Sebab # 1 Kami Masih Tertekan

Orang Amerika lemas dalam masalah kewangan. Hutang kad kredit mencecah paras tertinggi tahun ini pada lebih dari $ 1 trilion, menurut Federal Reserve. Hutang pinjaman pelajar telah melonjak 150 peratus dalam jangka masa hanya satu dekad. Dan bukan sahaja kita tenggelam dalam hutang, kita juga tidak menabung, yang menambahkan lagi masalah. Kira-kira 1 dari 4 orang Amerika tidak mempunyai satu dolar pun untuk kecemasan. Semua ini memberi kesan yang besar kepada kita, secara emosi dan fizikal.

Tinjauan oleh American Institute of CPAs mendapati bahawa lebih daripada separuh orang Amerika yang mempunyai hutang mengatakan bahawa itu memberi kesan negatif kepada kehidupan mereka. Lebih-lebih lagi, wang adalah penyebab stres No. 1 bagi orang Amerika, menurut data dari Persatuan Psikologi Amerika.

"Terlepas dari iklim ekonomi, uang dan kewangan tetap menjadi tekanan utama sejak tinjauan kami dimulai pada tahun 2007," hasilnya mengungkapkan.

Dan sekarang tinjauan baru menunjukkan bahawa orang Amerika yang melaporkan kesihatan kewangan yang buruk juga cenderung mempunyai kesihatan fizikal yang buruk. Sebenarnya, mereka cenderung untuk mengamalkan tabiat fizikal yang sihat (59% tidak melakukan pemeriksaan rutin dan 60% tidak melakukan senaman secara berkala) dan lebih cenderung untuk melangkau langkah-langkah kesihatan pencegahan kerana kos (38%). "Kekayaan buruk menghasilkan kesihatan yang buruk," kata tinjauan itu. Lebih-lebih lagi, masalah wang ini menyebabkan lebih daripada sekadar perasaan takut, malaise, dan lawatan pejabat doktor yang terlewat. Berikut adalah beberapa cara bagaimana tekanan kewangan dapat memberi kesan serius kepada kesihatan anda.

Kemurungan dan kegelisahan. Orang dengan tekanan kewangan yang lebih besar mempunyai lebih banyak gejala kemurungan dan kegelisahan daripada mereka yang tidak mengalami tekanan kewangan, menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Anxiety, Coping and Stress.

Migrain. Kajian yang dikeluarkan pada bulan September tahun lalu mendapati bahawa bagi kebanyakan orang, tekanan kewangan berkaitan dengan migrain. Sesungguhnya, beberapa orang mempunyai variasi gen tertentu dari gen CLOCK yang disebut, yang membantu mengawal perkara seperti suhu badan dan tahap hormon stres kortisol. Kira-kira ⅓ penduduk mempunyai variasi ini, dan lebih cenderung mendapat migrain pada waktu tekanan kewangan.

Masalah ulser dan pencernaan. Orang yang mengalami tekanan kewangan yang tinggi cenderung untuk mengadu bisul dan masalah pencernaan daripada mereka yang mengalami tekanan kewangan yang rendah atau rendah.

Tekanan darah tinggi, kenaikan berat badan / obesiti, dan serangan jantung. Tahap hutang yang tinggi juga boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, menurut kajian pada tahun 2013 terhadap 8400 orang dewasa muda yang diterbitkan dalam jurnal Social Science Medicine. Lebih masa, merawat hipertensi dan diabetes boleh menjadi sangat mahal, menyumbang kepada tekanan dan penyakit yang lebih banyak.

Tidur terganggu. Lebih separuh daripada kedua-dua wanita (68%) dan lelaki (56%) mengatakan mereka kurang tidur sekurang-kurangnya sekali kerana mereka bimbang tentang wang, menurut tinjauan terhadap 1,000 orang dewasa yang dikeluarkan pada tahun 2016 oleh CreditCards.com. Semua ini boleh menjadi sangat mahal, kerana orang Amerika terkenal kerana menghabiskan sejumlah besar wang untuk alat bantu tidur. Corak ini secara ironinya menyumbang kepada kitaran bimbang yang tidak pernah berakhir.

Walaupun wang tidak dapat membeli kesihatan seseorang, ketenangan fikiran yang dapat diperolehnya tidak ternilai harganya. Sebilangan besar kewangan kita dapat dikawal, tetapi ia memerlukan banyak disiplin, rancangan yang teratur, pengendalian diri dan fokus bukan hanya sepanjang tahun, tetapi terutama pada hari cuti. Sekiranya kita menganggarkan diri kita dengan sewajarnya, dan tidak hidup di luar kemampuan kita, kita dapat mengawal kesihatan kewangan kita, yang akan menerjemahkan dari masa ke masa kepada ketenangan fikiran yang lebih besar, dengan kesihatan fizikal dan mental kita tetap - yang terakhir adalah yang paling penting. Sudah tentu, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan dengan Mr Jones yang tinggal di blok, tetapi seperti kebanyakan masalah dalam hidup, kesadaran biasanya merupakan langkah pertama sebelum pemulihan yang benar dapat terjadi. Ini juga berlaku dengan keadaan kewangan kita. Inilah kesihatan dan kekayaan yang lebih baik pada tahun 2019!

Rujukan

Dickler, J. (2017, 29 Ogos). Baki pinjaman pelajar melonjak hampir 150 peratus dalam satu dekad. Diperoleh daripada https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html

Tinjauan Persatuan Psikologi Amerika menunjukkan tekanan wang membebankan kesihatan rakyat Amerika di seluruh negara [siaran akhbar]. (2015, 4 Februari). Diperoleh dari https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx

Adakah kesihatan kewangan anda mempengaruhi kualiti hidup anda? (n.d.) Diperoleh daripada https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4

Tekanan kewangan dikaitkan dengan migrain, jika anda mempunyai varian gen sirkadian [pelepasan umum]. European College of Neuropsychopharmacology.Diperolehi dari https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php