Teknik Soalan Boleh Mendorong Keberkesanan Terapi Kognitif untuk Depresi
Pesakit yang mengalami kemurungan sering pergi ke ahli terapi mencari jawapan kepada soalan. Sekarang, satu kajian baru menunjukkan bahawa soalan mungkin menjadi kunci peningkatan.
Kajian ini adalah yang pertama menunjukkan bahawa pesakit yang mengalami kemurungan melihat peningkatan yang besar dalam gejala depresi mereka ketika terapis mereka menggunakan teknik terapi kognitif yang disebut "Socratic questioning."
Teknik ini melibatkan serangkaian soalan terpandu di mana ahli terapi meminta pesakit untuk mempertimbangkan perspektif baru mengenai diri mereka dan tempat mereka di dunia.
"Orang yang mengalami kemurungan boleh terjebak dengan cara berpikir negatif," kata Justin Braun, pengarang bersama kajian itu dan seorang pelajar kedoktoran dalam bidang psikologi di Ohio State University.
"Penyoalan Sokratik membantu pesakit memeriksa kesahihan pemikiran negatif mereka dan memperoleh perspektif yang lebih luas dan lebih realistik."
Terapi kognitif adalah rawatan berdasarkan bukti yang membantu pesakit mengurangkan kemurungan mereka dan melindungi daripada episod kemurungan masa depan.
Banyak kajian lain telah menumpukan pada bagaimana hubungan antara pesakit dan ahli terapi dapat memupuk tindak balas terapeutik yang positif, kata pengarang bersama kajian Dr. Daniel Strunk, profesor psikologi bersekutu di Ohio State.
"Kami mendapati bahawa penyoalan Socratic adalah ramalan peningkatan gejala di atas dan di luar hubungan terapeutik, pemboleh ubah yang paling banyak diperiksa dalam kajian sebelumnya," kata Strunk.
Kajian itu muncul dalam terbitan jurnal baru-baru ini Penyelidikan dan Terapi Tingkah Laku.
Penyelidik mengkaji 55 pesakit yang mengikuti kursus terapi kognitif selama 16 minggu untuk kemurungan di Klinik Rawatan dan Penyelidikan Depresi Ohio State.
Pesakit melengkapkan soal selidik pada awal setiap sesi yang mengukur gejala kemurungan mereka.
Penyelidik menganalisis rakaman video dari tiga sesi pertama untuk setiap pesakit dan mengira seberapa kerap ahli terapi menggunakan teknik menyoal Socratic.
Sesi di mana ahli terapi menggunakan lebih banyak pertanyaan Socratic cenderung diikuti oleh peningkatan yang lebih besar dalam gejala kemurungan pesakit.
"Pesakit mempelajari proses ini untuk bertanya kepada diri mereka sendiri dan merasa ragu terhadap pemikiran negatif mereka sendiri," kata Braun. "Ketika mereka melakukannya, mereka cenderung melihat penurunan yang besar dalam gejala kemurungan mereka."
Sebagai contoh, seorang pesakit boleh memberitahu ahli terapinya bahawa dia benar-benar gagal dan hidup tidak bernilai kerana perkahwinannya berakhir dengan perceraian.
Seorang ahli terapi boleh mengajukan beberapa soalan Socratic untuk menantang kepercayaan itu: Adakah setiap orang yang mengalami perceraian gagal? Bolehkah anda memikirkan sesiapa yang tidak benar? Bagaimanakah perceraian nampaknya menjadi kegagalan bagi anda? Apa bukti yang ada bahawa anda telah berjaya, dan oleh itu bukan "kegagalan total?"
Tujuannya adalah untuk membantu pesakit belajar menggunakan jenis soalan yang sama pada diri mereka sendiri, kata Strunk.
"Kami berpendapat bahawa salah satu sebab terapi kognitif mempunyai kesan positif yang berkekalan adalah kerana pesakit belajar untuk mempertanyakan pemikiran negatif mereka, dan terus melakukannya walaupun setelah rawatan berakhir," katanya.
“Mereka mengetahui bahawa mereka mungkin mengabaikan maklumat yang bertentangan dengan pemikiran negatif mereka. Mereka sering tidak melihat keseluruhan keadaan, positif dan negatif. "
Para penyelidik meneruskan penyelidikan mereka dengan pesakit baru di Klinik Rawatan dan Penyelidikan Depresi. Salah satu tujuan kajian baru ini adalah untuk mencirikan pesakit mana penyoalan Socratic mungkin paling berkesan.
Sumber: Universiti Negeri Ohio
