Latihan Mengurangkan Dorongan Merokok Ganja
Penemuan itu datang dari usaha penyelidikan Universiti Vanderbilt yang mengkaji pengguna ganja yang berat.
Penyiasat cuba memahami apa yang dilakukan oleh otak untuk latihan dengan fokus kajian yang menyumbang kepada badan penyelidikan yang menggunakan latihan sebagai modaliti untuk pencegahan dan rawatan.
Peserta melihat penurunan yang ketara dalam keinginan dan penggunaan harian mereka setelah hanya beberapa sesi berjalan di treadmill, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS SATU.
Dua belas peserta kajian (8 perempuan) dipilih kerana mereka memenuhi kriteria untuk "bergantung kepada ganja" dan tidak mahu rawatan untuk membantu mereka berhenti merokok.
Semasa kajian, keinginan dan penggunaan ganja dipotong lebih dari 50 peratus setelah melakukan latihan di treadmill selama 10 sesi selama 30 minit dalam jangka masa dua minggu.
"Ini adalah 10 sesi tetapi ia benar-benar turun selepas lima yang pertama. Pengurangan maksimum sudah ada pada minggu pertama, ”kata pengarang bersama Peter Martin, MD, pengarah Pusat Ketagihan Vanderbilt.
"Tidak ada cara untuk mengatasi ketergantungan ganja dengan ubat-ubatan, jadi ini sangat besar mengingat besarnya masalah ganja di AS. Dan ini adalah pertama kalinya pernah ditunjukkan bahawa senaman dapat mengurangkan penggunaan ganja pada orang yang tidak mahu berhenti. "
Penyalahgunaan ganja atau ketergantungan dan komplikasi meningkat di semua kumpulan umur dalam dekad yang lalu di Amerika Syarikat.
Pada tahun 2009, kira-kira 16.7 juta orang Amerika berumur 12 tahun ke atas melaporkan penggunaan ganja pada bulan sebelumnya dan 6.1 juta menggunakan ubat tersebut pada 20 atau lebih hari setiap bulan, tulis penulis.
Kemasukan rawatan untuk ketergantungan ganja meningkat dari 7 peratus daripada jumlah kemasukan rawatan ketagihan pada tahun 1998 kepada 16 peratus pada tahun 2009.
Pengarang bersama Mac Buchowski, Ph.D., pengarah Makmal Keseimbangan Tenaga Vanderbilt, mengatakan pentingnya kajian ini dan kajian masa depan hanya akan terus berkembang dengan pengetahuan baru mengenai peranan aktiviti fizikal dalam kesihatan dan penyakit.
"Ini membuka latihan sebagai modalitas dalam pencegahan dan perawatan, setidaknya, penyalahgunaan ganja. Dan ia menjadi masalah besar dengan ganja perubatan yang kini terdapat di beberapa negeri, ”katanya. "Apa yang tampak seperti kebiasaan rekreasi yang tidak bersalah dapat menjadi penyakit yang harus diobati."
Martin melihat hasil kajian sebagai permulaan bidang penyelidikan yang penting untuk lebih memahami mekanisme latihan otak dalam ketagihan.
"Ini menunjukkan bahawa senaman dapat benar-benar mengubah cara otak bekerja dan cara otak bertindak balas terhadap dunia di sekitar kita," katanya. "Dan ini sangat penting untuk kesihatan dan mempunyai implikasi untuk semua ubat."
Peserta kajian, yang melaporkan mereka rata-rata merokok 5.9 sendi setiap hari, datang ke Vanderbilt lima kali seminggu selama dua minggu untuk berjalan di treadmill. Buchowski dan rakan-rakannya mengukur jumlah latihan yang diperlukan untuk setiap individu untuk mencapai 60-70 peratus daripada kadar denyutan jantung maksimum, membuat program latihan treadmill yang diperibadikan untuk setiap peserta.
Peserta ditunjukkan gambar rangsangan yang berkaitan dengan penggunaan ganja sebelum dan selepas setiap sesi latihan dan kemudian diminta untuk menilai keinginan mereka mengikut skala keinginan ganja. Mereka juga mendokumentasikan penggunaan ganja, yang berkurang menjadi rata-rata 2.8 sendi setiap hari semasa latihan dilakukan dalam kajian ini.
Martin mengatakan penting untuk mengulangi penemuan dalam kajian yang jauh lebih besar, secara rawak dan terkawal. Hasil kajian juga harus mendorong penyelidikan lebih lanjut untuk memahami apa yang dilakukan untuk otak, katanya.
“Kesihatan mental dan fizikal secara umum dapat ditingkatkan. Malangnya, orang muda yang merokok ganja sering mengalami serangan panik, dan boleh berkembang menjadi psikosis atau gangguan mood, ”kata Martin.
Sumber: Universiti Vanderbilt
