Bagaimana Saya Menghindari Pengaruh Bapa saya?

Dari AS: Bapa saya adalah orang yang paling kritikal dan hipokrit yang pernah saya temui. Segala-galanya mesti ada jalannya walaupun cara itu menimbulkan tekanan. Dia melakukan semuanya dengan alasan, tetapi tidak ada orang lain yang berfikir. Semua orang membuat hidupnya lebih sukar, tetapi dia tidak pernah menimbulkan masalah. Orang lain menyebabkan masalah mereka sendiri, tetapi masalahnya lebih teruk. Tidak ada yang menghargainya, tetapi dibenarkan bahawa dia tidak menghargai orang lain. Dan lain-lain.

Semua orang - saya sendiri, kakak, ibu, saudara, rakan, kenalan, rakan sekerja, pelanggan, orang asing, dan lain-lain. Dia menghakimi, pesimis, dan mengendalikan. Ahli terapi saya, guru, rakan, rakan kakak, rakan ibu, kakaknya, dan lain-lain bersetuju.

Ini merangkumi perkara sepele atau perkara kesopanan biasa. Dia menyoal, memarahi, dan mengancam kita. Ini sering berubah menjadi jeritan yang sesuai diikuti dengan bergumam ketika dia berjalan-jalan. Semasa kegelisahan yang melampau, dia menjadi fizikal dengan saya atau terutama adik perempuan saya yang menjatuhkan kami, menahan kami di tanah, meninggalkan lebam, rambut menarik, menendang, menampar, memecahkan barang, dll.

Saya berumur 25. Setiap hari adalah perjuangan kerana masalah kesihatan mental dan fizikal yang mana dia tidak mempunyai rasa empati. Dia enggan mempercayai bahawa dia menyebabkan saya tertekan. Berdasarkan refleksi, penyelidikan, dan perbincangan dengan ahli terapi, ibu saya, dan orang lain, saya telah menyimpulkan bahawa ayah saya adalah punca ketakutan dan kritikan saya yang berterusan, harga diri yang rendah, pemikiran negatif, tingkah laku obsesif, dan konflik interpersonal . Berdasarkan komen yang saya terima, kadang-kadang saya bimbang saya akan bertukar kepadanya.

Sejak sekolah rendah, saya berharap ibu bapa saya bercerai. Mereka akhirnya berpisah, tetapi saya bimbang dia akan tetap hadir dengan menelefon dan berkunjung. Saya telah berusaha berpindah beberapa kali sejak sekolah menengah. Saya pulang kerana tinggal di sekolah atau menyokong diri secara kewangan adalah sesuatu yang mencabar.

Ketika saya semakin tua dan dia menimbulkan pemikiran bunuh diri, kebencian saya menjadi ganas. Saya berharap dia dapat mengalami siksaan psikologi dan fizikal saya, saya dapat menyakitinya seperti yang dia telah menyakiti kita, saya boleh menyakitinya dengan cara lain. Kadang kala, saya bahkan berharap saya dapat membunuhnya atau dia akan mati. Saya tidak pernah mencederakan diri sendiri, mencederakan orang lain, atau merancang untuk melakukannya, jadi saya percaya bahawa saya tidak akan bertindak atas dorongan ini. Namun, pemikiran ini membimbangkan saya.

Saya tidak mahu dia dalam hidup saya atau jiwa saya, tetapi kehadiran dan kerosakannya kelihatan kekal. Bagaimanakah saya dapat melepaskan pengaruhnya dengan sihat?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-02-9

A.

Anda mungkin betul bahawa ayah anda telah menyebabkan banyak masalah anda. Anda mungkin betul bahawa hubungan terus dengannya menyakitkan. Tetapi jika anda fikir dia perlu berubah agar anda merasa lebih baik, anda membiarkannya mengawal kehidupan anda. Pada 25, awak sudah cukup umur untuk mengubah sifat hubungan anda. Anda mungkin tidak dapat menghalangnya daripada bersikap negatif. Tetapi anda pasti dapat mengubah reaksi anda terhadapnya. Anda boleh membebaskan diri dari pengaruhnya dan pergi ke sekolah dan / atau mendapatkan pekerjaan sehingga anda dapat berdikari.

Anda menyatakan bahawa anda mempunyai ahli terapi. Saya menggesa anda untuk mengemukakan soalan anda kepada orang itu. Kerja terapi yang baik akan membantu anda mengembangkan kemahiran yang anda perlukan untuk membebaskan diri dari keracunan ayah anda dan meneruskan kehidupan anda sendiri. Sekiranya anda belum mengetahui tahap penguasaan ayah anda terhadap anda, bawa surat anda kepada ahli terapi anda. Ini adalah gambaran yang jelas mengenai bagaimana perasaan anda. Mempunyai maklumat tersebut akan membantu ahli terapi anda mengetahui bagaimana untuk meneruskannya. Saya menggesa anda untuk mendalami ahli terapi anda agar anda dapat menguruskan kehidupan anda. Anda layak mendapatkannya.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.