Penyakit Seribu Perkara Yang Perlu Dilakukan
Saya telah dijangkiti penyakit yang disebut "penyakit seribu perkara yang harus dilakukan." Begitulah pengarang Abby Seixas menerangkannya dalam bukunya yang berwawasan, "Mencari Sungai Dalam." Ini adalah keadaan moden di mana manusia selalu terburu-buru, berusaha mati-matian untuk menyelesaikan setiap tugas dalam senarai yang harus dilakukan, dan dihujani oleh gangguan dan maklumat yang berlebihan.
Adakah ini terdengar serupa?
Pertimbangkan pemerhatian ini yang dia buat untuk menuntut kesnya yang menjadi budaya yang sangat tidak seimbang dan tidak waras:
- Rata-rata pasangan bekerja di Amerika menghabiskan 20 minit sehari bersama.
- "Waktu keluarga" telah menjadi tujuan, pencapaian, dan bukan akibat semula jadi sebagai keluarga.
- Sebilangan besar orang Amerika terperangkap dalam kitaran kerja yang berlebihan dan berlebihan.
- Menjatuhkan jiran secara praktikal tidak ada.
- Terus sibuk dan multitasking dipuji, sementara melambatkan disukai.
Saya telah membuat resolusi Lenten saya untuk mematuhi enam amalan yang Abby tawarkan sebagai penangkal wabak budaya hidup ini dengan begitu cepat sehingga kita dibutakan dengan gambaran besar, kerana harus melakukan banyak tugas 24/7 dan dengan itu mensia-siakan peluang untuk hadir hingga saat ini kita hidup. Di sini. Sekarang.
Amalannya merangkumi: meluangkan masa untuk diri anda setiap minggu, membina batasan peribadi dan kerja yang penting, berteman dengan perasaan (terutama yang ingin anda lakukan), menjinakkan harapan diri, berlatih kehadiran, dan melakukan sesuatu yang anda sukai. Dalam hidup saya ini bermaksud memulakan hari saya dengan doa selama 20 minit, di mana saya membaca teks lejar untuk hari itu dan bertafakur dari seorang wali atau penulis rohani; terus berada di luar talian sehingga tengah hari, dan menjaga Internet Ahad dan bekerja dengan percuma; menjejalkan satu jam waktu peribadi ke dalam setiap minggu di mana saya dapat melakukan N-O-T-H-I-N-G tetapi mendengar anjing menggeram di surat.
Saya mahu 40 hari sebelum Paskah ini menjadi latihan untuk melompat dari jadual dan harapan saya sendiri. Saya rasa saya mahu berhenti hidup setiap hari seperti pelayan yang mengambil pesanan, cuba mengingati semua permintaan khas (langkau mayonis, susu skim sahaja, coleslaw no fries) sambil memberitahu lelaki di meja lima bahawa saya bukan penyusutannya. Saya mengejar hasil yang dijanjikan oleh Abby jika kita cukup berdisiplin untuk melambatkan dan mengambil setiap minit pada satu masa. Dia menulis, "Akses ke alam yang lebih dalam dalam diri kita memberi kita kembali jus, tenaga dan daya tahan kita yang penting. … Kami dapati rasa hubungan dengan sesuatu yang lebih besar daripada keprihatinan kita sendiri dan rasa makna yang menjadikan apa yang kita lakukan dengan masa kita terasa berharga. ”
Sekiranya saya mendapat sebahagian kecil daripada itu, saya akan menjadi kemping gembira yang mengunyah Peeps dan kacang jeli pada Paskah ini.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
