Bagaimana Melepaskan Emosi Dari Seseorang
Apabila anda berkahwin dengan seseorang, emosi anda menjadi terikat dalam emosi mereka. Dari masa ke masa, kehidupan, keadaan kewangan dan rakan anda menjadi bercampur-campur. Apabila anda akhirnya berpecah dengan mereka, ia boleh menjadi pengalaman yang sangat trauma. Anda perlu belajar bagaimana melepaskan emosi dari seseorang jika anda ingin bahagia dalam kehidupan anda sendiri. Anda tidak lagi dapat menghubungkan kebahagiaan anda ke kehidupan mereka, jadi anda harus berdiri sendiri dan berhenti memikirkannya sepanjang masa.
Malangnya, lebih mudah untuk mengatakan matlamat ini daripada sebenarnya melakukannya. Selepas berada bersama seseorang untuk jangka masa yang panjang, emosi anda akan sentiasa bercampur dengan mereka. Sekarang, anda perlu belajar bagaimana untuk melepaskan diri dari keadaan ini supaya anda boleh bahagia dan teruskan.
Faktor terbesar dalam mempelajari cara melepaskan emosi dari seseorang adalah masa. Ia mengambil masa berbulan-bulan atau beberapa tahun untuk anda merasakannya terikat dengannya. Petua-petua dalam senarai ini pasti akan membantu anda, tetapi akhirnya akan mengambil masa untuk perasaan anda menjadi tidak terlepas dan terpisah. Kadang-kadang, semua yang anda boleh lakukan adalah menumpukan perhatian kepada diri sendiri, sabar dan menunggu masa yang cukup untuk lulus untuk fikiran anda untuk benar-benar memulakan penyembuhan.
Apabila anda terus melekat pada seseorang, ia juga boleh menyebabkan emosi negatif. Anda mungkin berasa tertekan, marah atau marah. Ia boleh menyebabkan pergolakan, ketidakupayaan dan kebimbangan. Untuk anda gembira, anda perlu mengembangkan kebebasan emosi. Walaupun hubungan itu tidak secara rasmi berakhir, anda perlu memulakan kebebasan emosi sekarang supaya anda mempunyai ruang emosi yang diperlukan untuk membuat keputusan logik.
1. Ambil Langkah Belakang
Anda tidak akan dapat mendapatkan kebebasan emosi jika anda masih terjebak dalam hubungan. Tindakan menggemparkan dan melekat hanya akan menjadi lebih sukar untuk terus berjalan. Selain itu, mereka akan membuang peluang untuk menjadi kawan atau bertarikh pada masa akan datang. Anda perlu mengambil langkah kembali dari segala-galanya agar anda berdua mempunyai peluang untuk bernafas. Anda hanya perlu menerima bahawa hubungan itu adalah benar, tetapi ia tidak lagi menjadi sebahagian daripada kehidupan anda. Ini sukar untuk dilakukan, tetapi anda perlu melakukannya jika anda ingin memulakan penyembuhan.
2. Cari Fokus Baru dalam Kehidupan
Apabila anda berkahwin dengan seseorang, ia adalah lisan untuk menghabiskan banyak masa dengan mereka. Anda bercakap antara satu sama lain selepas bekerja dan makan malam bersama pada waktu malam. Apabila anda melihat sesuatu yang membuat anda ketawa, anda akan menghantarnya secara automatik. Sebaik sahaja anda berpecah dengannya, anda menyedari bahawa anda tidak lagi mempunyai komunikasi itu. Anda tidak lagi mempunyai seseorang untuk makan malam dengan atau untuk berpelukan dengan ayam anda menonton filem. Lubang keseluruhan terbuka dalam hidup anda.
Cara paling mudah untuk memulakan penyembuhan masalah ini adalah dengan mencari fokus baru dalam kehidupan. Ini bukan lelaki yang anda mesti mula berkencan atau anda perlu mencari orang lain. Pada hakikatnya, anda mungkin harus mengelakkan bertarikh selama beberapa bulan sehingga emosi anda sembuh sepenuhnya. Daripada mengisi lubang dalam hidup anda dengan orang lain, isi dengan hobi baru, aktiviti menarik dan kawan-kawan baru. Pergi ke perjalanan hiking atau mengambil kelas memasak. Mulakan lukisan di waktu petang atau tamatkan senarai baldi anda. Hanya melakukan sesuatu yang akan mengambil fikiran anda daripada hubungan dan memberi anda tumpuan baru dalam kehidupan.
Anda berfikir bahawa anda hanya perlu bergerak tanpa bimbang tentang hubungan atau menangis. Itu bagus jika anda boleh menguruskannya, tetapi ia tidak akan mudah dilakukan. Pecahnya adalah sama seperti kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai atau perceraian. Ini adalah sesuatu yang anda perlu bersedih. Anda jelas mengambil berat tentang mantan anda semasa anda bersama-sama, jadi hanya semulajadi bahawa anda akan meratapi kerugiannya. Daripada cuba menghentikan perasaan itu, biarkan mereka keluar. Sekiranya anda membiarkan diri anda bersedih secara semulajadi, akhirnya ia akan memudahkan anda untuk melepaskan emosi daripada dia.
4. sembuh diri anda
Ini adalah salah satu masalah yang paling biasa selepas pemecahan. Walaupun anda memulakan atau bersetuju dengan perpecahan itu, anda mula menyesali keputusan anda lama. Anda akhirnya cuba menjangkau mantan anda, walaupun anda tidak benar-benar berfikir bahawa hubungan itu akan berakhir. Jangan cuba untuk kembali bersama-sama dengan bekas anda. Anda berpisah dengannya kerana sebabnya, dan sebab itu masih ada. Jika anda kembali bersama-sama, anda hanya menolak perpecahan untuk seterusnya. Sementara itu, anda berakhir dengan pergaduhan yang sama, tekanan dan masalah. Daripada cuba untuk kembali bersama-sama dengannya, tumpukan untuk menyembuhkan diri anda. Belajar untuk mencintai diri sendiri lagi dan mencari kebahagiaan hanya dengan diri sendiri. Meningkatkan keyakinan diri anda, berhubung semula dengan siapa anda sebelum hubungan bermula dan menghabiskan masa penyembuhan.
5. Memahami Bahawa Persahabatan Tidak Mungkin
Anda dapati artikel ini kerana anda sedang mencari cara untuk melepaskan emosi seseorang. Jelas sekali, anda sudah sedar bahawa perasaan anda terpaksa berakhir untuk anda teruskan. Anda sudah mempunyai masalah melupakan masa lalu dan menamatkan perasaan anda untuknya. Menjadi kawan tidak akan membantu. Walaupun sesetengah orang boleh berteman dengan bekas, ini mungkin bukan idea terbaik. Anda tidak akan dapat terus bergerak jika anda terus memilikinya sebagai bahagian yang tetap dalam hidup anda. Dan apabila dia mula bertarikh lagi, perkara terakhir yang anda mahukan ialah melihatnya sepanjang masa sebagai kawan. Tidak ada alasan bahawa anda perlu berteman dengannya. Sekiranya dia mengasuh anda, dia akan faham bahawa anda perlu memberi tumpuan kepada diri sendiri dan tidak menjadi kawan (sekurang-kurangnya sekarang).
6. Lihatlah Mengapa Anda Masih Dilampirkan
Sekiranya lebih dari beberapa minggu sejak hubungan anda berakhir dan anda belum mula bergerak, maka anda mungkin perlu memikirkan mengapa anda masih melekat padanya. Adakah anda tidak berpuas hati dengan pasangan baru anda? Adakah anda mempunyai keyakinan diri yang rendah yang membuat anda berfikir bahawa anda perlu bersama lelaki ini? Adakah anda mempunyai masalah kepercayaan atau hubungan dari masa lalu yang membuat anda ketat? Kadang-kadang, sebab mengapa anda masih melekat bukan orang itu sendiri. Ia adalah kerana bagaimana anda bertindak balas terhadap hubungan atau daripada masalah yang mendasar dalam hidup anda. Sekiranya sesuatu yang lain menyebabkan lampiran emosi anda, maka anda perlu menangani sumber sebenar perasaan anda untuk memulakan penyembuhan.
7. Jauhkan dari Kawan, Keluarga dan Girlfriendnya
Jika anda berada di sekeliling ahli keluarganya, mereka mungkin bertanya kepada anda bagaimana dia sedang melakukan atau apabila anda akan kembali bersama. Sekurang-kurangnya, anda akan merasa sangat teruk dengan peringatan berterusan bekasnya. Bagaimanapun, sudah tiba masanya untuk jujur. Kebanyakan orang tidak dan tidak boleh berteman dengan keluarga dan sahabat bekas mereka. Lama kelamaan, hubungan tersebut secara semulajadi akan hancur. Sekarang, anda perlu memberi tumpuan kepada bergerak dan menjaga diri anda. Menggantung keluarganya dan kawan-kawan hanya akan mengingatkan anda tentang hubungan itu dan menjadikannya lebih sukar untuk diteruskan. Selain itu, berada di sekeliling keluarganya hanya akan menggoda anda untuk bertanya tentangnya dan mengetahui bagaimana dia melakukannya.
8. Cuba menjadi Objektif
Apabila emosi terlibat, sukar untuk menjadi rasional. Jika anda seperti kebanyakan orang, anda melemparkan seluruh hati anda ke dalam hubungan. Anda berfikir bahawa ia akan kekal selama-lamanya, jadi anda membuat diri anda terdedah. Apabila pemecahan itu berlaku, mudah untuk mendengar perasaan anda dan merasa marah. Anda berasa seperti anda kehilangan hubungan yang luar biasa kerana anda tidak objektif.
Lihatlah hubungan anda. Jika anda mempunyai anak perempuan dan dia berada dalam hubungan seperti ini, adakah anda akan gembira? Sekiranya rakan baik anda berkata bahawa teman lelaki dan hubungan mereka seperti ini, adakah anda akan memberitahu dia untuk pergi? Adakah bekas awak sebenarnya memperlakukan anda dengan baik? Adakah dia memberikan anda semua yang anda patut dan inginkan? Jika anda jujur dengan diri anda, anda mungkin akan menyedari bahawa terdapat tanda-tanda dan tanda bahawa dia tidak sesuai untuk anda. Jika sahabat baik anda memberitahu anda mengenai semua hujah-hujah tersebut, anda akan memberitahu dia untuk pergi. Satu-satunya sebab anda tinggal adalah kerana anda seorang yang baik yang dilampirkan secara emosi. Apabila anda meragui keputusan anda untuk berpisah, lihatlah hubungan secara objektif dan ingatkan diri anda mengapa anda tidak lagi menjadi sebahagian daripada hubungan itu.
9. Cuba Hubungi
Apabila orang berhadapan dengan perpecahan, mereka sering menghadapi masalah menjaga jarak mereka. Anda digunakan untuk menceritakan semua pemikiran dan perasaan anda setiap hari. Sangat menggoda untuk menghantar mesej kepadanya apabila anda mendengar jenaka lucu atau mempunyai sesuatu yang luar biasa berlaku kepada anda di tempat kerja.
Anda tidak mahu melakukan ini. Memetiknya dan bercakap dengannya hanya akan menyebabkan hubungan itu berterusan. Anda perlu fokus pada penyembuhan sekarang, dan terus berhubung dengannya tidak akan membantu. Pilihan terbaik adalah dengan tiada peraturan hubungan. Untuk jangka masa beberapa minggu atau beberapa bulan, jangan bercakap dengannya sama sekali. Sekiranya hubungan itu dimaksudkan, anda akan tetap menjaga antara satu sama lain dan ingin bersama pada akhir masa itu. Dalam kebanyakan kes, tidak bercakap antara satu sama lain sebenarnya akan memberikan anda ruang untuk menyedari bahawa dia tidak sesuai untuk anda dan teruskan.
Biarkan bekas anda tahu bahawa anda sedang melakukan peraturan hubungan tidak supaya dia tidak terperanjat apabila anda tidak menghantar mesej kepadanya. Selain memberinya kepala walaupun, berhenti menghulurkan kepadanya sepenuhnya.
10. Bercakap dengan Rakan Anda
Pada satu ketika, hampir semua orang akan mengalami pemecahan. Kecuali anda seorang yang bertuah yang berkahwin dengan kekasih sekolah tinggi mereka, anda akan berpecah pada satu ketika. Daripada berurusan dengan perasaan ini sendiri, cuba bercakap dengan kawan anda. Rakan anda telah mengalami pemecahan sebelum ini, jadi mereka boleh memberi nasihat tentang bagaimana mereka bergerak. Mereka juga boleh membantu anda sibuk dan berfikir fikiran positif semasa anda bergerak. Menjadi sendirian dan tertekan tidak akan membantu. Di sekeliling diri anda dengan orang-orang yang mencintai anda dan mula menjalani hidup anda semula.
11. Sakit akan lulus
Jangan risau. Tidak kira betapa buruknya yang menyakitkan sekarang, kesakitan akhirnya akan berlalu. Rasa kekosongan itu tidak akan kekal selama-lamanya. Anda perlu percaya bahawa kesakitan akhirnya akan hilang. Tetap sibuk, fokus pada penyembuhan dan keluarkan diri dengan kawan-kawan terdekat anda. Ia akan mengambil masa, tetapi rasa sakit putus asa akan berakhir akhirnya. Anda hanya perlu bersabar.
12. Keluarkan Kanta Berwarna Berwarna Anda
Anda perlu logik sekarang. Apabila anda mencintai seseorang, anda melihat masa lalu kesalahan dan setiap masalah dalam hubungan. Walaupun ini adalah kualiti yang mengagumkan apabila anda berada dalam hubungan, ia tidak akan membantu anda mendapatkan pemecahan. Pada ketika ini, anda perlu melepaskan lensa berwarna perang dan biarkan diri anda bergerak. Fikiran logik anda telah mendung ketika anda berada dalam hubungan. Anda sangat menyayanginya sehingga anda dapat memberi tumpuan kepada semua sifat baiknya dan mengabaikan semua sebab mengapa hubungan itu tidak sesuai untuk anda. Sekarang bahawa anda sedang berusaha untuk memecahkan masalah, sudah tiba masanya untuk menjadi logik. Jangan terfokus pada perkara yang baik dalam hubungan ini. Jujurlah kenapa hubungannya berakhir dan kenapa kamu tidak boleh bersamanya.
.jpg)
