Pencegahan Whiplash

Whiplash biasanya boleh dicegah. Itu tidak mungkin, kerana banyak kes whiplash datang dari kemalangan kereta di mana anda berada di belakang, dan sukar untuk menghalangnya.

Walau bagaimanapun, anda boleh melindungi diri anda dan leher anda setiap kali anda masuk ke dalam kereta. Pakai tali pinggang keledar dengan betul dan pakai dalam setiap perjalanan kereta.

Pakai tali pinggang keledar dengan betul dan pakai dalam setiap perjalanan kereta. Sumber Photo: 123RF.com.

Juga, sesuaikan kereta anda untuk memastikan keselamatan yang optimum dengan memeriksa bahawa penutup kepala tidak terlalu rendah-bahagian atas headrest haruslah walaupun dengan hujung atas telinga anda, dan mesti cukup dekat untuk menghalang kepala anda dari bergerak terlalu jauh (kira-kira 2 inci). Tempat duduk belakang terlalu jauh akan meningkatkan jarak ini, seperti sikap yang kurang baik.

Pada tahun 2007, Institut Insurans Keselamatan Jalan Raya (IIHS) mendapati bahawa dua pertiga daripada semua SUV, trak pikap, dan minivan tidak menawarkan perlindungan yang mencukupi terhadap whiplash. Mereka melaporkan bahawa dalam beberapa pick-up terutamanya, headrests tidak dapat diselaraskan cukup untuk menyediakan jenis sokongan yang tepat semasa kemalangan. Sebelum membeli kereta, trak, atau van baru, lakukan penyelidikan anda untuk memastikan bahawa anda mendapat perlindungan terbaik untuk leher anda.

Selain daripada kemalangan kereta, whiplash sering berlaku dalam kecederaan sukan. Jika anda bermain sukan, terutama hubungi sukan seperti bola sepak, pastikan anda memakai peralatan pelindung yang sesuai.