10 Mitos Penyakit Mental Teratas

Halaman: 1 2Semua

Kita mungkin telah melihat 10 mitos kesihatan teratas (seperti itu kita memerlukan 8 gelas air setiap hari atau kita hanya menggunakan 10% otak kita). Oleh itu, saya membuat pemikiran ... Apakah 10 mitos penyakit mental dan kesihatan mental teratas? Saya menyusun beberapa kegemaran saya di bawah.

1. Penyakit mental sama seperti penyakit perubatan.

Walaupun banyak organisasi advokasi dan syarikat farmaseutikal cuba menyiratkan bahawa penyakit mental hanyalah "penyakit otak", yang sebenarnya adalah bahawa para saintis masih tidak mengetahui apa yang menyebabkan penyakit mental. Selain itu, dari ratusan kajian penyelidikan yang dilakukan di otak dan neurochemistry otak, tidak satu pun yang melibatkan satu sumber atau penyebab gangguan mental. Dengan kata lain, ini jauh lebih rumit daripada yang anda tahu.

Ramai pakar kesihatan mental percaya pada model gangguan jiwa "bio-psiko-sosial". Maksudnya, terdapat beberapa komponen yang berkaitan dengan penyakit mental kebanyakan orang yang merangkumi tiga bidang yang berbeza namun saling berkaitan: (1) biologi dan genetik kita; (2) psikologi dan keperibadian kita; dan (3) sosial dan persekitaran kita. Ketiganya nampaknya memainkan peranan penting dalam perkembangan gangguan mental oleh kebanyakan orang.

2. Ubat adalah satu-satunya rawatan yang anda perlukan untuk merawat penyakit mental.

Ubat psikiatri telah diresepkan selama beberapa dekad dan secara amnya terbukti selamat dan berkesan dalam rawatan gangguan mental yang paling biasa. Walau bagaimanapun, ubat jarang menjadi pilihan rawatan yang harus dihentikan oleh kebanyakan orang. Walaupun minum pil sehari adalah pilihan rawatan termudah, pil hanya boleh melakukan banyak perkara. Itu kerana penyakit mental tidak seperti penyakit perubatan ordinal (lihat Mitos # 1).

Rawatan lain - seperti kumpulan sokongan, psikoterapi, buku bantuan diri, dan lain-lain - harus selalu dipertimbangkan oleh hampir semua orang yang didiagnosis menghidap penyakit mental. Ubat adalah perkara pertama yang ditawarkan, tetapi paling baik dilihat sebagai cara untuk membantu seseorang memulakan usaha rawatannya.

3. Sekiranya ubat atau psikoterapi tidak berfungsi, itu bermakna keadaan anda tidak ada harapan.

Ubat psikiatri adalah cadangan yang tepat. Sebagai contoh, terdapat lebih dari selusin ubat antidepresan yang berbeza yang boleh diresepkan oleh doktor, dan doktor tidak tahu mana yang paling sesuai untuk anda. Oleh itu, hampir semua ubat psikiatri diresepkan berdasarkan percubaan dan kesilapan - "Kami akan melihat bagaimana anda melakukannya, dan jika perlu meningkatkan dos atau beralih ke ubat lain." Sebab untuk menukar atau menukar dos biasanya merangkumi kesan sampingan yang tidak dapat ditoleransi bagi pesakit, atau ubat tidak memberikan kelegaan terapi.

Sama seperti seseorang mungkin perlu mencuba sejumlah ubat yang berbeza sebelum menjumpai ubat yang sesuai "betul", seseorang juga perlu mencuba sebilangan ahli terapi yang berbeza sebelum menjumpai ubat yang mereka rasa selesa dan produktif untuk psikoterapi. Tidak ada cara "terbaik" untuk melakukan ini, selain membawa ahli terapi melalui proses percubaan dan kesilapan juga, mencuba mereka satu demi satu selama beberapa sesi sehingga anda menjumpai satu kaedah yang nampaknya mempunyai hubungan positif dengan anda. .

4. Ahli terapi tidak mengambil berat tentang anda - mereka hanya berpura-pura peduli kerana anda membayarnya.

Ini adalah pemikiran yang melintas di benak banyak orang, sama ada mereka baru memulakan terapi untuk pertama kalinya atau sudah bertahun-tahun menjalani terapi. Hubungan psikoterapi adalah sesuatu yang ganjil, tidak banyak ditiru di tempat lain dalam masyarakat. Ini adalah hubungan profesional yang akan intim secara emosional, ciri yang kebanyakan orang tidak mempunyai banyak pengalaman dengannya.

Sebilangan besar ahli terapi, bagaimanapun, tidak menceburkan diri dalam profesion psikoterapi untuk mendapatkan wang (kerana ia adalah salah satu profesi yang paling rendah gaji). Sebilangan besar ahli terapi masuk ke dalam profesion dengan alasan yang sama seperti kebanyakan doktor atau guru - mereka melihatnya sebagai panggilan: "Orang memerlukan pertolongan dan saya dapat menolong mereka." Walaupun kelihatan seperti itu ketika anda berada di seberang sofa, kebanyakan psikoterapi melakukan terapi kerana mereka benar-benar menikmati menolong orang lain mengatasi masalah sukar dalam hidup.

5. Sekiranya tidak serius, tidak akan menyakitkan anda.

Sebilangan orang percaya bahawa penyakit mental sebenarnya berkaitan dengan "orang gila" - anda tahu, orang dengan skizofrenia yang selalu mendengar suara. Tetapi tidak; gangguan mental merangkumi pelbagai masalah dalam hidup, termasuk tertekan tanpa alasan selama berminggu-minggu pada satu masa (kemurungan) atau tidak dapat menumpukan perhatian pada tugas tunggal selama lebih dari beberapa minit pada satu masa (ADHD).

Gangguan mental tidak semestinya mengancam nyawa atau membuat anda menganggur dan kehilangan tempat tinggal untuk memberi kesan serius kepada kehidupan anda. Walaupun kemurungan ringan, yang tidak dirawat selama bertahun-tahun, boleh berubah menjadi keadaan kronik yang secara signifikan dapat mempengaruhi kualiti hidup dan hubungan anda.

Halaman: 1 2Semua