Memahami humor boleh membawa kepada rawatan psikiatri baru

Penyelidikan yang diketuai oleh pakar sains saraf Switzerland Pascal Vrticka dan rakannya A.S. di Universiti Stanford mendapati bahawa, antara lain, humor memainkan peranan penting dalam kesihatan psikologi. Menurut kajian itu, yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Nature Reviews Neuroscience, orang dewasa dengan gangguan psikologi seperti autisme atau kemurungan sering mempunyai aktiviti pemprosesan humor yang diubah suai dan kurang jelas menunjukkan humor daripada orang yang tidak mengalami gangguan ini. Vrticka percaya bahawa pemahaman yang lebih baik bagaimana otak memproses humor boleh menyebabkan perkembangan rawatan baru.

Ini bukan kajian pertama yang meneroka kekuatan humor penyembuhan. Pada tahun 2006 penyelidik yang diketuai oleh Lee Berk dan Stanley A. Tan di Loma Linda University di Loma Linda, California, mendapati bahawa dua hormon - beta-endorfin (yang mengurangkan kemurungan) dan hormon pertumbuhan manusia (HGH, yang membantu dengan imuniti) - meningkat sebanyak 27 dan 87 peratus masing-masing ketika sukarelawan menantikan menonton video lucu. Hanya dengan mengantisipasi ketawa, hormon dan bahan kimia melindungi kesihatan.

Pasukan penyelidik yang sama melakukan kajian serupa baru-baru ini untuk melihat apakah antisipasi tawa yang ditunjukkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat menurunkan kadar tiga hormon stres: kortisol ("hormon stres"), epinefrin (adrenalin), dan dopac, katabolit dopamin (bahan kimia otak yang membantu menghasilkan epinefrin).

Mereka mempelajari 16 lelaki berpuasa, yang ditugaskan untuk sama ada kumpulan kawalan atau kumpulan eksperimen (mereka yang menjangkakan peristiwa lucu). Tahap darah menunjukkan bahawa hormon tekanan masing-masing berkurang 39, 70, dan 38 peratus. Oleh itu, para penyelidik mencadangkan bahawa menjangkakan peristiwa positif dapat mengurangkan hormon stres yang merugikan.

"Bilik humor," yang mendorong orang untuk menggunakan humor dalam pemulihan mereka dari sebarang jenis penyakit, kini terdapat di beberapa hospital. Dan sains menyokong usaha ini.

Dalam kajian yang diterbitkan di Jurnal Kejururawatan Holistik, humor nampaknya mengurangkan rasa sakit. Kata Dave Traynor, M.Ed, pengarah pendidikan kesihatan di Natchaug Hospital di Mansfield Center, Connecticut dalam "American Fitness": "Selepas pembedahan, pesakit diberitahu satu orang sebelum pemberian ubat yang berpotensi menyakitkan. Pesakit yang terdedah kepada humor merasakan kesakitan yang lebih sedikit berbanding pesakit yang tidak menerima rangsangan humor. "

Traynor menerangkan satu kajian berasingan di Arkansas Tech University, di mana kepekatan imunoglobulin A meningkat setelah 21 pelajar kelas lima mengambil bahagian dalam program humor. (Saya gementar mendengar perincian program humor kelas lima itu, kerana anak-anak saya mengaum setiap kali anda membuang istilah bilik mandi.) Ketawa sekali lagi didapati dapat meningkatkan kemampuan melawan virus dan sel asing.

Wartawan Amerika Norman Cousins ​​terkenal kerana menggunakan humor untuk menyembuhkan dirinya dari jenis arthritis yang menyakitkan yang kemudian disebut penyakit Marie-Strumpell. Program pemulihannya, yang terperinci dalam bukunya "Anatomy of An Illness," termasuk dos Vitamin C dan tawa yang banyak disebabkan oleh filem-filem Marx Brothers.

"Saya membuat penemuan yang menggembirakan bahawa sepuluh minit ketawa perut yang tulen mempunyai kesan anestetik dan akan memberi saya sekurang-kurangnya dua jam tidur tanpa rasa sakit," katanya. "Apabila kesan tawa yang menghilang rasa sakit itu hilang, kami akan menghidupkan semula projektor gambar dan tidak jarang, ia akan menyebabkan selang bebas rasa sakit yang lain."

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!