Kekurangan Tidur Boleh Meningkatkan Tekanan Darah Malam Hari

Satu kajian baru dari Mayo Clinic menunjukkan bahawa orang yang terdedah kepada jangka waktu tidur yang pendek dapat meningkatkan tekanan darah pada waktu malam.

Walaupun kajiannya kecil, hasilnya dibentangkan di Sesi Ilmiah Tahunan ke-64 American College of Cardiology.

Dalam kajian itu, lapan peserta dengan berat badan normal, berumur 19 hingga 36 tahun, mengambil bahagian dalam protokol pesakit dalam 16 hari.

Peserta menerima tempoh aklimasi empat hari awal diikuti sembilan hari sama ada sekatan tidur (empat jam tidur per malam) atau tidur normal (sembilan jam tidur per malam), dan tiga hari pemulihan.

Tekanan darah dipantau pada 24 selang selama setiap fasa kajian.

Pada waktu malam, dalam fasa sekatan tidur berbanding dengan fasa tidur normal, tekanan darah sistolik (nombor atas) dan diastolik (nombor bawah) rata-rata 115/64 milimeter merkuri (mm Hg) berbanding 105/57 mm Hg, masing-masing, penyelidik dijumpai.

Tambahan pula, penurunan tekanan darah yang dijangkakan pada waktu malam ditekan ketika subjek kurang tidur. Para penyelidik juga mendapati bahawa kadar jantung pada waktu malam lebih tinggi dengan sekatan tidur daripada tidur normal.

Penyelidik percaya bahawa kajian menunjukkan bahawa kekurangan tidur mungkin merupakan faktor risiko jantung yang berpotensi.

"Kami tahu tekanan darah tinggi, terutama pada waktu malam, adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, dan orang Amerika biasanya tidak cukup tidur," kata penulis utama Naima Covassin, Ph.D.

"Untuk pertama kalinya, kami menunjukkan bahawa tidur yang tidak mencukupi menyebabkan peningkatan tekanan darah pada waktu malam dan meredam penurunan tekanan darah pada waktu malam, dengan menggunakan kajian terkawal yang meniru kehilangan tidur yang dialami oleh banyak orang."

Sumber: Mayo Clinic