Latihan Minda Dapat Membantu Mereka Dengan Kemerosotan Kognitif Ringan
Satu kajian baru mendapati bahawa latihan penaakulan berdasarkan strategi dapat meningkatkan prestasi kognitif bagi mereka yang mengalami gangguan kognitif ringan (MCI).
Kerosakan kognitif ringan adalah tahap praklinikal yang diakui bagi mereka yang berisiko menghidap penyakit Alzheimer.
Penyelidik dari Center for BrainHealth di University of Texas di Dallas mendapati latihan dapat mengurangkan kehilangan kemampuan kognitif yang biasanya menyertai penuaan.
Kajian ini, bekerjasama dengan University of Illinois di Urbana-Champaign, baru-baru ini diterbitkan dalam talian dalam jurnal akses terbukaJurnal Antarabangsa Psikiatri Geriatrik.
"Perubahan memori yang berkaitan dengan MCI seringkali tidak membimbangkan, tetapi cabaran kognitif seperti kekalahan dalam pengambilan keputusan dan penilaian yang berpotensi dapat membawa akibat yang lebih buruk," kata Dr. Sandra Bond Chapman.
"Campur tangan yang mengurangkan kemerosotan kognitif tanpa menyebabkan kesan sampingan dapat memberikan pilihan tambahan yang selamat bagi individu yang bimbang tentang perubahan otak dan ingatan."
Untuk kajian ini, 50 orang dewasa berusia 54-94 dengan MCI amnestik secara rawak ditugaskan untuk sama ada kumpulan latihan penaakulan berdasarkan strategi atau kumpulan kawalan pembelajaran baru. Setiap kumpulan mendapat sesi latihan selama dua jam setiap minggu.
Kumpulan penaakulan utama menerima dan mempraktikkan strategi bagaimana menyerap dan memahami maklumat yang kompleks. Sebaliknya, kumpulan pembelajaran baru menggunakan pendekatan pendidikan untuk mengajar dan membincangkan fakta mengenai bagaimana otak berfungsi dan faktor apa yang mempengaruhi kesihatan otak.
Strategi dalam kumpulan latihan penaakulan utama berfokus pada fungsi otak tahap lebih tinggi. Salah satu contohnya ialah perhatian strategik - keupayaan untuk menyekat gangguan dan perincian yang tidak relevan dan fokus pada perkara yang penting.
Fungsi tahap tinggi yang lain adalah penaakulan bersepadu - keupayaan untuk mensintesis maklumat baru dengan mengekstrak intipati yang tidak dapat dilupakan, mutiara kebijaksanaan, atau pesan pulang. Akhirnya, latihan inti merangkumi kemahiran yang berkaitan dengan inovasi - keupayaan untuk menghargai pelbagai perspektif, memperoleh pelbagai tafsiran dan menjana idea baru untuk menyelesaikan masalah.
Dalam kajian ini, penilaian sebelum dan selepas latihan mengukur perubahan fungsi kognitif antara kedua-dua kumpulan.
Kumpulan penalaran utama bertambah baik dalam fungsi eksekutif (iaitu, perhatian strategik untuk mengingat item yang lebih penting daripada yang tidak penting) dan jangka masa memori (iaitu, berapa banyak butiran yang dapat disimpan seseorang dalam ingatannya setelah satu pendedahan, seperti nombor telefon) .
Kumpulan pembelajaran baru meningkatkan memori terperinci (iaitu, kemampuan seseorang untuk mengingati perincian dari maklumat kontekstual). Mereka yang berada dalam kumpulan akal fikiran juga melihat keuntungan dalam pengabstrakan konsep, atau kemampuan individu untuk memproses dan menyusun hubungan untuk mencari persamaan (mis., Bagaimana kereta dan kereta api serupa).
"Penemuan kami menyokong potensi manfaat latihan penaakulan utama sebagai cara untuk memperkuat domain kognitif yang mempunyai implikasi untuk berfungsi setiap hari pada individu dengan MCI," kata Dr Raksha Mudar, penulis utama kajian dan penolong profesor di University of Illinois di Urbana- Kempen.
"Kami sangat gembira dengan penemuan awal ini, dan kami merancang untuk mengkaji manfaat jangka panjang dan perubahan otak yang berkaitan dengan latihan penaakulan intisari dalam ujian klinikal berikutnya."
"Mengeluarkan akal dari bahasa tulisan dan lisan adalah cabaran hidup harian utama bagi sesiapa yang mengalami masalah otak, dan kajian ini menunjukkan bahawa latihan penaakulan secara mendalam meningkatkan kemampuan ini dalam sekumpulan pesakit MCI," kata Dr Ian Robertson, pengarah bersama Inisiatif Kesihatan Otak Global.
"Ini adalah kajian pertama seumpamanya dan merupakan perkembangan yang sangat penting dalam bidang latihan kognitif yang berkembang untuk gangguan kognitif dan neurodegeneratif yang berkaitan dengan usia."
"Penemuan dari kajian ini, sebagai tambahan kepada kajian Alzheimer kami sebelumnya, menyokong potensi latihan kognitif, dan latihan penaakulan secara khusus, untuk mempengaruhi fungsi kognitif bagi mereka yang mempunyai MCI," kata Audette Rackley, ketua program khas di Pusat BrainHealth .
"Kami berharap kajian seperti kami dapat membantu dalam pengembangan pilihan rawatan multidimensi bagi sebilangan besar orang yang semakin meningkat dengan kebimbangan mengenai ingatan jika tidak ada demensia."
Sumber: University of Texas Dallas / Pusat BrainHealth
