Mengapa Ganjaran Kehilangan Makna?

Dari seorang pemuda di Australia: Bukan komplikasi besar tetapi hanya berminat dengan beberapa perspektif yang berbeza. Saya seorang lelaki berusia 30-an yang sihat secara fizikal. Saya tidak minum alkohol atau merokok, saya tidak melakukan dadah, saya tidak berjudi, dan saya sering mengelakkan makanan buruk. Saya kerap bersenam dan menjalani kehidupan yang cukup baik (berkahwin, anak, anjing, menjalankan perniagaan saya sendiri). Saya juga tidak membazirkan wang untuk membeli barang rawak untuk membuat diri saya merasa dihargai ”;.

Setiap orang yang saya kenal (harfiah "setiap manusia yang saya kenal) memberi penghargaan kepada mereka sendiri dengan menggunakan beberapa perkara di atas (alkohol, dadah, cerut, perjudian, membeli barang-barang rawak dll) Saya telah sampai ke titik di mana idea tentang ganjaran hampir hilang makna, atau membawa sedikit rasa bersalah dan penyesalan (contohnya makanan yang tidak sihat).

Nasihat yang paling biasa membincangkan tentang berjalan-jalan, atau melakukan meditasi, atau apa sahaja sebagai ganjaran. Tetapi perkara-perkara itu pasti tidak mengejutkan saya sebagai waktu berpesta.

Saya rasa saya tidak mempunyai soalan. Ini lebih daripada sekadar berminat dengan maklum balas mengenai pemikiran saya. Saya tidak merasa tidak senang atau tidak bermotivasi, saya tidak tahu di mana "ganjaran" itu ketika ganjaran biasa adalah perkara yang saya cuba elakkan.

Terima kasih.


Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-09-6

A.

Anda mengemukakan soalan yang sangat penting. Sebab anda mendapat ganjaran seperti alkohol dan ubat-ubatan adalah kerana ia adalah ganjaran tiruan. Mereka tidak ada kaitan dengan perbuatan yang sedang dibalas. Oleh itu, mereka berongga. Selalunya orang terus memberi diri mereka semakin banyak penghargaan palsu dalam usaha untuk, akhirnya, merasa dihargai tetapi mereka benar-benar kehilangan maksudnya.

Kepuasan sejati berasal dari terlibat sepenuhnya dalam apa yang anda lakukan. Ahli Psikologi Positif sering menyebut Mihaly Csikszentmihalyi yang, pada tahun 1975, menamakan kepuasan dalaman utama sebagai "aliran". Dia berkata, "Aliran terlibat sepenuhnya dalam aktiviti demi kepentingannya sendiri. Ego jatuh. Masa berlalu. Setiap tindakan, pergerakan, dan pemikiran tidak dapat dilupakan daripada yang sebelumnya, seperti bermain jazz ”. Sebilangan orang menyebutnya sebagai "di zon".

Penulis lain telah menekankan bahawa satu-satunya cara yang benar untuk menilai diri sendiri adalah melakukan kebaikan di dunia. Melakukan kebaikan adalah sesuatu yang dapat dirasai. Melakukan kebaikan membuat orang merasa baik yang memotivasi mereka untuk melakukan lebih banyak perkara baik yang menyumbang kepada dunia.

Nathaniel Branden, pengarang Nilai Diri Enam Tiang, berkata "Bagaimana kita menjaga api dalaman kita hidup? Minimum dua perkara diperlukan: Kemampuan untuk menghargai positif dalam hidup kita - dan komitmen untuk bertindak. " "Api batin" itulah pahala yang penting.

Saya yakin pada suatu masa dalam hidup anda mengalami ini, Anda memahami apa yang anda lakukan pada masa itu, anda merasa hebat, anda memperoleh sesuatu yang berjaya yang sangat penting bagi anda. Ia lebih tinggi daripada apa-apa ubat atau minuman atau pesta yang disediakan.

Nasihat saya kepada anda adalah jangan bimbang sama ada orang lain mendapat ganjaran yang tidak anda dapat dengan berpesta. Anda tidak kehilangan apa-apa. Tangkap kepuasan dan kepuasan dalaman yang ada pada kita semua sekiranya kita berhenti mencari ganjaran di luar diri kita dan sebaliknya melakukan perkara-perkara yang menjadikan hidup menggembirakan.

Saya harap awak baik-baik,

Marie Dr.


!-- GDPR -->