Latihan Awal Hidup Menggalakkan Otak & Metabolisme yang Sihat
Satu kajian baru dengan tikus menunjukkan bahawa bersenam di awal kehidupan dapat mengubah komuniti mikroba di usus, mempromosikan otak dan aktiviti metabolik yang lebih sihat sepanjang hayat.
"Latihan mempengaruhi banyak aspek kesihatan, baik metabolik dan mental, dan orang baru sekarang mulai melihat keplastikan mikroba usus ini," kata Dr Monika Fleshner, seorang profesor di University of Colorado di Boulder dan pengarang kanan kajian baru. "Itu adalah salah satu aspek baru dalam penyelidikan ini."
Mikroba tinggal di dalam usus manusia sejurus selepas kelahiran dan sangat penting untuk pengembangan sistem imun dan pelbagai fungsi saraf, kata Fleshner. Mikroba ini dapat menambahkan sebanyak lima juta gen ke profil genetik seseorang secara keseluruhan, memberi mereka kekuatan yang luar biasa untuk mempengaruhi aspek fisiologi manusia.
Walaupun komuniti mikroba ini agak mudah ditinggalkan sepanjang kehidupan orang dewasa dan boleh dipengaruhi oleh faktor persekitaran seperti pola makan dan tidur, para penyelidik mendapati bahawa mikroorganisma usus terutama "plastik" pada usia muda.
Kajian ini mendapati bahawa tikus remaja yang melakukan senaman secara sukarela setiap hari mengembangkan struktur mikroba yang lebih bermanfaat, termasuk pengembangan spesies bakteria probiotik di usus mereka berbanding dengan rakan sejenisnya dan tikus dewasa, walaupun tikus dewasa juga melakukan senaman.
Para penyelidik belum menunjukkan sejauh mana tepatnya usia ketika komuniti mikroba usus kemungkinan besar akan berubah, tetapi penemuan awal menunjukkan bahawa lebih awal lebih baik.
Komuniti mikroba usus yang kuat dan sihat juga dapat meningkatkan fungsi otak yang sihat dan memberikan kesan antidepresan, menurut Fleshner.
Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa otak manusia bertindak balas terhadap isyarat mikroba dari usus, walaupun kaedah komunikasi yang tepat masih dalam penyelidikan.
"Penyelidikan masa depan mengenai ekosistem mikroba ini akan menguji bagaimana mikroba ini mempengaruhi fungsi otak dalam jangka masa panjang," kata Agniezka Mika, seorang penyelidik siswazah di University of Colorado, Jabatan Biologi Fiberologi Integrasi dan penulis utama kajian baru .
Para penyelidik seterusnya merancang untuk meneroka cara mendorong keplastikan mikroba usus positif pada orang dewasa, yang cenderung mempunyai komuniti mikroba stabil yang lebih tahan terhadap perubahan.
Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Imunologi dan Biologi Sel.
Sumber: Universiti Colorado di Boulder
FOTO:
