Kesihatan Otak Berkaitan dengan Tahap Kecergasan pada Orang Dewasa yang Lebih Tua
Satu kajian baru mendapati bahawa perbezaan usia dalam kesihatan otak - khususnya kekuatan hubungan antara kawasan otak yang berlainan - berbeza dengan tahap kecergasan pada orang dewasa yang lebih tua.
Penemuan itu, dilaporkan dalam jurnal Imej Neuro, menunjukkan bahawa kecergasan kardiorespirasi yang lebih besar berkaitan dengan hubungan otak yang lebih kuat dan kemungkinan akan meningkatkan fungsi otak jangka panjang seiring bertambahnya usia.
"Kajian kami memberikan bukti terkuat setakat ini bahawa kecergasan pada populasi orang dewasa yang lebih tua dapat memberi manfaat besar kepada kesihatan otak dari segi hubungan fungsional dari berbagai kawasan otak," kata Arthur Kramer, pengarah Institut Beckman di University of Illinois.
Terdapat banyak cara untuk mengukur kesihatan otak semasa hidup kita. Salah satu teknik yang popular mengukur kekuatan hubungan antara bahagian otak yang berlainan semasa orang itu menyelesaikan tugas atau ketika berehat, yang dikenali sebagai hubungan fungsional keadaan rehat. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa beberapa hubungan ini melemah seiring bertambahnya usia dan menunjukkan kesihatan otak yang merosot, kata para penyelidik.
Dengan menggunakan pengimejan resonans magnetik yang berfungsi, penyelidik utama Michelle Voss dan rakan-rakannya mengukur kekuatan hubungan ini ke seluruh otak pada orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua ketika berehat. Seperti yang dijangkakan, para penyelidik mengesahkan bahawa kebanyakan hubungan lebih lemah untuk orang dewasa yang lebih tua jika dibandingkan dengan orang dewasa yang lebih muda.
Berdasarkan penemuan ini, para penyelidik mengkaji peranan kecergasan kardiorespirasi pada hubungan otak rehat pada orang dewasa yang lebih tua.
Kecergasan ditentukan oleh seberapa cekap seseorang menggunakan oksigen semasa melakukan aktiviti fizikal, seperti berlari di treadmill.
Faktor lain selain daripada aktiviti fizikal biasa boleh mengubah bagaimana kecergasan mempengaruhi kesihatan otak. Contohnya, susunan genetik seseorang boleh mempengaruhi kecergasan dan kesihatan otaknya secara umum, kata para penyelidik.
Dan mereka mendapati hubungan antara kecergasan dan kekuatan hubungan antara kawasan otak tertentu pada orang dewasa yang lebih tua berehat yang tidak bergantung pada tahap aktiviti fizikal mereka.
"Pola yang menggembirakan dalam data dari kajian kami dan yang lain adalah bahawa manfaat kecergasan nampaknya terjadi dalam julat daya tahan rendah hingga sederhana, menunjukkan bahawa manfaat kecergasan untuk otak mungkin tidak bergantung pada sangat cergas," kata Voss, yang mengetuai kajian itu sebagai penyelidik pasca doktoral di University of Illinois. Dia kini menjadi penolong profesor di University of Iowa.
"Idea bahawa kecergasan boleh berkaitan dengan kesihatan otak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal seseorang menarik kerana ia menunjukkan mungkin ada petunjuk bagaimana tubuh menyesuaikan diri untuk beberapa orang daripada yang lain daripada aktiviti biasa," katanya. "Ini akan membantu pemahaman kita tentang bagaimana kecergasan melindungi terhadap penurunan kognitif dan demensia yang berkaitan dengan usia."
Sumber: Universiti Illinois
