Gangguan Tidur Boleh Memberi Kemurungan Isyarat pada Atlet Muda

Satu kajian baru mendapati bahawa hampir satu perempat atlet pelajar mengatakan bahawa mereka mengalami halusinasi seperti mimpi ketika mereka tertidur atau bangun tidur, dan 18 peratus mengalami kelumpuhan tidur sekali-sekala. Gejala ini secara bebas dikaitkan dengan kemurungan.

Penyelidikan ini adalah yang pertama untuk melihat hubungan antara gejala tidur ini dan kesihatan mental pada atlet pelajar, tidak bergantung pada tidur yang tidak mencukupi atau insomnia.

Hasil kajian menunjukkan bahawa halusinasi hipnogogik / hipnopompik - pengalaman seperti mimpi yang berlaku ketika tertidur atau bangun tidur - dilaporkan oleh 24 peratus atlet, sementara 11 peratus mengatakan bahawa mereka mengalami gejala ini sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Di samping itu, kelumpuhan tidur sekali-sekala dilaporkan oleh 18 peratus sampel, dan 7 peratus melaporkan bahawa ini berlaku sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Berbanding dengan atlet yang tidak pernah mengalami kelumpuhan tidur atau halusinasi hipnogogik / hipnopompik, mereka yang mengalaminya, walaupun jarang, juga melaporkan skor kemurungan yang lebih tinggi. Penemuan tetap ada walaupun setelah mengetahui berapa banyak tidur atau kualiti tidur yang dialami orang tersebut.

“Gejala ini sering dianggap tidak berbahaya dan jarang terjadi. Tetapi mereka boleh menjadi sangat menyedihkan bagi mereka yang mengalaminya, dan mereka mungkin biasa berlaku di kalangan atlet pelajar, ”kata pengarang kanan Michael Grandner, Ph.D., MTR, pengarah Program Penyelidikan Tidur dan Kesihatan dan penolong profesor psikiatri di University of Arizona College of Medicine.

"Yang juga mengejutkan adalah sejauh mana orang melaporkan gejala ini meramalkan keparahan gejala depresi, bahkan setelah mengendalikan tidur yang kurang dan kurang tidur, yang dapat menyumbang pada kedua-dua gejala depresi dan jenis tidur ini."

Data diambil dari 189 atlet pelajar Bahagian-I NCAA, yang diminta untuk melaporkan berapa kerap mereka mengalami gejala kelumpuhan tidur dan halusinasi hipnogogik / hipnopompik. Atlet muda juga ditanya mengenai jangka waktu tidur, dan mereka menyelesaikan Indeks Keterukan Insomnia dan Pusat-pusat Skala Depresi Kajian Epidemiologi.

Kerana jadual yang sibuk, atlet pelajar sering bertungkus lumus mencari masa untuk berehat. Oleh itu, jangka waktu tidur yang lebih pendek dan kualiti tidur yang buruk cenderung menyumbang kepada gangguan tidur pada banyak atlet pelajar. Di samping itu, gejala tidur seperti kelumpuhan tidur dan halusinasi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih muda.

Penemuan awal kajian ini menunjukkan bahawa gejala ini mungkin merupakan tanda amaran masalah perubatan yang lain.

"Gejala tidur ini biasanya tidak berbahaya sendiri, tetapi ia boleh menjadi tanda masalah tidur yang lebih serius," kata penulis utama Serena Liu, pembantu penyelidik pelajar dalam Program Penyelidikan Tidur dan Kesihatan yang diarahkan oleh Grander. "Fakta bahawa mereka sangat umum di kalangan atlet pelajar menunjukkan bahawa ini adalah kumpulan dengan beberapa masalah tidur yang penting yang harus dinilai dan ditangani."

Kajian itu diterbitkan dalam tambahan jurnal dalam talian Tidur dan dibentangkan pada SLEEP 2018, mesyuarat tahunan ke-32 Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

Sumber: American Academy of Sleep Medicine