Gangguan Berulang Berulang (RMD)
Tugas atau aktiviti pekerjaan tertentu dalam kehidupan seharian memerlukan banyak daripada kita untuk melakukan pergerakan tangan, pergelangan tangan, siku, bahu, leher, dan belakang. Dari masa ke masa, pergerakan ini boleh menyebabkan kerosakan kepada pelbagai bahagian badan. Kecederaan ini, yang merupakan antara kecederaan yang paling biasa di Amerika Syarikat, dirujuk sebagai Gangguan Berulang Pengulangan (RMDs).
Seperti namanya, gangguan gerakan berulang adalah sekumpulan keadaan muskuloskeletal yang disebabkan oleh pergerakan yang dilakukan berulang kali. RMD boleh disebabkan oleh:
- Keterlaluan
- Postur yang tidak betul
- Geseran yang disebabkan oleh gerakan tidak wajar atau canggung seperti memutar lengan atau pergelangan tangan
RMD boleh menyebabkan gejala kerana keletihan otot, keradangan tempatan dan bengkak atau mampatan tisu saraf. Contoh RMD termasuk:
- Sindrom terowong Carpal - apabila terowong tulang belakang dan ligamen di pergelangan tangan merapatkan saraf pada jari dan otot pada pangkal ibu jari.
- Bursitis - keradangan kantung yang dipenuhi bendalir (bursa) yang terletak di antara tendon dan kulit, atau di antara tendon dan tulang.
- Tendonitis - keradangan, kerengsaan, dan bengkak tendon.
- Epicondylitis (siku tenis) - keradangan, kesakitan, atau sakit pada bahagian luar lengan atas berhampiran siku.
- Kista ganglion - apabila tisu mengelilingi sendi tertentu, biasanya pergelangan tangan, menjadi meradang dan membengkak dengan cecair.
- Tenosynovitis - apabila lapisan sarung yang mengelilingi tendon menjadi radang.
- Cakap jari - klik atau mengetuk atau mengunci jari yang menyakitkan atau tidak menyakitkan.
Adalah penting untuk diperhatikan, bagaimanapun, bahawa semua keadaan di atas mungkin mempunyai sebab-sebab lain dan terjadi jika tiada pergerakan berulang.
Siapa yang berisiko untuk RMD?
Sesiapa yang terlibat dalam aktiviti berulang boleh mendapatkan RMD. Profesion dan aktiviti tertentu meningkatkan risiko, termasuk:
- Kerja pemasangan talian
- Meatpacking
- Jahit
- Bermain alat muzik
- Kerja komputer / menaip (atau dalam kes kanak-kanak, bermain video atau permainan komputer)
- Pertukangan kayu
- Berkebun
- Sukan seperti tenis atau golf
- Mengangkat kanak-kanak
Apakah tanda-tanda RMD?
Gejala gangguan ini mungkin termasuk satu atau lebih daripada yang berikut:
- Sakit atau kekakuan pada jari, tangan, pergelangan tangan, lengan, siku, bahu, leher atau belakang
- Tingling atau mati rasa di tangan atau jari
- Bengkak yang kelihatan atau kemerahan kawasan yang terjejas
- Kehilangan fleksibiliti dan kekuatan.
- Bagi sesetengah individu, mungkin tiada tanda kecederaan yang dapat dilihat walaupun mereka mungkin sukar untuk melakukan tugas mudah
Kecederaan yang disebabkan oleh pergerakan berulang kali biasanya berkembang perlahan dalam tempoh masa. Pada mulanya gejala mungkin ringan dan datang dan pergi. Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat, gejala boleh menjadi sangat menyakitkan dan bahkan melemahkan.
