Yang Lain Boleh Membantu atau Menghalang Usaha Mengawal Berat

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa didorong untuk menurunkan berat badan oleh pasangan sebenarnya boleh menyebabkan tingkah laku yang tidak sihat.

Seperti yang diterbitkan dalam Promosi Jurnal Kesihatan Amerika, wanita yang sering didorong oleh orang lain untuk menurunkan berat badan lebih cenderung menggunakan pil diet, dan muntah yang disebabkan oleh diri sendiri.

Tingkah laku ini biasa berlaku di kalangan orang dewasa muda dan sering merupakan permulaan gangguan makan, kemurungan dan masalah kesihatan yang lebih teruk.

Penyelidik meninjau 1.294 orang dewasa muda di Minnesota yang berumur antara 20 hingga 31 tahun yang menjalin hubungan. Mereka ditanya tentang kebiasaan makan mereka dan apakah pasangan mereka "diet untuk menurunkan berat badan atau tidak menambah berat badan" atau "mendorong saya untuk berdiet untuk mengawal berat badan saya."

Hampir separuh daripada peserta mengatakan bahawa mereka yang lain mendorong mereka untuk berdiet.Namun, dorongan sering dipandang negatif atau kritikal daripada menyokong.

Makan pesta di kalangan wanita hampir dua kali lipat jika mereka yang lain mendorong diet "sangat" (25.5 peratus) berbanding dengan "tidak sama sekali" (13.6 peratus).

Secara keseluruhan, lebih daripada 40 peratus orang yang disurvei telah menggunakan taktik diet ekstrem pada tahun lalu, yang lebih biasa di kalangan wanita (51.2 persen) daripada lelaki (29.9 peratus)

Ahli psikologi klinikal Jennifer McClure, Ph.D., yang tidak berkaitan dengan kajian ini, mengulas bahawa tabiat makan orang dewasa muda dipengaruhi baik secara positif dan negatif oleh orang lain yang signifikan sebagai akibat daripada model atau tekanan rakan sebaya.

"Dalam pemodelan, orang membuat keputusan tentang bagaimana bertindak berdasarkan pemerhatian mereka terhadap tingkah laku orang lain. Dengan tekanan rakan sebaya, mereka mengubah tingkah laku mereka kerana mereka merasakan hal itu diharapkan dari mereka, ”jelas McClure. "Kedua-duanya dapat menjadi insentif yang kuat untuk perubahan tingkah laku."

Terdapat cara-cara yang penting bagi orang lain untuk mendekati masalah berat badan dengan pasangan mereka, kata pengarang utama Marla Eisenberg, Sc.D., dari jabatan pediatrik di University of Minnesota.

"Sekiranya seseorang benar-benar prihatin tentang berat badan orang yang disayangi, cadangannya adalah untuk membincangkannya yang menekankan kesihatan daripada penampilan, dan fokus pada penggunaan gaya hidup yang lebih sihat jangka panjang daripada diet," katanya.

"Keluarga atau pasangan juga dapat mengatasi masalah berat badan dengan melakukan tingkah laku yang lebih sihat bersama-sama untuk menghindari pengasingan dan stigmatisasi salah satu anggota keluarga kerana mengalami" masalah, "" kata Eisenberg.

"Galakan seperti," anda akan menyertai saya berjalan-jalan selepas makan malam? Saya suka syarikat 'mungkin akan diterima lebih baik daripada' Anda harus melewatkan ais krim malam ini. '"

Sumber: Perkhidmatan Berita Tingkah Laku Kesihatan - Pusat untuk Memajukan Kesihatan