Kekurangan Tidur Boleh Mengurangkan Risiko PTSD

Kurang tidur dalam beberapa jam pertama setelah ancaman tekanan yang ketara dapat mengurangkan risiko Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), menurut kajian baru yang dilakukan pada tikus.

Para penyelidik mendapati setelah melakukan serangkaian eksperimen bahawa kurang tidur kira-kira enam jam sejurus selepas kejadian traumatik mengurangkan perkembangan tindak balas tingkah laku PTSD.

Akibatnya, kurang tidur pada jam-jam pertama selepas pendedahan tekanan mungkin merupakan intervensi yang sederhana namun berkesan untuk PTSD, kata para penyelidik.

Kira-kira 20 peratus orang yang terdedah kepada kejadian traumatik yang teruk, seperti kemalangan kereta, serangan pengganas atau perang, biasanya tidak dapat meneruskan kehidupan mereka.

Mereka mengekalkan ingatan peristiwa itu selama bertahun-tahun, yang menyebabkan kesukaran dalam fungsi seseorang dalam kehidupan seharian dan, dalam kes yang melampau, dapat menjadikan individu itu tidak berfungsi sepenuhnya, menurut para penyelidik.

"Seringkali mereka yang dekat dengan seseorang yang terdedah kepada kejadian traumatik, termasuk pasukan perubatan, berusaha meringankan kesusahan dan menganggap bahawa akan lebih baik jika mereka dapat berehat dan 'tidur di atasnya,'" kata Hagit Cohen, Ph.D. dari Unit Penyelidikan Kecemasan dan Tekanan di Fakulti Sains Kesihatan Universiti Ben-Gurion, yang melakukan kajian dengan Joseph Zohar, MD, Universiti Tel Aviv.

"Oleh kerana ingatan adalah komponen penting dalam perkembangan gejala pasca trauma, kami memutuskan untuk memeriksa pelbagai kesan kurang tidur segera setelah terdedah kepada trauma."

Dalam eksperimen tersebut, tikus yang mengalami kurang tidur setelah terdedah kepada trauma - terkena aroma pemangsa - tidak menunjukkan kelakuan kemudian menunjukkan ingatan akan kejadian tersebut.

Sekumpulan tikus kawalan, bagaimanapun, dibenarkan tidur setelah pendedahan tekanan ingat, seperti yang ditunjukkan oleh tingkah laku mereka seperti trauma, kata para penyelidik.

"Seperti halnya populasi manusia yang terdedah kepada tekanan yang teruk, 15 hingga 20 persen haiwan mengalami gangguan jangka panjang dalam tingkah laku mereka," kata Cohen. "Kaedah penyelidikan kami untuk kajian ini adalah, kami percaya, merupakan terobosan dalam penyelidikan bioperubatan."

Kajian rintis pada manusia kini sedang dirancang, tambahnya.

Kajian baru itu diterbitkan dalam jurnal saintifik antarabangsa, Neuropsikofarmakologi.

Sumber: American Associates, Universiti Ben-Gurion dari Negev