Berjalan ke Sekolah Merangsang Fikiran Anda
Satu kajian baru dari Universiti Granada menunjukkan berjalan kaki ke sekolah meningkatkan prestasi kognitif - dengan berjalan kaki lebih lama (lebih dari 15 minit) memberikan manfaat yang lebih besar.
Ini adalah beberapa kesimpulan kajian yang diterbitkan di Arkib Pediatrik & Perubatan Remaja.
Hasilnya berasal dari penemuan kajian AVENA (Makanan dan Penilaian Status Pemakanan Remaja Sepanyol) di seluruh negara. Penyelidikan ini adalah kajian antarabangsa pertama yang mengaitkan mod perjalanan ke sekolah dan prestasi kognitif.
Penulis menganalisis sampel 1700 lelaki dan perempuan berusia antara 13 dan 18 tahun (808 lelaki dan 892 perempuan) di lima bandar Sepanyol (Granada, Madrid, Murcia, Santander dan Zaragoza).
Mereka mengkaji pemboleh ubah mod perjalanan ke sekolah, prestasi kognitif, antropometrik - seperti indeks jisim badan dan peratusan berat badan berlebihan dan obesiti - dan aktiviti fizikal ekstrakurikuler peserta.
Para penyelidik juga mengumpulkan data mengenai status sosio-ekonomi keluarga mereka menggunakan tahap pencapaian pendidikan ibu (sekolah rendah, sekolah menengah atau universiti) dan jenis sekolah (yang dibiayai oleh kerajaan atau swasta) yang dihadiri oleh para peserta.
Maklumat mengenai cara berulang-alik ke sekolah datang dari pertanyaan yang menanyakan kepada para peserta bagaimana mereka biasanya pergi ke sekolah dan memberikan pilihan respons berikut: dengan berjalan kaki, dengan basikal, kereta, bas atau kereta bawah tanah, motosikal, dan lain-lain. Mereka juga ditanya berapa lama perjalanan ke sekolah membawa mereka.
Prestasi kognitif diukur dengan menerapkan versi kemampuan ujian pendidikan Sepanyol.
Peserta kajian menyelesaikan ujian standard ini yang mengukur kecerdasan dan kemampuan asas individu untuk belajar. Ujian tersebut menilai perintah bahasa, kepantasan dalam melakukan operasi matematik, dan penaakulan.
Pakar menyedari bahawa pada masa remaja, keplastikan otak adalah yang paling besar. Para penyelidik percaya bahawa kajian ini menegaskan bahawa masa ini dalam kehidupan memberikan peluang untuk intervensi untuk merangsang fungsi kognitif.
Namun, secara paradoks, remaja adalah masa hidup yang menyaksikan penurunan terbesar dalam aktiviti fizikal, dan ini lebih besar pada kanak-kanak perempuan. Oleh itu, para penyelidik percaya bahawa "remaja yang tidak aktif mungkin kehilangan rangsangan yang sangat penting untuk meningkatkan prestasi pembelajaran dan kognitif mereka".
"Berjalan ke sekolah dengan berjalan kaki adalah kebiasaan harian yang sihat, yang menyumbang untuk menjaga remaja aktif sepanjang hari dan mendorong mereka untuk mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal dan sukan.
"Ini meningkatkan perbelanjaan tenaga dan, secara keseluruhan, membawa kepada keadaan kesihatan yang lebih baik," kata Palma Chillón, penyelidik di Jabatan Pendidikan Jasmani dan Sukan Universiti Granada, dan David Martínez-Gómez, dari Autonomous Universiti Madrid.
Sumber: Universiti Granada
