Rutin Kanak-kanak, Peraturan Sendiri Mengurangkan Masalah Berat Badan pada Anak

Penyelidikan baru mendapati bahawa struktur keluarga termasuk waktu tidur biasa, waktu makan, dan waktu skrin terhad nampaknya dikaitkan dengan kesihatan emosi yang lebih baik di prasekolah. Lebih-lebih lagi, kesihatan emosi yang kuat dipercayai dapat menurunkan kemungkinan kegemukan di kemudian hari.

Penyelidik Ohio State mengatakan bahawa kajian ini adalah yang pertama untuk melihat hubungan antara rutin kanak-kanak awal dan peraturan diri dan potensi perkaitannya dengan masalah berat badan pada tahun-tahun pra-remaja.

"Kajian ini memberikan lebih banyak bukti bahawa rutin untuk anak-anak usia prasekolah dikaitkan dengan perkembangan mereka yang sihat dan dapat mengurangi kemungkinan anak-anak ini menjadi gemuk," kata penulis utama Sarah Anderson, Ph.D.

Kajian ini muncul di Jurnal Obesiti Antarabangsa.

Penyelidik menilai tiga rutin rumah tangga ketika anak berusia tiga tahun: waktu tidur biasa, waktu makan biasa, dan sama ada ibu bapa membatasi menonton televisyen dan video hingga satu jam atau kurang setiap hari. Kemudian mereka membandingkannya dengan laporan ibu bapa mengenai dua aspek peraturan diri anak pada usia yang sama.

Terakhir, mereka menyiasat bagaimana rutin dan peraturan diri bekerja sama untuk mempengaruhi obesiti pada usia 11 tahun, yang ditentukan berdasarkan kriteria antarabangsa. (Kriteria A.S. untuk obesiti kanak-kanak ditetapkan lebih rendah dan akan merangkumi lebih banyak kanak-kanak.)

Penyelidikan ini merangkumi 10,955 kanak-kanak yang merupakan sebahagian daripada Millennium Cohort Study, kajian jangka panjang mengenai pelbagai populasi kanak-kanak yang dilahirkan di United Kingdom dari September 2000 hingga Januari 2002.

Pada usia tiga tahun, 41 persen kanak-kanak selalu mendapat waktu tidur biasa, 47 persen selalu makan waktu biasa, dan 23 persen terhad untuk satu jam atau kurang setiap hari TV dan video. Pada usia 11 tahun, sekitar enam peratus mengalami kegemukan.

Ketiga-tiga rutin rumah tangga dikaitkan dengan peraturan kendiri emosi yang lebih baik - ukuran berdasarkan tindak balas ibu bapa terhadap soalan seperti betapa mudahnya anak menjadi kecewa atau terlalu bersemangat. Kanak-kanak yang mempunyai disregulasi emosi yang lebih besar cenderung menjadi gemuk kemudian.

"Kami melihat bahawa kanak-kanak yang paling sukar menghadapi peraturan emosi pada usia tiga tahun juga cenderung gemuk pada usia 11 tahun," kata Anderson, seorang profesor bersekutu di Ohio State College of Public Health.

Anderson dan rakan-rakannya juga mendapati bahawa ketiadaan waktu tidur prasekolah biasa adalah peramal bebas terhadap obesiti pada 11. Risiko obesiti meningkat walaupun kanak-kanak "biasanya" tidur malam biasa, berbanding dengan "selalu." Risiko paling besar bagi mereka yang mempunyai konsistensi paling sedikit pada waktu tidur mereka.

Bagaimana anak-anak yang gigih dan berdikari pada usia tiga tahun - aspek pengaturan diri yang lain - tidak berkaitan dengan risiko kegemukan, dan juga rutin yang terkait dengan aspek pengaturan diri ini.

Penemuan baru ini berdasarkan kajian sebelumnya oleh Anderson dan rakan-rakannya yang menunjukkan hubungan antara waktu tidur prasekolah sebelumnya dan penurunan kemungkinan kegemukan kemudian. Sampel nasional AS 2010 menunjukkan bahawa prevalensi kegemukan adalah paling rendah bagi anak-anak yang cukup tidur, mempunyai had waktu skrining dan makan bersama keluarga.

"Penyelidikan ini memungkinkan kita untuk lebih memahami bagaimana rutinitas anak-anak di sekitar tidur, makan, dan waktu layar berkaitan dengan pengaturan emosi dan tingkah laku mereka," kata Anderson. "Kajian Millennium Cohort UK yang berpusat pada populasi memberikan peluang untuk mengkaji aspek-aspek kehidupan anak-anak ini dan bagaimana mereka mempengaruhi risiko masa depan untuk kegemukan."

Penyelidikan ini harus mendorong kerja masa depan yang melihat peranan peraturan diri emosi dalam kenaikan berat badan pada anak-anak dan bagaimana rutin tidur dapat menyokong perkembangan yang sihat, kata Anderson.

"Tidur sangat penting dan penting bagi kanak-kanak khususnya. Walaupun masih banyak yang belum diketahui mengenai bagaimana tidur mempengaruhi metabolisme, penyelidikan semakin mencari hubungan antara obesiti dan tidur yang buruk, ”katanya.

Walaupun mustahil dari pekerjaan ini untuk membuktikan bahawa rutin akan mencegah kegemukan, "Mengesyorkan rutin tidur secara rutin tidak mungkin menyebabkan bahaya, dan dapat membantu anak-anak dengan cara lain, seperti melalui peraturan emosi," kata Anderson.

Tetapi tekanan keluarga yang bersaing termasuk jadual kerja ibu bapa tidak selalu memungkinkan untuk konsistensi, kata Anderson.

"Sebagai masyarakat, kita harus mempertimbangkan apa yang dapat kita lakukan untuk memudahkan ibu bapa berinteraksi dengan anak-anak mereka dengan cara yang dapat menolong kesihatan diri dan anak-anak mereka."

Sumber: Negeri Ohio