Saya Tidak Tahu Apa Ini? OCD?

Saya tidak membincangkan perkara ini, atau bahkan memberitahu sesiapa tentang "masalah" saya.

Ini dia. Apabila saya merasa baik terhadap diri sendiri, yakin atau gembira, saya cenderung memikirkan perkara-perkara yang akan mengubah cara saya merasakan…. adakah keyakinan saya akan hilang, adakah ia akan mengubah mood saya, akan mengubah hasil kehidupan seharian saya?

sebagai contoh: saya berasa hebat, berjalan di kedai. Terdapat tiang / balok di pulau. adakah saya berjalan di sekitar tiang, dan keluar dari kedai, adakah itu memberi kesan kepada hidup saya? atau jika saya berjalan dengan isteri saya, dan dia berjalan di sekitar tiang dan saya tidak berjalan di tiang yang sama, adakah ia akan mengubah hubungan kita?

Saya sentiasa berjuang dengan perkara-perkara yang melintasi jalan saya. Adakah saya berjalan di sekitar ini atau itu, memikirkan bahawa ia akan memberi kesan kepada hidup saya.

entah bagaimana saya berasa lebih baik apabila saya kembali ke tiang, atau tiang itu, membalikkan cara saya kembali seperti yang saya lalui… .. maka saya merasakan bahawa saya merasa “kembali” selaras dengan kehidupan lagi. ia memberi kesan pada cara saya merasakan…. kembali ke tiang itu dan berjalan ke belakang (tidak berbalik) pada mulanya saya pergi ... saya berasa seperti saya kembali seperti dulu (merasa hebat)

Sangat sukar untuk dijelaskan, dan saya tahu kedengarannya membingungkan.

ia berlaku bukan hanya dengan “perkara” tetapi juga perkara yang saya fikirkan… atau katakan…. jika saya tidak sengaja memikirkan sesuatu yang saya tidak mahu, ia akan memberi kesan kepada saya…. mengubah hidup saya.

Semasa saya masih muda, saya mempunyai seorang rakan yang menjemput saya untuk bermalam di bandar. dia akan menelefon saya, dan kemudian menjemput saya. ianya sangat bagus!

sering kali berlaku bahawa jika saya menetapkan nada dering saya ke nada dering tertentu, dia akan memanggil saya lebih kerap apabila saya memilih nada yang berbeza. DI MANA semuanya bermula. bergantung pada perkara untuk perkara yang berlaku atau tidak berlaku. jika saya memilih nada dering yang berbeza, dia tidak akan memanggil saya untuk masa yang lama tanpa alasan sama sekali. kami adalah kawan baik, jadi saya bergantung pada perkara-perkara yang akan memberi kesan positif kepada hidup saya. jika saya merasakan bahawa sesuatu yang saya dapat tidak berfungsi untuk "keseimbangan" saya menyingkirkannya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda mungkin menggambarkan gangguan kompulsif obsesif (OCD). Orang dengan OCD berjuang untuk membuat keputusan. Pada dasarnya, OCD adalah mengenai kegelisahan, yang disebabkan oleh ketakutan. Orang dengan OCD melakukan ritual sebagai tindak balas ketakutan. Ritual ini, dalam jangka pendek, membuat orang merasa kurang takut, tetapi dalam jangka panjang hanya membuat keadaan menjadi lebih buruk. Gejala OCD yang tidak dirawat menimbulkan lebih banyak gejala. Tanpa rawatan, ia boleh menjadi kitaran ganas.

Cadangan saya adalah dinilai oleh profesional kesihatan mental. Sekiranya terdapat gangguan, rawatan akan disyorkan. Sebilangan besar gangguan kecemasan berjaya dirawat dengan psikoterapi dan atau ubat-ubatan.

Gejala kegelisahan menunjukkan bahawa ada sesuatu yang salah, bahawa cara anda berfikir tentang dunia mungkin salah. Ini dapat diperbaiki dengan terapi. Anda dan ahli terapi anda akan menganalisis pemikiran anda, menentukan kebenarannya dan mengubahnya agar sesuai dengan kenyataan. Itulah intipati terapi tingkah laku kognitif, yang dalam kajian telah terbukti berkesan untuk gangguan kecemasan. Saya harap anda akan mempertimbangkan terapi. Ini dapat meningkatkan kualiti hidup anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle