Dunia-Of-Psikologi-Blog

Pada Berkabung Kematian Haiwan Peliharaan

Kawan saya, Priscilla, baru kehilangan sahabatnya (baiklah, setelah suaminya, Jimmy). Di blognya, dia menulis:

Retriever emas kesayangan kami meninggal pagi ini, dengan damai, setelah menghabiskan minggu yang indah di sisi kami di Martha's Vineyard, di pantai, di mana dia berlari ke laut, dan di hutan, di mana dia berjalan-jalan bersamaku. Dia berumur 14 tahun, guru zen saya, dan rakan meditasi saya yang paling berterusan. Kami sangat menyayanginya.

Saya tahu betapa trauma kehilangan haiwan kesayangan. Saya menyiapkannya sendiri, kerana salah satu atau kedua-dua retriever-Chow mutts kami dapat bertahan dalam dua tahun akan datang. Saya menjumpai Laman Penyokong Kehilangan Pet dalam talian, yang merangkumi "Sepuluh Petua Mengatasi Kehilangan Pet" dari Moira Anderson Allen, M.Ed. Saya telah petikan lima yang pertama di bawah.

Sesiapa sahaja yang menganggap haiwan kesayangan sebagai teman, sahabat, atau ahli keluarga yang dikasihi mengetahui keperitan yang menanggung kehilangan rakan itu. Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi kesedihan itu, dan dengan keputusan sukar yang akan dihadapi seseorang apabila kehilangan haiwan kesayangan.

1. Adakah saya sangat sakit hati?

Kesedihan yang mendalam terhadap kehilangan haiwan peliharaan adalah perkara biasa dan wajar. Jangan biarkan sesiapa memberitahu anda bahawa itu adalah bodoh, gila, atau terlalu sentimental untuk bersedih!

Selama bertahun-tahun anda menghabiskan bersama haiwan kesayangan anda (walaupun mereka masih kecil), ia menjadi bahagian penting dalam kehidupan anda. Itu adalah sumber keselesaan dan persahabatan, cinta dan penerimaan tanpa syarat, kesenangan dan kegembiraan. Oleh itu, jangan terkejut jika anda merasa hancur dengan kehilangan hubungan tersebut.

Orang yang tidak memahami ikatan haiwan peliharaan / pemilik mungkin tidak memahami kesakitan anda. Namun, yang penting adalah bagaimana perasaan anda. Jangan biarkan orang lain menentukan perasaan anda: Perasaan itu sah dan mungkin sangat menyakitkan. Tetapi ingat, anda tidak sendirian: Ribuan pemilik haiwan peliharaan telah mengalami perasaan yang sama.

2. Apa yang Boleh Saya Rasa?

Orang yang berbeza mengalami kesedihan dengan cara yang berbeza. Selain kesedihan dan kehilangan anda, anda mungkin juga mengalami emosi berikut: Rasa bersalah mungkin berlaku sekiranya anda merasa bertanggungjawab atas kematian haiwan kesayangan anda - sindrom "seandainya saya lebih berhati-hati". Tidak ada gunanya dan sering salah untuk membebankan diri dengan rasa bersalah atas kemalangan atau penyakit yang meragut nyawa haiwan kesayangan anda, dan hanya menjadikannya lebih sukar untuk menyelesaikan kesedihan anda.

Penolakan menyukarkan untuk menerima bahawa haiwan kesayangan anda benar-benar hilang. Sukar untuk membayangkan bahawa haiwan kesayangan anda tidak akan menyambut anda ketika anda pulang, atau bahawa ia tidak memerlukan makanan malamnya. Beberapa pemilik haiwan kesayangan membawa ini ke tahap yang sangat teruk, dan bimbang haiwan kesayangan mereka masih hidup dan menderita di suatu tempat. Yang lain sukar mendapatkan haiwan kesayangan kerana takut "tidak setia" kepada yang lama.

Kemarahan mungkin diarahkan pada penyakit yang membunuh haiwan kesayangan anda, pemandu kereta laju, doktor haiwan yang "gagal" menyelamatkan nyawanya. Kadang-kadang ia dibenarkan, tetapi ketika dibawa ke tahap yang ekstrim, ia mengalihkan perhatian anda dari tugas penting untuk menyelesaikan kesedihan anda.

Depresi adalah akibat alami dari kesedihan, tetapi dapat membuat anda tidak berdaya untuk mengatasi perasaan anda. Kemurungan yang melampau merampas motivasi dan tenaga anda, menyebabkan anda dapat menahan kesedihan.

3. Apa yang boleh saya lakukan mengenai perasaan saya?

Langkah terpenting yang boleh anda ambil adalah bersikap jujur terhadap perasaan anda. Jangan menafikan kesakitan anda, atau perasaan marah dan rasa bersalah anda. Hanya dengan meneliti dan memahami perasaan anda, anda dapat mula mengatasinya.

Anda berhak untuk merasakan kesakitan dan kesedihan! Seseorang yang anda sayangi telah meninggal dunia, dan anda merasa sendirian dan berduka. Anda juga berhak merasakan kemarahan dan rasa bersalah. Kenali perasaan anda terlebih dahulu, kemudian tanyakan pada diri anda apakah keadaan itu benar-benar membenarkannya.

Mengunci kesedihan tidak menjadikannya hilang. Luahkannya. Menangis, menjerit, menumbuk lantai, bercakap. Lakukan apa yang paling membantu anda. Jangan cuba mengelakkan kesedihan dengan tidak memikirkan haiwan kesayangan anda; sebaliknya, ingat tentang masa-masa yang baik. Ini akan membantu anda memahami apa sebenarnya kehilangan haiwan kesayangan anda.

Ada yang merasa senang untuk meluahkan perasaan dan ingatan mereka dalam puisi, cerita, atau surat kepada haiwan kesayangan. Strategi lain termasuk menyusun semula jadual anda untuk mengisi masa yang anda habiskan dengan haiwan kesayangan anda; menyiapkan peringatan seperti kolaj foto; dan bercakap dengan orang lain mengenai kerugian anda.

4. Dengan siapa saya boleh bercakap?

Sekiranya keluarga atau rakan anda menyukai haiwan peliharaan, mereka akan memahami apa yang anda lalui. Jangan menyembunyikan perasaan anda dalam usaha sesat untuk tampil kuat dan tenang! Bekerja melalui perasaan anda dengan orang lain adalah salah satu kaedah terbaik untuk meletakkannya dalam perspektif dan mencari jalan untuk mengatasinya. Cari seseorang yang boleh anda ajak bicara tentang betapa pentingnya haiwan kesayangan itu kepada anda dan berapa banyak yang anda rindukan-seseorang yang anda merasa selesa menangis dan berduka.

Sekiranya anda tidak mempunyai keluarga atau rakan yang memahami, atau jika anda memerlukan lebih banyak pertolongan, tanyakan kepada doktor haiwan atau perikemanusiaan anda untuk mengesyorkan kaunselor atau kumpulan sokongan haiwan kesayangan. Hubungi gereja atau hospital anda untuk mendapatkan nasihat kesedihan. Ingat, kesedihan anda adalah tulen dan pantas mendapat sokongan.

5. Bilakah masa yang tepat untuk memusnahkan haiwan kesayangan?

Doktor haiwan anda adalah hakim terbaik mengenai keadaan fizikal haiwan kesayangan anda; namun, anda adalah hakim terbaik mengenai kualiti kehidupan seharian haiwan kesayangan anda. Sekiranya haiwan kesayangan mempunyai selera makan yang baik, memberi perhatian, mencari syarikat pemiliknya, dan mengambil bahagian dalam permainan atau kehidupan keluarga, banyak pemilik merasakan bahawa ini bukan masanya. Namun, jika haiwan kesayangan mengalami kesakitan yang berterusan, menjalani rawatan yang sukar dan tertekan yang tidak banyak membantu, tidak responsif terhadap kasih sayang, tidak menyedari persekitarannya, dan tidak berminat dalam hidup, pemilik haiwan peliharaan yang peduli mungkin akan memilih untuk mengakhiri penderitaan sahabat yang dikasihi.

Nilai kesihatan haiwan kesayangan anda dengan jujur dan tidak mementingkan diri sendiri dengan doktor haiwan anda. Memanjangkan penderitaan haiwan peliharaan untuk mengelakkan penderitaan anda akhirnya tidak membantu anda. Tidak ada yang dapat membuat keputusan ini mudah atau tidak menyakitkan, tetapi ia adalah tindakan cinta terakhir yang dapat anda buat untuk haiwan kesayangan anda.

Klik di sini untuk terus membaca artikel tersebut.

Lebih banyak mengenai kehilangan haiwan kesayangan…