Meditasi Ditunjukkan untuk Meringankan Sakit Kronik di Veteran
Amalan meditasi dapat membantu veteran mengurangkan kesakitan fizikal yang kronik, menurut kajian rintis baru yang dilakukan di Pusat Perubatan Urusan Veteran Washington, D.C. Hasil kajian menunjukkan bahawa meditasi membantu seseorang menerima dan bertindak balas terhadap kesakitan dengan tekanan yang kurang dan emosi negatif, yang secara signifikan meningkatkan kemahiran mengatasi.
Ramai veteran pulang ke rumah dengan pelbagai jenis trauma dan menderita salah satu kadar kesakitan kronik tertinggi bagi mana-mana populasi di Amerika Syarikat. Keadaan kesakitan muskuloskeletal adalah masalah perubatan yang paling kerap didiagnosis di kalangan veteran A.S., melebihi masalah perubatan dan psikologi yang lain.
Kesakitan kronik juga dijumpai di kebanyakan veteran tempur yang mengalami kecederaan otak traumatik (TBI).
Cabaran utama bagi penyedia penjagaan kesihatan adalah membantu veteran untuk mengurangkan kesakitan jangka panjang. Ubat opioid, yang sering diberikan kepada individu yang mengalami kesakitan teruk, didapati membawa kesan sampingan yang sangat negatif ketika diambil dalam jangka panjang. Amalan alternatif, seperti meditasi, mungkin menjadi cahaya di hujung terowong bagi banyak pesakit yang mengalami kesakitan kronik.
Penemuan baru menunjukkan bahawa veteran yang melakukan meditasi melaporkan pengurangan intensiti kesakitan sebanyak 20 peratus (betapa sakitnya sakit) dan juga gangguan kesakitan (bagaimana rasa sakit mengganggu aspek kehidupan seharian, seperti tidur, mood, kerja). Pengurangan itu konsisten di beberapa kaedah yang biasa dilakukan oleh doktor untuk mengukur kesakitan pada pesakit.
“Meditasi membolehkan seseorang menerima kesakitan dan bertindak balas terhadap kesakitan dengan tekanan dan kereaktifan emosi yang kurang. Teori kami adalah bahawa proses ini meningkatkan kemahiran mengatasi, yang seterusnya dapat membantu veteran untuk menguruskan kesakitan kronik mereka, ”kata Thomas Nassif, Ph.D., pensyarah di Jabatan Pengajian Kesihatan Universiti Amerika dan penyelidik di DC Veterans Affairs Medical Pusat.
Bentuk meditasi kesedaran yang digunakan dalam kajian ini, Integrative Restorasi Yoga Nidra, atau iRest, digunakan di pusat perubatan Pentadbiran Kesihatan Veteran dan kemudahan ketenteraan aktif di seluruh negara. Pasukan Petugas Pengurusan Sakit Jeneral Pakar Bedah Tentera menyebut iRest sebagai campur tangan Tier I untuk menguruskan kesakitan pada populasi tentera dan veteran.
Kajian rintis itu melibatkan sejumlah sembilan veteran lelaki, empat yang menerima rawatan meditasi iRest, dan lima yang tidak. Semua peserta kajian bertugas dalam pertempuran dan kembali ke A.S. dengan kesakitan kronik dan TBI sederhana.
Para veteran itu menghadiri sesi meditasi dua kali seminggu di Pusat Perubatan Hal Ehwal Veteran D.C. dan diberi rakaman iRest untuk terlibat dalam latihan diri juga. Pada akhir lapan minggu, peserta kajian telah memperoleh kemahiran kesedaran yang berguna yang memberi kekuatan kepada mereka untuk menggunakan meditasi sebagai alat untuk membantu mengatasi kesakitan mereka, kata Nassif.
"Dalam banyak kes, doktor penjagaan primer diharapkan dapat membantu individu mengatasi kesakitan kronik mereka," kata Nassif. "Salah satu alat yang paling umum digunakan di kotak alat kami adalah opioid. Veteran dalam kajian ini, dan banyak yang datang ke sesi meditasi, mendapati bahawa ubat opioid adalah penyelesaian jangka pendek. Meditasi boleh menjadi alat yang berguna untuk membantu veteran menguruskan kesakitan mereka dalam jangka masa panjang. "
Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Kesihatan Tingkah Laku Ketenteraan.
Sumber: Universiti Amerika
