Anda Boleh Melatih Otak Anda untuk Lebih Positif dengan Langkah-Langkah Ini

Pelanggan yang saya bekerjasama cenderung mempunyai beberapa persamaan: mereka pintar, bercita-cita tinggi, dan bermotivasi tinggi. Sebilangan besar dari mereka juga ditekankan pada tahap maksimum.

Dari luar, mereka kelihatan kuat dan tenang. Tetapi di dalam, mereka bimbang tentang kemampuan mereka untuk menangani tuntutan yang datang dan mempunyai kerjaya yang berjaya.

Sekiranya anda berprestasi tinggi, anda mungkin boleh berhubung. Sebenarnya, statistik menunjukkan tekanan di tempat kerja adalah sumber utama tekanan kronik di kalangan orang dewasa Amerika. Memiliki keyakinan terhadap kemampuan anda untuk mengatasi cabaran adalah mustahak untuk maju dalam dunia perniagaan masa kini. Berita baiknya ialah jenama ketahanan mental ini dapat dipupuk.

Kekuatan Gaya Penjelasan

Setiap daripada kita mempunyai gaya penjelasan kita sendiri - cara kita menerangkan mengapa perkara baik atau buruk berlaku.

Penyelidikan oleh pakar psikologi positif Martin Seligman mendapati bahawa orang umumnya tergolong dalam dua kategori:

1. Usahawan dengan gaya penjelasan pesimis cenderung menyalahkan diri mereka sendiri apabila ada yang tidak beres dan melihat peristiwa negatif sebagai peristiwa kekal dan meresap.
2. Mereka yang mempunyai gaya penjelasan yang optimis melihat kemunduran sebagai sementara dan dapat diselesaikan. Oleh kerana mereka pernah menghadapi cabaran sebelumnya, mereka yakin akan kemampuannya untuk melakukannya lagi. Mereka melihatnya sebagai peluang untuk belajar dan berkembang.

Menghormati ketahanan psikologi anda boleh menjadi aset perniagaan yang berharga. Mereka yang mempunyai gaya penjelasan positif lebih berjaya. Mereka mengatasi pesimis dengan hampir 40 persen dalam perniagaan dan penjualan, dan juga mengalami kadar penyakit dan kemurungan yang lebih rendah.

Petua Meningkatkan Ketahanan Anda

Seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan, gaya penjelasan anda dapat mempengaruhi kesihatan, kebahagiaan, produktiviti, dan kelebihan anda. Anda boleh mengubah gaya penjelasan anda dan bertindak balas terhadap situasi yang mencabar dengan cara yang lebih membina.

Perhatikan Kepercayaan Anda

Adakah dialog dalaman anda terdengar seperti ini?

• Perkara selalu boleh silap.
• Saya seorang kegagalan total.
• Perniagaan akan tidak pernah Menjadi Lebih baik.

Ini adalah contoh penyimpangan kognitif, dan walaupun biasa, ia dapat membuat anda merasa tidak berdaya. Dengan kata lain, gaya penjelasan anda di tempat kerja tidak hanya mempengaruhi bagaimana anda rasa mengenai perkara, tetapi juga bagaimana anda mengambil tindakan pada mereka.

Sekiranya anda ingin mengubah gaya penjelasan anda, mulailah dengan mengubah cara anda bercakap dengan diri sendiri mengenai pengalaman tertekan.

Larang bahasa bencana seperti "selalu" atau "tidak pernah" dari perbendaharaan kata anda. Apabila anda menganggap diri anda terlibat dalam pemikiran yang kalah seperti "Saya tidak mahir dalam hal ini" atau kritikan diri yang serupa, gunakan kekuatan kemungkinan: "Saya tidak dapat melakukan ini -belum. Tetapi saya pasti dapat belajar bagaimana. "

Bina Otot Ketahanan Anda

Apabila anda menghadapi kemunduran, seperti kehilangan pelanggan penting, praktik melihatnya melalui gaya penjelasan yang optimis.

Lihat bukti apa yang anda ada bahawa keadaan ini bersifat sementara, spesifik, dan luaran. Sebagai contoh, kenal pasti faktor luaran yang mungkin menyumbang kepada pemergian pelanggan, seperti perubahan pendapatan mereka.

Sekiranya anda menuduh diri anda "selalu menunda-nunda", jadikan contoh contoh
di mana anda bekerja keras dan menghabiskan banyak masa untuk menyiapkan projek - dan melihat usaha itu membuahkan hasil.

Cara anda menangani peristiwa tertekan mempengaruhi keberkesanan anda sebagai usahawan, jadi ada baiknya anda mengetahui gaya penjelasan anda.

Dengan menyedari kebiasaan berfikir anda, anda dapat melatih minda anda untuk mengatasi rintangan dengan lebih berkesan - sehingga anda dapat terus menghancurkannya dalam perniagaan dan kehidupan.