Adakah Makanan Tambahan Berkhasiat Mempunyai Kesan pada Gangguan Mental?

Semakin banyak kajian telah mengkaji manfaat suplemen nutrien pada orang yang mengalami gangguan mental. Tetapi makanan tambahan mana yang terbukti berkesan - dan untuk gangguan mana?

Sekarang, dalam tinjauan terbesar di dunia mengenai topik ini, pasukan saintis antarabangsa yang diketuai oleh Institut Perubatan Pelengkap Nasional Australia (NICM) meneliti bukti terbaik yang ada dan mempersempitnya yang mana nutrien tertentu dapat membantu dalam pengurusan gangguan kesihatan mental tertentu .

Penemuan ini diterbitkan dalam talian dalam jurnal Psikiatri Dunia.

Pasukan ini meneliti 33 meta-analisis percubaan kawalan rawak dan data dari 10,951 orang dengan gangguan kesihatan mental termasuk kemurungan, tekanan dan kegelisahan, gangguan bipolar, gangguan keperibadian, skizofrenia dan gangguan defisit perhatian / hiperaktif (ADHD).

Tujuannya adalah untuk memberikan gambaran keseluruhan yang jelas mengenai manfaat suplemen nutrien tertentu - termasuk dos, gejala sasaran, keselamatan dan toleransi - terhadap pelbagai gangguan mental.

Walaupun sebahagian besar suplemen pemakanan yang dinilai tidak meningkatkan kesihatan mental dengan ketara, para penyelidik menemui bukti kukuh bahawa makanan tambahan tertentu adalah rawatan tambahan yang berkesan untuk beberapa gangguan mental, yang menyokong rawatan konvensional.

Semua suplemen nutrien didapati selamat apabila dos yang disyorkan dan arahan preskriptif dipatuhi dan tidak ada bukti kesan buruk serius atau kontraindikasi dengan ubat psikiatri.

Antara hasilnya:

• bukti terkuat didapati untuk suplemen omega-3 (asid lemak tak jenuh ganda) sebagai rawatan tambahan untuk kemurungan utama. Omega-3 mengurangkan gejala kemurungan di luar kesan antidepresan sahaja;
• terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa suplemen omega-3 juga mempunyai faedah kecil untuk ADHD;
• terdapat bukti yang muncul untuk asid amino N-asetilcysteine ​​sebagai rawatan tambahan yang berguna dalam gangguan mood dan skizofrenia;
• jenis suplemen folat khas mungkin berkesan sebagai rawatan tambahan untuk kemurungan dan skizofrenia, namun asid folik tidak berkesan;
• tidak ada bukti kuat untuk omega-3 untuk skizofrenia atau keadaan kesihatan mental yang lain;
• terdapat kekurangan bukti saintifik yang menyokong penggunaan vitamin (seperti E, C, atau D) dan mineral (zink dan magnesium) untuk sebarang gangguan mental.

Menurut para penyelidik, penemuan ini dapat digunakan untuk menghasilkan lebih banyak panduan berdasarkan bukti mengenai penggunaan rawatan berasaskan nutrien untuk pelbagai keadaan kesihatan mental.

"Walaupun sudah ada minat lama dalam penggunaan suplemen nutrien dalam perawatan penyakit jiwa, topik ini sering kali menjadi polarisasi, dan dikelilingi oleh tuntutan yang terlalu tinggi atau sinisme yang tidak semestinya," kata penulis utama Dr. Joseph Firth, Senior Felo Penyelidik di Institut Penyelidikan Kesihatan NICM, Western Sydney University dan Felo Penyelidik Kehormat di The University of Manchester.

"Dalam penyelidikan terbaru ini, kami telah mengumpulkan data dari puluhan dan puluhan ujian klinikal yang dilakukan di seluruh dunia, di lebih 10,000 orang yang dirawat kerana penyakit mental."

"Massa data ini memungkinkan kami untuk menyelidiki manfaat dan keselamatan pelbagai nutrien yang berlainan untuk keadaan kesihatan mental, pada skala yang lebih besar daripada yang pernah terjadi sebelumnya."

Penulis kanan Profesor Jerome Sarris dari institut NICM mengatakan bahawa peranan pemakanan dalam kesihatan mental semakin diakui, sangat penting pendekatan yang berasaskan bukti diterapkan.

"Penyelidikan masa depan harus bertujuan untuk menentukan individu mana yang paling mendapat manfaat dari suplemen berasaskan bukti dan untuk lebih memahami mekanisme yang mendasari sehingga kita dapat menerapkan pendekatan yang disasarkan untuk menambah penggunaan dalam perawatan kesehatan mental," kata Sarris.

"Peranan mikrobioma usus dalam kesihatan mental adalah bidang penyelidikan yang berkembang pesat, namun lebih banyak penelitian diperlukan untuk peranan 'psikobiotik' dalam perawatan kesihatan mental."

Sumber: Institut Penyelidikan Kesihatan NICM, Western Sydney University