Mesej Media Sosial untuk Menginspirasi Senaman Mungkin Bencana

Kajian Australia yang baru menunjukkan bahawa gerakan Instagram untuk meningkatkan kesihatan lebih baik. Para penyelidik mendapati gambar yang berkaitan dengan program dalam talian nampaknya membuat banyak wanita merasa lebih buruk tentang diri mereka dan tubuh mereka daripada memberi inspirasi kepada mereka untuk bersenam.

Penyelidik di Flinders University College of Nursing and Health Sciences mengkaji lebih daripada 100 wanita berusia 17-25 tahun. Mereka mendapati bahawa melihat gambar Instagram meningkatkan mood negatif dan ketidakpuasan badan di kalangan wanita. Lebih-lebih lagi, pendedahan kepada gambar media sosial tidak menyebabkan tingkah laku latihan yang lebih baik.

Penggunaan laman web dalam talian dan media sosial untuk mempromosikan kesihatan diakui sebagai teknik yang muncul untuk menyampaikan mesej motivasi kepada populasi yang besar.

Kaedah dalam talian semasa adalah "fitspiration." Fitspiration terdiri daripada gambar yang dirancang untuk memotivasi orang untuk bersenam dan menjalani gaya hidup yang lebih sihat. Secara keseluruhan, fitspirasi mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan melalui promosi pemakanan yang sihat, senaman dan rawatan diri, dan keseluruhan falsafah adalah salah satu yang menekankan kekuatan dan pemberdayaan.

Walau bagaimanapun, kajian baru menunjukkan bahawa hasilnya mungkin bertentangan dengan maksud. "Ketika mempertimbangkan tingkah laku senaman yang sebenarnya, tampaknya tidak ada efek yang menguntungkan," kata Dr Ivanka Prichard, timbalan pengarah bersama Pusat Penyelidikan SHAPE (Sukan, Kesihatan, Kegiatan, Prestasi dan Latihan) di Flinders University.

"Walaupun ada niat positif dan populariti, gambar Instagram adalah cara lain untuk membuat wanita merasa lebih buruk pada diri dan tubuh mereka," katanya.

"Hampir 90 peratus orang muda Australia menggunakan beberapa bentuk media sosial, seperti Facebook, Instagram, YouTube atau Snap-Chat. Penggunaan platform berasaskan gambar wanita muda yang berkembang pesat seperti Instagram menjadi perhatian, memandangkan apa yang kita tahu mengenai kesan imejan ideal pada imej badan.

"Salah satu kekuatan yang paling konsisten dan berpengaruh pada imej tubuh wanita muda adalah penggambaran media mengenai jenis badan yang ideal dan sering tidak dapat dicapai seperti ideal dan kurus."

Makalah itu muncul dalam jurnal Imej badan. Penulis kajian merangkumi Ivanka Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim dan Marika Tiggemann.

Para penyelidik mendapati bahawa pendedahan kepada gambar #fitspiration menyebabkan perasaan negatif dan ketidakpuasan badan yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan wanita yang sama terdedah kepada gambar inspirasi perjalanan.

Beberapa wanita kemudian diminta untuk bersenam. Dari jumlah tersebut, wanita yang telah melihat gambar #fitspiration merasa seperti mereka "bekerja lebih keras" tetapi sebenarnya tidak melakukan perjalanan lebih jauh di treadmill daripada wanita yang telah melihat gambar perjalanan.

Kajian ini juga menyiasat jika melakukan senaman setelah melihat gambar #fitspirasi dapat mengurangkan kesan negatif dari paparan gambar - dan mendapati peningkatan mood dan imej badan berikutan latihan.

Bagi wanita yang terdedah kepada #fitspiration dan tidak bersenam, tahap mood dan persepsi imej badan mereka kembali normal setelah tempoh rehat yang tenang.

"Penemuan ini memberikan bukti lebih lanjut yang menyoroti fitspirasi dan bercita-cita menjadi tipis dan sesuai sesuai sebagai trend dalam talian yang berpotensi berbahaya.

"Kami sekarang memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk meneliti aspek fitspirasi, seperti memfokuskan pada fungsi tubuh dan kepelbagaian tubuh, yang mungkin dapat mempromosikan citra tubuh yang positif," kata Prichard.

Sumber: Universiti Flinders / EurekAlert

!-- GDPR -->