Krisis Midlife Sekarang Peluang Midlife

Istilah "krisis pertengahan umur" muncul 40 tahun yang lalu, ketika rata-rata jangka hayatnya 70 dan "pertengahan umur" muncul pada usia 35 tahun.

Pada masa itu, individu percaya kualiti hidup mereka akan menurun, sering mencetuskan tingkah laku ekstrem seperti mempunyai hubungan luar nikah dan membeli Porsche.

Tidak lagi, kata Prof Carlo Strenger dari Jabatan Psikologi Universiti Tel Aviv.

Dalam artikel yang ditulis bersama dengan penyelidik Israel Arie Ruttenberg untuk Kajian Perniagaan Harvard tahun lalu, dan yang lain dalam jurnal Psikologi Psikoanalitik, Prof Strenger berpendapat bahawa usia pertengahan umur adalah masa terbaik dalam hidup untuk berkembang dan berkembang.

Memetik kajian berdasarkan bukti empirikal dan kajian dari lapangan, Prof Strenger mengatakan bahawa kehidupan orang dewasa benar-benar mempunyai tindakan kedua.

"Entah bagaimana garis ini diambil sekitar pertengahan dan akhir 40-an sebagai masa untuk krisis pertengahan kehidupan di masyarakat kita," kata Prof Strenger.

"Tetapi ketika orang hidup lebih lama dan lebih lama, kita harus membuang stereotaip itu dan mula berfikir dari segi 'peralihan pertengahan hidup' dan bukannya 'krisis pertengahan umur.'"

Dia menolak mitos yang berlaku bahawa menjangkau tahun-tahun antara 40-an dan awal 60-an bererti menyesuaikan diri dengan harapan yang berkurang, baik dari dalam maupun dari masyarakat.

"Sekiranya anda memanfaatkan apa yang telah anda temukan mengenai diri anda pada separuh pertama kehidupan anda," kata Dr Strenger, "babak kedua dapat menjadi yang paling memuaskan."

Kebanyakan orang membuat keputusan hidup mereka yang paling penting sebelum mereka benar-benar mengetahui siapa mereka, katanya. Pada usia 30 tahun, kebanyakan orang Amerika sudah berkahwin, memutuskan tempat tinggal, membeli rumah pertama mereka, dan memilih kerjaya mereka.

"Tetapi pada usia 30 tahun, orang masih mempunyai bahagian yang lebih baik dari tahun dewasa mereka lebih awal daripada mereka," kata Prof Strenger.

Kabar baiknya adalah bahawa jangka hayat yang diperpanjang, amalan kesihatan yang lebih baik, pendidikan, dan penekanan yang lebih besar pada kesedaran diri emosi dan kepuasan diri telah membalikkan kemungkinan seseorang akan mengalami krisis pertengahan umur.

Penyelidikan neurologi juga membantah anggapan bahawa otak merosot selepas 40.

"Kehidupan yang kaya dan berbuah selepas usia 50 tahun adalah kemungkinan yang jauh lebih realistik," katanya.

Petua untuk mengelakkan krisis pertengahan umur

"Pertama, dan yang paling penting," kata Prof Strenger, "luangkan pemikiran yang tulus dalam kenyataan bahawa anda mempunyai usia dewasa yang lebih berkualiti tinggi daripada anda di belakang anda. Sadarilah maksudnya dalam merancang masa depan. "

Kedua, katanya, fikirkan apa yang telah anda pelajari tentang diri anda selama ini. Pertimbangkan apa yang anda anggap sebagai kemampuan terkuat anda dan mengenai perkara-perkara yang paling menggembirakan anda, bukan apa yang diharapkan ibu bapa atau masyarakat anda semasa anda masih muda.

Ketiga, jangan takut dengan rintangan menakutkan dalam membuat perubahan baru. “Setelah anda menyedari berapa banyak masa yang anda tinggalkan di dunia ini, anda akan merasa sangat berbaloi untuk melaburkan tenaga untuk berubah dengan cara yang besar. Pilihan kerjaya baru bukanlah langkah yang tidak masuk akal, misalnya, ”Dr. Strenger menasihati.

Dan sekarang anda mungkin mempunyai peluang yang lebih baik untuk berjaya, kerana pilihan anda akan berdasarkan pengetahuan dan pengalaman, daripada cita-cita buta muda.

Akhirnya, Prof Strenger mengatakan bahawa sangat mustahak untuk menggunakan rangkaian sokongan. Individu harus membincangkan perubahan kehidupan utama dengan rakan sekerja, rakan dan keluarga mereka.

Orang yang paling mengenali anda akan dapat menyokong anda ke arah baru yang ingin anda ambil, nasihatnya, dan ahli terapi atau kaunselor profesional juga boleh membantu.

Sumber: American Friends Tel Aviv University

!-- GDPR -->