Adakah saya ditakdirkan?

Dari seorang remaja di A.S.: Saya telah mengalami kemurungan selama 9 tahun dan kegelisahan saya sepanjang masa. Saya memang mengalami beberapa masalah termasuk bahaya diri dan kecenderungan bunuh diri di antara masalah lain yang tidak begitu besar. Saya telah lama menangani perkara ini tetapi memakan masa saya. Saya telah berjumpa doktor dan memberitahunya bahawa kemurungan dan kegelisahan saya menyebabkan masalah dengan kesihatan fizikal saya dan menyebabkan banyak masalah.

Ada hari-hari saya bahkan tidak peduli dengan melakukan apa-apa, kadang-kadang bangun atau hanya menonton TV adalah mustahil. Keluarga saya tidak tahu mengenai perkara ini dan saya menyimpan muka untuk mengelakkan kritikan keras mereka. 90% masa saya hampir tidak mahu berjumpa dengan sesiapa kecuali teman lelaki saya dan saya ingin mengelakkan semuanya. Pada hari-hari saya yang lebih bahagia, segala-galanya dapat dikendalikan tetapi tetap menggunakan seluruh tenaga saya walaupun dengan tugas-tugas yang mudah.

Beberapa masalah lain yang timbul ialah sering mengalami mimpi buruk dan terbangun dalam keadaan panik dan beberapa malam saya bahkan tidak terganggu untuk tidur ketika mereka menjadi sangat teruk. Pada masa itu saya biasanya tidak makan atau makan berlebihan. Banyak yang perlu dijelaskan, tetapi saya harap anda akan bersama saya di sini.

Untuk membuat perkara menjadi lebih rumit, walaupun pada hari ini saya tidak mahu melakukan perkara-perkara asas seperti menyikat rambut saya atau bersusah payah mengenakan senyuman palsu untuk menenangkan keluarga atau rakan sekerja saya. Hari-hari inilah yang paling menyedihkan kerana saya tahu saya harus melakukan perkara-perkara seperti membuat orang di sekitar saya gembira atau mengambil berat tentang diri saya tetapi saya tidak boleh terganggu dengannya.

Ada kalanya saya tidak peduli dengan apa yang berlaku kepada saya dalam beberapa keadaan. Contohnya, saya dan kawan baik saya berbaring di jalannya dan menunggu kereta naik. Suatu malam, ada sebuah kereta yang datang ke arah kami dan saya hanya bangun kerana dia menyeret saya keluar dari jalan.

Saya tidak pasti adakah harapan untuk saya lagi. Sekiranya ada, apa yang harus saya lakukan? Semuanya terasa di luar kawalan saya dan seperti saya ditakdirkan tidak kira apa pun.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-07-13

A.

Terima kasih kerana menulis. Anda telah menangani semua ini sejak anda berumur 10 tahun sahaja? Bagaimana mungkin keluarga anda tidak menyedari kesakitan anda? Sama ada mereka tidak tahu tentang siapa mereka tinggal atau mereka merasa sangat tidak berdaya untuk menolong anda sehingga mereka ditolak. Ada kemungkinan anda juga pandai memenuhi keperluan anda. Walau apa pun, jika ibu bapa anda pada dasarnya adalah orang baik yang menyayangi anda, sudah lama anda harus meminta mereka untuk mendapatkan sokongan mereka. Mereka akan merasa teruk bahawa mereka telah melewatkannya selama hampir satu dekad tetapi mereka akan merasa jauh lebih teruk sekiranya sesuatu berlaku kepada anda kerana pengabaian diri atau tingkah laku berisiko yang disebabkan oleh kebencian diri.

Anda memberitahu saya bahawa anda telah berbincang dengan doktor anda tetapi anda tidak menyatakan apa yang disuruh anda lakukan mengenai kesusahan anda. Adakah anda menerima pertolongan yang ada? Atau adakah doktor anda tidak dapat merujuk anda kepada profesional kesihatan mental?

Anda tidak memberitahu kami sama ada anda mendiagnosis diri sendiri atau jika anda pernah berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental. Saya pasti berharap anda berjaya melakukannya kelak. Diagnosis diri kadang-kadang memberikan label tetapi tidak memberikan bantuan dan penjagaan langsung yang berguna. Anda perlu dinilai oleh ahli terapi berlesen. Anda berdua kemudian dapat memutuskan cara terbaik untuk membuat anda keluar dari kemerosotan yang sangat lama ini dan kembali ke kehidupan normal.

Masalah tidur hanya membuat keadaan menjadi lebih teruk. Kegelisahan dan kemurungan diburukkan lagi dengan kekurangan tidur pemulihan yang mencukupi. Anda mungkin berguna untuk membaca artikel ini yang saya tulis untuk profesional lain.

Saya gembira dapat membaca bahawa anda mempunyai teman lelaki. Itu memberitahu saya bahawa, di sebalik semua masalah, anda dapat berinteraksi dengan seseorang yang cukup untuk dicintai dan dicintai. Sekiranya anda berjumpa dengan ahli terapi, itu adalah pegangan kaki yang penting yang dapat digunakan untuk membantu anda mula keluar dari kemurungan anda.

Anda tidak ditakdirkan. Anda perlu mendapatkan pertolongan yang anda perlukan dan wajar.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.