Pemakanan sangat penting untuk Kesihatan Mental
Pemakanan yang buruk sering menjadi faktor yang mendasari dan menjadi penyebab kepada pelbagai jenis penyakit mental, termasuk kemurungan, menurut kajian antarabangsa baru yang melibatkan fakulti perubatan dan pergigian Universiti Valencia di Sepanyol. Penemuan mereka menunjukkan pendekatan yang lebih luas dan berasaskan nutrisi untuk merawat penyakit mental.
Nutrisi "telah menjadi faktor utama untuk tingginya prevalensi dan kejadian penyakit mental yang sangat kerap, seperti kemurungan. Diet yang seimbang sama pentingnya dengan psikiatri sama seperti kepakaran perubatan lain seperti kardiologi atau endokrinologi, ”kata Dr Vicent Balanzá, psikiatri di Hospital Universiti La Fe.
Penemuan ini memerlukan pendekatan rawatan baru dalam bidang psikiatri.
"Mengharapkan bahawa orang yang menghadapi masalah kesihatan mental akan sembuh hanya dengan ubat-ubatan adalah pandangan realiti yang sangat terhad. Dalam artikel kami, kami berpendapat bahawa masa depan psikiatri memerlukan pendekatan yang lebih luas di mana faktor pemakanan sangat penting untuk memberikan hasil kesihatan, fungsi, dan kualiti hidup yang lebih baik, ”kata Balanzá.
Balanzá mengambil bahagian dalam tinjauan ilmiah yang dilakukan oleh anggota International Society for Nutritional Psychiatry Research (ISNPR) mengenai pentingnya, penyelidikan dan masa depan perubatan pemakanan, kerana "telah terbukti bahawa kualiti diet dan kekurangan nutrien penting tertentu adalah menentukan faktor kesihatan fizikal dan mental. "
Balanzá menekankan bahawa untuk memberikan prestasi yang optimum, otak manusia “memerlukan pengambilan nutrien utama yang mencukupi, seperti asid lemak tak jenuh ganda Omega-3, asid amino penting, vitamin kumpulan B (B12 dan folat), vitamin D, dan mineral seperti zink, magnesium, dan besi. Diet yang seimbang dan berkualiti tinggi, seperti Mediterranean, menyediakan semua ini, tetapi sekiranya terdapat kekurangan, disarankan pengambilan makanan tambahan. ”
“Pada tingkat populasi, kami memiliki bukti ilmiah bahawa diet Mediterranean dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan gangguan kognitif yang lebih rendah. Sekarang kita juga tahu bahawa ia mengurangkan risiko kemurungan. Ini adalah hujah kuat untuk memelihara harta budaya - dan sihat - yang telah disebarkan dari masa ke masa, ”kata Balanzá.
Sejak tahun 2002, Balanzá bekerja sebagai psikiatri di Unit Kesihatan Mental di Catarroja, yang dikoordinasikannya. Dia juga penyelidik di Pusat Penyelidikan Bioperubatan dalam Jaringan Kesihatan Mental (CIBERSAM).
Penemuan terbaru diterbitkan dalam Psikiatri Lancet.
Sumber: Asociacion RUVID
