Aktiviti Fizikal Rendah yang Berkaitan dengan Risiko Kematian Pramatang Yang Lebih Besar Di Kalangan Orang Dewasa yang Tua
Kajian baru mengenai orang dewasa Brazil yang lebih tua mendapati bahawa mereka yang mempunyai tahap aktiviti fizikal yang paling rendah menghadapi risiko kematian pramatang yang lebih besar berbanding dengan mereka yang mempunyai tahap aktiviti fizikal yang lebih tinggi, tanpa mengira kesihatan keseluruhan.
Penemuan ini diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Geriatrik Amerika.
Sudah terbukti bahawa aktiviti fizikal adalah penggalak kesihatan yang penting untuk semua peringkat umur. Di kalangan orang dewasa yang lebih tua, pakar mengatakan bahawa 9 peratus daripada semua kematian pramatang disebabkan oleh tidak mendapat cukup aktiviti fizikal. Aktiviti fizikal diketahui dapat mengurangkan kematian akibat penyakit jantung, diabetes, penyakit paru-paru kronik, dan penyakit mental.
Untuk kajian baru ini, sekumpulan penyelidik ingin melihat dengan lebih dekat hubungan antara kematian dan latihan di kalangan orang dewasa yang lebih tua di Brazil (di mana jumlah orang dewasa yang lebih tua meningkat 40% antara tahun 2002 dan 2012).
Mereka menggunakan data dari "COMO VAI?" (Consórcio de Mestrado Orientado para a Valorização da Atenção ao Idoso) kajian. Semasa kajian, dari Januari hingga Ogos 2014, para penyelidik melakukan wawancara di rumah dengan 1,451 orang dewasa yang berusia lebih dari 60 tahun.
Dari jumlah tersebut, 971 peserta diberi monitor pergelangan tangan untuk mengukur aktiviti fizikal mereka. Penyelidik bertanya kepada peserta mengenai tabiat merokok mereka dan bagaimana mereka menilai kesihatan mereka. Para peserta juga melaporkan keadaan kesihatan kronik, termasuk tekanan darah tinggi, diabetes, masalah jantung, penyakit Parkinson, kegagalan buah pinggang, kolesterol tinggi, kemurungan, strok, dan barah.
Para penyelidik kemudian menilai kemampuan peserta untuk melakukan aktiviti harian mereka yang normal, termasuk mandi, berpakaian, bangun dari tempat tidur ke kerusi, pergi ke bilik mandi, dan makan.
Tidak menghairankan, para penyelidik mendapati bahawa peserta yang mempunyai tahap aktiviti fizikal terendah mempunyai kadar kematian pramatang yang lebih tinggi berbanding dengan orang yang mempunyai tahap aktiviti yang lebih tinggi.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa penemuan utama mereka menunjukkan bahawa tahap aktiviti fizikal yang rendah dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi, tidak kira tahap kesihatan seseorang. Secara keseluruhan, aktiviti fizikal adalah penting untuk mengelakkan kematian awal pada lelaki dan wanita yang lebih tua.
Sumber: Persatuan Geriatrik Amerika
