu apa yang harus dilakukan untuk mengawal emosi anda dan cara berkesan untuk menggunakan emosi anda untuk membimbing dan mengarahkan tingkah laku anda.
Contohnya, kemarahan adalah emosi yang biasa dan keadaan dalam hidup akan membuat anda marah pada masa-masa tertentu. Kuncinya adalah bagaimana anda mengenali dan menggunakan kemarahan anda dengan cara yang membolehkan anda bertindak balas secara produktif dan merosakkan.
3. Empati
Anda memahami emosi orang lain. Dengan pengalaman anda sendiri dengan 1 dan 2, anda dapat menyimpulkan bagaimana perasaan orang lain dalam pelbagai konteks.
Anda meningkatkan EQ anda dengan belajar meletakkan diri anda di tempat lain, dan dengan dapat mengaitkan dengan faktor keadaan yang boleh menyebabkan tindak balas emosi - dan pemikiran dan tingkah laku yang tinggal.
Anda pernah mengalami ratusan soalan dalam suasana wawancara. Anda memahami bagaimana emosi, pemikiran, dan tingkah laku anda berfungsi dalam suasana tersebut.
Sekarang semasa anda menemu ramah orang lain, adakah anda dapat memahami beberapa pengalaman mereka?
4. Keupayaan Membina Hubungan
Anda memahami bagaimana menolong orang lain menguruskan emosi mereka, dan bagaimana menggunakan kesedaran emosi anda sendiri untuk menavigasi, membina, dan mengekalkan hubungan positif.
Soalan Keajaiban Yang Boleh Mengubah Masa Depan Anda
Fikirkan tentang orang yang ingin anda tiru. Bagi kebanyakan kita, orang-orang itu bukan sahaja memahami perasaan bersama, tetapi mereka menggunakan kekuatan kata-kata dan tindakan mereka untuk memberi inspirasi dan motivasi. Mereka adalah penguasa dari semua 4 prinsip ini.
Seperti disebutkan, EQ memerlukan pengembangan kemahiran dan latihan. Anda harus menjadikannya keutamaan dan menumpukan niat anda pada kecerdasan emosi.
Ia juga berguna untuk memiliki mentor atau seseorang yang memahami kemahiran, mengetahui bagaimana anda dapat membina dan memperbaikinya, dan siapa yang akan memberi anda maklum balas yang jujur dan objektif untuk pengembangan yang berterusan.
Saya telah melihat orang melabur dalam EQ dan mengubah kehidupan peribadi dan profesional mereka. Melabur dalam diri anda selalu membuahkan hasil.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Orang-orang yang paling cerdas memiliki 4 ciri kecerdasan emosi ini.
