Bagi mereka yang mengalami kemurungan, ia jauh lebih baik

Berita baik bagi orang yang mengalami kemurungan besar ialah banyak yang dapat pulih dan mencapai kebahagiaan dan kepuasan hidup yang besar.

Penyelidik dari University of Toronto mendapati bahawa kira-kira dua dari lima orang dewasa (39 peratus) yang mengalami kemurungan besar dapat mencapai kesejahteraan sosial dan psikologi positif, serta kebebasan dari kemurungan, kegelisahan, pemikiran bunuh diri, dan penyalahgunaan bahan untuk sekurang-kurangnya satu tahun penuh.

"Penyelidikan ini memberikan pesan yang diharapkan kepada pasien yang mengalami kemurungan, keluarga dan profesional kesihatan mereka. Sebilangan besar individu yang pernah mengalami kemurungan pulih dan terus mencapai kesejahteraan yang optimum, ”kata Dr. Esme Fuller-Thomson, pengarang utama kajian dan ahli Fakulti Kerja Sosial dan Institut Kursus Hidup dan Penuaan di Universiti Toronto.

Para penyelidik mendapati sokongan sosial adalah faktor utama yang berkaitan dengan kesihatan mental yang lengkap.

"Orang dewasa yang dulu mengalami kemurungan yang mempunyai hubungan emosional dan hubungan rapat empat kali lebih mungkin melaporkan kesihatan mental yang lengkap daripada mereka yang tidak mempunyai hubungan seperti itu. Memiliki sekurang-kurangnya seorang rakan yang dipercayai sangat penting untuk memupuk kesihatan mental yang lengkap, ”kata pengarang bersama Mercedes Bern-Klug.

Penulis kajian terkejut apabila mengetahui bahawa episod kemurungan tidak mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mencapai kesihatan mental yang lengkap. Mereka yang episod kemurungan terpanjangnya berlangsung lebih dari dua tahun cenderung mengalami kesihatan mental yang lengkap seperti mereka yang mengalami gangguan hanya selama satu bulan.

"Dengan kata lain, tidak perlu individu dan keluarga kehilangan harapan bahawa pemulihan sepenuhnya tidak dapat dicapai," kata pengarang bersama Senyo Agbeyaka, seorang pelajar siswazah di University of Toronto.

Berbanding dengan orang dewasa yang sebelumnya mengalami kemurungan yang tidak mencapai kesihatan mental sepenuhnya, mereka yang melakukannya lebih cenderung menjadi wanita, berkulit putih, lebih tua, makmur, berkahwin, dengan orang kepercayaan, juga bebas dari kesakitan, insomnia, dan kesulitan kanak-kanak, dan tanpa sejarah penyalahgunaan bahan. Mereka juga cenderung berolahraga secara teratur dan menggunakan kerohanian untuk mengatasi.

Walau bagaimanapun, pelbagai keadaan fizikal yang berkaitan didapati mencabar pemulihan. Sebagai contoh, kesihatan fizikal yang lebih buruk, keterbatasan fungsional, dan insomnia menjadi penghalang untuk berkembang dalam sampel.

"Jelas, ini menggarisbawahi pentingnya para profesional kesihatan untuk mempertimbangkan strategi yang menangani masalah kesihatan fizikal dan pengasingan sosial ketika merawat mereka yang mengalami kemurungan," kata pengarang bersama Deborah LaFond, dari University di Albany, State University of New York.

Dalam kajian itu, para penyelidik meneliti sampel yang mewakili nasional lebih dari 2.500 orang Kanada yang pernah mengalami gangguan kemurungan utama pada suatu ketika dalam hidup mereka. Data diambil dari Statistik Kanada 2012 Kesihatan Komuniti Kanada-Kesihatan Mental.

Kajian itu muncul dalam jurnalPenyelidikan Psikiatri.

Sumber: Universiti Toronto / EurekAlert