Apa yang Harus Dilakukan Apabila Dia Dumps Anda

Akhir hubungan boleh menjadi sukar, tidak kira bagaimana ia berakhir. Apabila ia berakhir dengan baik, ia masih sukar untuk bergerak dari masa itu dalam hidup anda. Ia boleh menjadi lebih buruk apabila perhubungan berakhir sebelum seseorang bersedia. Atau, lebih tepat: apabila seseorang membuang yang lain. Walaupun ia boleh menjadi keras pada seorang lelaki apabila dibuang oleh seorang wanita, lebih kerap daripada tidak wanita dibiarkan mengatasi banyak emosi selepas dibuang.

Terdapat banyak maklumat yang berbeza dan seringkali bercanggah di sini apabila ia berkaitan dengan apa yang sepatutnya dilakukan selepas anda dibuang. Berurusan dengan perasaan itu, sesetengah daripada mereka menyakiti, sebahagian daripada mereka kemarahan atau kesedihan atau kemarahan, boleh mengambil banyak tenaga emosi. Jadi apa yang perlu dilakukan selepas anda dibuang?

1. Biarkan diri anda berduka

Perkara pertama yang perlu dilakukan selepas berakhirnya hubungan adalah untuk membolehkan anda merasakan pelbagai emosi. Adalah penting untuk membiarkan diri anda merasa tanpa pembotolan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda perlu berkumpul dalam perasaan tersebut. Wallowing di dalamnya dapat membuatnya sukar untuk bergerak ketika waktu yang tepat. Membenarkan diri anda mengalami emosi, walaupun mereka negatif, adalah bahagian penting dalam proses penyembuhan. Luangkan masa untuk diri sendiri dan proses perasaan anda. Akhir hubungan, terutamanya apabila anda dibuang, kadang-kadang boleh menjadi perubahan kehidupan yang besar, terutamanya jika ia merupakan hubungan jangka panjang.

2. Hanya lakukan apa yang membuatkan anda selesa

Sesetengah orang sangat mudah dapat melihat bekas mereka tidak lama lagi selepas lambakan. Jika kedua-duanya berjalan dalam lingkungan sosial yang sama, atau bekerja bersama, mungkin sukar untuk tinggal di orbit mereka. Walau bagaimanapun, anda hanya perlu melihatnya jika anda mahu. Jangan memaksa diri anda untuk mencuba dan berteman atau berada di sana untuk mereka secara emosi jika mereka juga mengalami kesukaran. Anda perlu memberi tumpuan kepada diri sendiri. Kadang-kadang, ia adalah perkara yang baik untuk menjadi sedikit egois, terutamanya dalam keadaan dibuang. Sekiranya rakan kongsi anda ingin mencungkil segala perkara yang salah dalam hubungan penutupan, ingatlah bahawa anda hanya perlu melakukan apa yang berasa selesa untuk anda.

3. Gunakan sistem sokongan anda

Berada dengan rakan dan keluarga selepas anda dibuang adalah cara yang baik untuk mengingati bahawa anda tidak bersendirian. Adalah mudah untuk memberi kesepian selepas hubungan anda berakhir kerana tidak ada hubungan lain dalam hidup anda. Tetapi menggunakan sistem sokongan anda boleh membuat pemisahan awal dan hari atau minggu berikut lebih mudah. Beritahukan kepada rakan dan keluarga anda bagaimana perasaan anda dan anda akan terkejut betapa mudahnya untuk bekerja melalui emosi anda.

4. Rawat diri anda

Penjagaan diri adalah bahagian penting dalam penyembuhan dari kehilangan emosi. Dibuang boleh menjadi masa yang sangat emosional. Anda perlu bersikap baik kepada diri sendiri pada masa ini. Itu mungkin bermakna mengambil kerja kesihatan mental dari kerja, atau menarik diri anda mandi yang panjang, mewah, atau bahkan membeli sesuatu yang bagus. Dapatkan kegemaran anda dan icecream dan lakukan apa sahaja yang perlu anda lakukan untuk merasa sedikit lebih baik. Walau bagaimanapun, pastikan bahawa indulgensi dan penjagaan diri ini tidak berubah menjadi kelebihan. Memperlakukan diri sendiri dan terlibat dalam sedikit penjagaan diri untuk mendapatkan diri anda kembali ke landasan emosi bermakna juga mengetahui bila sudah cukup.

5. Jangan takut bergerak

Jangan biarkan dibuangkan menghalang anda daripada mengalami semua hubungan di sekeliling anda yang belum datang. Ambil banyak masa yang anda perlukan untuk mendapatkan bekas anda, dan kemudian kembali ke pelana. Pastikan anda tidak melompat ke dalam hubungan yang baru dengan segera tanpa membiarkan masa anda berduka sedih, atau anda berdua akan terluka. Sebaik sahaja anda mempunyai masa yang mencukupi untuk memproses dibuangkan, sudah tiba masanya untuk membiarkan diri anda dikebiri lagi. Menemui orang baru dan menemui semua hubungan baru yang boleh anda miliki akan membantu menjadikannya lebih mudah. Lagipun, terdapat begitu ramai orang di dunia dengan keperibadian dan perkara yang tidak dapat dilepaskan dalam hubungan. Anda akan pasti mencari orang lain yang akan membuat anda merasa sama seperti pasangan anda dahulu - atau, lebih baik lagi.

Pemikiran Akhir

Dumped boleh merasakan seperti dunia berakhir, tetapi penting untuk diingat bahawa ia tidak. Setiap hari terus bergerak ke depan, dan kita perlu ingat untuk bergerak ke hadapan dengan mereka. Mendapatkan dumped menghisap, tetapi ada cara yang betul untuk bergerak dari perasaan yang rusak tanpa sama ada menolak terlalu cepat atau membiarkan diri anda berkumpul dalam perasaan dan tidak pernah melarikan diri. Sebaik sahaja anda dapat beralih dari kegawatan emosi yang dibuang, anda akan mendapati bahawa terdapat hubungan dunia baru yang baru untuk anda temui.