Adakah Ada Yang Keliru dengan Saya?

Sejak dua tahun kebelakangan ini, saya merasa terpencil, tidak bermotivasi dan seolah-olah saya tidak akan pernah menganggap apa-apa. Saya telah mengembangkan kebiasaan buruk untuk memikirkan cara-cara kreatif untuk membunuh diri atau bagaimana membuat orang lain merasa bersalah akibat daripada saya menderita. Saya mendapati diri saya menjauhi semua jenis interaksi sosial, kemudian berharap saya mempunyai lebih ramai rakan. Sering kali sekolah menyebabkan saya cukup tekanan untuk mengalami gangguan mental yang kerap. Saya selalu berfikir bahawa ini hanyalah emosi remaja biasa tetapi "gejala" saya menuju ke arah yang saya tidak faham sepenuhnya. Saya mendapati diri saya melalui kitaran pembersihan yang saya rasa seolah-olah saya mempunyai kawalan yang terhad. Saya juga pernah meneka semua yang dikatakan orang, malah rakan-rakan terdekat saya. Saya juga sukar tidur pada waktu malam, yang tidak pernah menjadi masalah sehingga beberapa bulan yang lalu. Baru-baru ini, saya merasa gelisah dan tidak dapat duduk diam. Saya tidak pasti mengapa saya selalu merasa kesendirian apabila mempunyai keluarga dan beberapa rakan rapat. Saya rasa semua yang saya ingin tahu adakah ini normal, kerana tidak terasa normal. Terima kasih kerana meluangkan masa untuk membaca ini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda menjadi semakin terasing. Walaupun anda berada di hadapan orang lain, dan ada orang lain yang tersedia untuk anda, seperti keluarga dan rakan terdekat, anda tetap terpencil. Sistem sokongan tersedia untuk anda tetapi anda memilih untuk tidak menggunakan sokongan mereka. Keutamaan anda adalah bersendirian.

Kurangnya motivasi, keputusasaan dan cita-cita bunuh diri adalah tanda-tanda kemurungan. Anda kadang-kadang berkhayal tentang bagaimana anda dapat membuat orang lain merasa bersalah kerana anda percaya bahawa mereka telah mencipta penderitaan dalam hidup anda. Anda mungkin merasa begitu kerana anda berpendapat bahawa mereka harus melakukan lebih banyak perkara untuk menolong anda. Akan sukar bagi mereka untuk menolong anda sekiranya anda secara aktif menghindarinya. Sekiranya anda belum memberitahu mereka apa yang mengganggu anda, anda tidak boleh mengharapkan mereka mengetahui.

Ini juga menyangkut bahawa anda berselawat dan membersihkan diri. Rasa kawalan yang diperoleh dari pesta dan pembersihan adalah khayalan. Sebenarnya, sebaliknya adalah benar: tindakan pemusnahan diri adalah tanda seseorang berada di luar kawalan. Perut dan bersihkan menghancurkan kerongkongan, lapisan perut dan boleh merosakkan organ dalam badan. Gangguan makan sangat berbahaya.

Anda menghiburkan pemikiran untuk bunuh diri dan melakukan tindakan pemusnahan diri. Sudah jelas bahawa anda menderita dan tidak mempunyai kemahiran mengatasi yang diperlukan untuk menangani kesakitan dan penderitaan emosi anda. Cadangan saya adalah berjumpa dengan profesional kesihatan mental yang pakar dalam kemurungan dan gangguan makan. Saya bekerja dengan banyak orang yang menghadapi masalah serupa dan dibantu oleh terapi. Ahli terapi dapat mengajar anda respons yang sihat terhadap masalah yang sukar. Tanpa kemahiran mengatasi yang betul, banyak orang menggunakan strategi yang tidak sesuai dan tidak sihat untuk menangani masalah mereka. Semakin cepat anda mendapatkan bimbingan, semakin baik anda akan merasa. Tolong jaga diri.

Kristina Randle