Senamrobik dapat meningkatkan fungsi eksekutif bagi mereka yang berisiko menghidap penyakit Alzheimer

Dalam satu kajian baru, para penyelidik mendapati bahawa subjek berisiko tinggi yang melakukan senaman aerobik meningkatkan metabolisme glukosa otak dan fungsi eksekutif, kemampuan berfikir yang lebih tinggi seperti merancang dan fleksibiliti mental.

Peningkatan ini berlaku seiring dengan peningkatan kecergasan kardiorespirasi.

"Penyelidikan ini menunjukkan bahawa tingkah laku gaya hidup - senaman aerobik biasa - berpotensi meningkatkan fungsi otak dan kognitif yang sangat sensitif terhadap penyakit ini. Penemuan ini sangat berkaitan dengan individu yang berisiko tinggi kerana sejarah keluarga atau kecenderungan genetik, ”kata ketua penyiasat Ozioma C. Okonkwo, Ph.D., dari Pusat Penyelidikan Penyakit Wisconsin Alzheimer, Pusat Pengajian Perubatan Universiti Wisconsin Kesihatan Awam.

Hasil kajian itu diterbitkan dalam jurnal Keplastikan Otak.

Ubat Alzheimer semasa mempunyai keupayaan terapi terhad. Oleh kerana penyakit ini diproyeksikan meningkat secara mendadak dalam beberapa dekade mendatang, ada kebutuhan penting untuk memberi orang strategi mudah yang dapat menurunkan risiko mengembangkan keadaan atau memperlambat perkembangannya.

"Kajian ini adalah langkah penting untuk mengembangkan resep latihan yang melindungi otak terhadap AD, bahkan di kalangan orang yang sebelumnya tidak aktif," kata Okonkwo.

Kajian ini meneliti 23 orang dewasa yang lebih tua secara kognitif, relatif muda dengan sejarah keluarga atau risiko genetik untuk AD. Semua pesakit mempunyai gaya hidup yang tidak aktif. Para peserta menjalani beberapa penilaian, termasuk ujian kecergasan kardiorespirasi, pengukuran aktiviti fizikal harian, pencitraan metabolisme glukosa otak (ukuran kesihatan saraf), dan ujian fungsi kognitif.

Separuh daripada peserta ditugaskan secara rawak untuk menerima maklumat mengenai mengekalkan gaya hidup aktif tetapi tidak ada campur tangan lebih lanjut. Separuh lagi menyertai program latihan treadmill intensiti sederhana dengan pelatih peribadi, tiga kali seminggu selama 26 minggu.

Berbanding dengan peserta yang mengekalkan tahap aktiviti fizikal mereka yang biasa, mereka yang ditugaskan dalam program latihan aktif meningkatkan kecergasan kardiorespirasi mereka, menghabiskan lebih sedikit masa dengan tidak aktif setelah program latihan berakhir, dan menunjukkan prestasi yang lebih baik pada ujian kognitif fungsi eksekutif (tetapi bukan memori episodik).

Fungsi eksekutif, aspek kognisi yang diketahui menurun seiring dengan perkembangan AD, merangkumi proses mental yang memungkinkan individu merancang, memusatkan perhatian, mengingat arahan dan menyelesaikan pelbagai tugas dengan jayanya. Kecergasan kardiorespirasi para peserta dikaitkan dengan peningkatan metabolisme glukosa otak di korteks cingulate posterior, kawasan otak yang berkaitan dengan AD.

Penulis utama dalam kajian ini, Max Gaitán, M.Ed., dari Pusat Penyelidikan Penyakit Wisconsin Alzheimer, Sekolah Perubatan dan Kesihatan Awam Universiti Wisconsin, menyatakan bahawa "langkah seterusnya yang penting adalah melakukan yang lebih besar, lebih pasti, belajar. "

"Sekiranya penemuan ini ditiru, mereka akan memberi kesan yang luar biasa terhadap kualiti kehidupan di kemudian hari, memberi individu kehidupan mandiri selama bertahun-tahun, pertunangan aktif dengan orang tersayang, dan membina kenangan."

Sumber: Akhbar IOS