Menyalin Rakan Mungkin Membantu Anda Mencapai Matlamat Anda
Berjuang untuk mencapai matlamat peningkatan hidup anda, seperti bersenam atau menabung untuk bersara?
Satu kajian baru menunjukkan bahawa orang yang berjuang dengan tujuan peningkatan diri mereka dapat memperoleh keuntungan dengan meniru strategi yang berjaya digunakan oleh rakan mereka.
Kajian itu mendapati bahawa mendorong orang untuk mencari dan meniru strategi latihan yang digunakan oleh rakan mereka meningkatkan jumlah masa yang mereka habiskan untuk bersenam dibandingkan dengan menerima strategi latihan secara pasif.
Dalam kajian itu, para penyelidik dari Wharton School of Business University of Pennsylvania dan ahli psikologi di UPenn memperkenalkan konsep "copy-paste prompt", dorongan yang mendorong orang untuk mencari dan meniru strategi pencapaian matlamat yang digunakan oleh seorang kenalan .
Petunjuk copy-paste "mudah dilaksanakan, hampir tidak berharga, dan dapat digunakan secara meluas dengan potensi untuk meningkatkan hasil mulai dari pemakanan sihat hingga kejayaan akademik," kata penulis, Katie S. Mehr, Amanda E. Geiser, Katherine L. Milkman dan Dr. Angela L. Duckworth, dalam makalah "Copy-Paste-Prompts: A New Nudge untuk Mempromosikan Pencapaian Matlamat."
Permintaan copy-paste mungkin lebih berkesan daripada kaedah lain untuk meningkatkan pencapaian matlamat kerana beberapa sebab - tingkah laku lebih menarik apabila belajar dari pemerhatian, dan belajar dari model meningkatkan harapan seseorang terhadap kemampuan mereka sendiri dan kemungkinan mereka menggunakan maklumat, para penyelidik dijelaskan.
Namun, orang mungkin tidak memanfaatkan sepenuhnya peluang untuk mengamati dan mencontohi orang lain di rangkaian sosial mereka. Dalam kes ini, arahan copy-paste boleh memberi nilai tambah dengan membantu mereka memanfaatkan sumber ini dengan lebih baik, kata para penyelidik.
Dan ada bonus: Maklumatnya lebih disesuaikan dan relevan dengan tujuan, kerana orang memilih rakan sebaya yang perilaku mereka ingin dicontohi, tambah para penyelidik.
Dalam kajian membujur itu, lebih daripada 1,000 peserta ditanya berapa jam yang mereka habiskan untuk bersenam pada minggu terakhir. Mereka kemudian ditugaskan secara rawak ke salah satu dari tiga syarat: Keadaan copy-paste prompt, keadaan kawalan kuasi-kuk, atau keadaan kawalan sederhana.
Dalam keadaan prompt copy-paste, peserta membaca perkara berikut:
“Dalam kajian ini, kami ingin membantu Anda mempelajari tentang strategi atau peretasan yang berkesan yang digunakan oleh seseorang yang Anda kenal sebagai motivasi untuk bersenam. Selama dua hari akan datang, kami ingin anda memperhatikan bagaimana orang yang anda kenali membuat mereka bersenam. Sekiranya anda mahu, anda boleh meminta petua dan strategi motivasi mereka secara langsung. "
Dalam keadaan kawalan kuasi, peserta membaca perkara berikut:
"Dalam kajian ini, kami berharap dapat membantu Anda mempelajari tentang strategi atau peretasan yang berkesan yang memotivasi orang untuk berolahraga. Selama dua hari ke depan, kami ingin anda bersiap sedia untuk mempelajari strategi baru untuk memotivasi anda untuk bersenam. "
Peserta yang menerima pesanan copy-paste menghabiskan lebih banyak masa untuk berolahraga pada minggu berikutnya daripada peserta yang ditugaskan untuk menjalani keadaan kawalan kuasi atau sederhana, menurut penemuan kajian.
"Manfaat arahan copy-paste dimediasi oleh kegunaan strategi latihan yang diadopsi, komitmen untuk menggunakannya, upaya untuk mencarinya, dan frekuensi interaksi sosial dengan orang yang berolahraga secara teratur," kata para penyelidik dalam kajian itu, yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Penyelidikan Pengguna.
Para penyelidik menambah bahawa mereka percaya teknik baru dapat meningkatkan kehidupan pengguna dengan banyak cara.
Mungkin, kata mereka, apabila seseorang belajar menyalin-tampal di satu bahagian kehidupan mereka, seperti bersenam, “dia akan dapat menerapkan teknik ini dengan cara yang meningkatkan banyak hasil lain (misalnya, simpanan persaraan ). "
Sumber: Jurnal Akhbar University of Chicago
