Self-Help Online Dapat Membantu Mencegah Kemurungan

Satu kajian baru mendapati bahawa intervensi pertolongan diri berdasarkan web yang dilakukan dapat mengurangkan kejadian gangguan kemurungan utama.

Untuk kajian ini, pasukan penyelidik yang diketuai oleh Claudia Buntrock, M.Sc., dari Universiti Leuphana di Lueneburg, Jerman, secara rawak menetapkan 406 orang dewasa dengan kemurungan sub-ambang - beberapa gejala kemurungan tetapi bukan gangguan kemurungan utama (MDD) - kepada salah satu intervensi pertolongan diri berpandukan berasaskan web atau program psikoedidikan berasaskan web.

Intervensi pertolongan diri yang dipandu termasuk terapi tingkah laku kognitif dan penyelesaian masalah yang disokong oleh pelatih dalam talian, para penyelidik menjelaskan.

Semua peserta kajian juga mempunyai akses tanpa had ke rawatan biasa, seperti lawatan ke klinik penjagaan primer, tambah para penyelidik.

Umur rata-rata peserta adalah 45, sementara sebahagian besar - 74 peratus - adalah wanita.

Menurut para penyelidik, 335 peserta, atau 82 peratus, menyelesaikan tindak lanjut telefon pada 12 bulan.

Pada masa itu, para penyelidik mendapati bahawa 55 peserta (27 peratus) dalam kumpulan intervensi mengalami MDD, berbanding dengan 84 peserta (41 persen) dalam kumpulan kawalan.

"Hasil kajian menunjukkan bahawa intervensi secara efektif dapat mengurangkan risiko onset MDD atau paling tidak menunda onset," kata para penyelidik dalam kajian itu, yang diterbitkan dalam JAMA. "Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk memahami apakah kesannya dapat digeneralisasikan pada permulaan pertama kemurungan dan kemurungan kemurungan, serta keberkesanan tanpa menggunakan pelatih dalam talian."

Sumber: Jurnal Rangkaian JAMA