8 Petua Menghentikan Penundaan
Berapa kali setiap hari anda berusaha untuk menyelesaikan tugas yang tidak diingini?
Sekiranya anda seperti saya - beberapa. Tidak ada yang lebih melelahkan daripada tugas yang tidak pernah dimulakan, jadi saya telah menghasilkan beberapa trik untuk menggunakan diri saya sendiri, untuk mendorong diri saya untuk memulakan.
1. Letakkan diri anda di Penjara Penangguhan.
Sekiranya saya merasa tergesa-gesa untuk melompat masuk dan menyelesaikan sesuatu dengan tergesa-gesa, dan oleh itu tidak tahan untuk memulakannya, kadang-kadang saya memasukkan diri ke penjara. Sekiranya anda berada di penjara, anda ada sepanjang masa di dunia. Anda tidak mempunyai alasan untuk tergesa-gesa, tidak ada alasan untuk memotong sudut atau cuba melakukan terlalu banyak perkara sekaligus. Anda boleh melambatkan, menumpukan perhatian. Anda boleh meluangkan masa untuk mendapatkan setiap perincian dengan betul.
2. Minta pertolongan.
Ini adalah salah satu Rahsia Dewasa saya yang paling berguna. Mengapa begitu sukar? Saya tidak tahu. Tetapi setiap kali saya menghadapi masalah untuk memulakannya kerana saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, dan saya meminta pertolongan, saya kagum dengan betapa banyaknya ... membantu.
3. Ingatlah bahawa kebanyakan keputusan tidak memerlukan kajian yang mendalam
Saya sering lumpuh oleh ketidakmampuan saya membuat keputusan, tetapi dengan mengingatkan diri saya bahawa sering, satu pilihan tidak jauh berbeza dengan pilihan lain, saya boleh memulakannya. Juga, saya cuba mengenal pasti orang yang berpengetahuan, dan hanya mengikuti apa sahaja yang dilakukan oleh orang itu.
4. Ambil langkah bayi .. Sekiranya anda merasa kecewa dengan prospek rangkaian tugas mengerikan yang harus anda laksanakan, ambil satu langkah hari ini. Esok, ambil langkah seterusnya. Gerak ke depan sangat menggembirakan, dan tidak lama lagi, anda mungkin akan mendapati diri anda semakin pantas. Dalam urat yang sama ...
5. Menderita selama 15 minit.
Anda boleh melakukan apa sahaja selama lima belas minit, dan lima belas minit, hari demi hari, bertambah cepat. Begitulah akhirnya saya melepaskan diri dari beban foto digital saya (jika maya). Lima belas minit pada satu masa.
6. Lakukan perkara pertama pada waktu pagi.
Malam sebelumnya, berjanji pada diri sendiri untuk melakukan tugas yang ditakuti. Siapkan semua - nombor maklumat telefon yang anda perlukan, fail yang dihimpunkan, semua yang sedia untuk digunakan. Dan keesokan harinya, pada saat pertama mungkin - sebaik sahaja anda masuk ke tempat kerja, atau ketika pejabat dibuka, atau bila-bila masa - lakukan saja. Jangan biarkan diri anda merenung atau menunda-nunda. Perkara ini terutama berlaku semasa bersenam. Sekiranya anda merasa tergoda untuk melangkau, cubalah bersenam pada waktu pagi.
7. Lindungi diri anda daripada gangguan.
Berapa kerapkah anda akhirnya berusaha untuk memulakan projek yang sukar, hanya untuk diganggu sebaik sahaja anda memulakannya? Ini menjadikan tugas sukar menjadi lebih sukar. Selesaikan sedikit masa untuk bekerja.
8. Kerja boleh menjadi salah satu bentuk penundaan yang paling berbahaya.
Jangan buat anak sendiri.
Catatan: Perhatikan jumlah masa yang anda habiskan untuk mengerjakan tugas yang tidak anda sukai. Tidak ada yang senang menjalani ujian perubatan invasif atau menyiapkan penyata cukai, tetapi jika anda merasa hidup anda hanya terdiri daripada melakukan tugas yang ditakuti ke pekerjaan berikutnya, anda mungkin lebih baik mencari jalan untuk mengelakkan beberapa tugas tersebut sama sekali.
Saya sangat mahir membuat diri saya melakukan perkara-perkara yang tidak saya mahu lakukan, dan walaupun ini adalah pertolongan yang sangat besar dalam banyak keadaan, ini juga membolehkan saya menemui jalan buntu dalam karier saya. Faktanya ialah, anda tidak mungkin gembira atau berjaya apabila setiap aspek kehidupan atau pekerjaan anda terasa seperti tarikan besar. Jangan menuduh diri anda malas atau menjadi penunda, tetapi tanyakan - apa yang menjadikannya begitu sukar? Kenyataan bahawa anda sukar membuat diri anda melakukan sesuatu adalah tanda bahawa mungkin anda harus melakukan sesuatu yang lain.
Sebaliknya, kebahagiaan dan cabaran, tidak selesa, buat membawa kebahagiaan. Tugas yang terasa berat hari ini dapat memberi anda kepuasan yang besar esok, ketika berada di belakang anda. Perlu diingat juga.
Saya telah berkongsi dengan anda, sekarang beritahu saya apa yang sesuai untuk anda!
