Bagaimana Keluarga Saya Memacu Saya untuk Bunuh Diri Lagi
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2020-08-15Sejauh yang saya ingat ibu saya sangat beracun walaupun ketika saya masih kecil dia mempunyai ocd dan selalu berteriak pada apa sahaja yang kita lakukan kita mempunyai rumah 3 tingkat tetapi dia selalu membiarkan kita semua tinggal di satu bilik (kami 6 keluarga ahli atau jadi kami) dia akan menutup semua bilik lain dan membiarkan kami semua tinggal dan bahkan tidur di bilik yang sama dan tidak pernah membiarkan kami keluar dari rumah dan akan menyembunyikan kain kami dan setiap kali ayah saya membeli kain apa pun dia akan marah dan mula menjerit dan menyembunyikan atau membuang kain dan melakukan perkara-perkara gila sehingga kami belajar untuk meninggalkannya walaupun ketika saya mandi, dia akan membiarkan saya tinggal di bilik mandi selama 3 jam atau lebih sehingga dia selesai mencuci satu-satunya helai kain dia akan membenarkan saya memakai dan dia walaupun pada musim sejuk yang sejuk, dia tidak pernah membenarkan kami memakai kain lain dan saya akan jatuh sakit dari pakaian dan rakan-rakan saya akan mentertawakan saya tetapi saya tidak pernah memberitahu mereka sebabnya (ayah saya adalah doktor jadi kami kaya jadi ini bukan soal wang) saya dipenjarakan dengan saudara saya di rumah sehingga saya sampai di kuliah dan terdapat banyak penderaan yang berlaku kepada kami dan barang-barang yang sama sekali tidak berkaitan dengan dia seperti dia akan mengambil wang yang diberikan oleh ayah saya kepada saya dan tidak pernah memberi saya sepeser pun dan memberitahu saya kerana ocd saya dan sekarang apa sahaja yang dia lakukan dia mengatakan itu kerana ocd saya semestinya merasa tidak enak untuk saya dan enggan dirawat dan ketika saya sampai di kolej saya mula mengalami kemurungan walaupun saya yakin ia bukan kerana ibu saya seperti dulu kebal terhadap kaedahnya dan belajar untuk hidup dengannya dan ia mula menjadi semakin teruk dan ayah saya yang merupakan satu-satunya orang yang selamat untuk saya bawa dan saya menyembahnya mula bertindak seperti dia dan akan memukul dan menghina kita semua tanpa sebab seperti sampah tidak satu minit yang akan berlalu bahawa dia tidak akan menjerit kepada kami dan akan mengeluh setiap detik betapa sengsara ibu saya membuatnya merasa dan dia sangat menyesal kerana menikahinya tetapi dia tetap seperti itu selama 3 tahun yang kami tidak akan ambil itu lagi dan menyuruhnya berhenti menjerit pada kami seperti itu adalah kesalahan kami bahawa dia mengahwini dan membelanya kerana dia bertindak terluka oleh kata-katanya dan kemurungan saya terus bertambah buruk tetapi tidak ada yang tahu dan cuba membunuh diri di kampus universiti saya tetapi diselamatkan tetapi mereka tidak tahu apa-apa tapi saya putus dan memberitahu keluarga saya setelah seperti 2 tahun dengan harapan mereka akan mengerti tetapi mereka tidak pernah peduli dan memberitahu saya berkali-kali untuk membunuh diri dan ayah saya meninggal 3 bulan yang lalu dan ibu saya mula bertindak lebih teruk dia akan menjerit dan mengadu semua masa saya tidak boleh bercakap dengannya tentang apa yang akan kita makan hari ini tanpa dia membuang-buang waktu dan saya cuba bercakap dengannya berkali-kali tetapi dia tidak menyedari apa yang dia lakukan dan setiap saat menjadi mimpi buruk dan saya masih tinggal bersama saya adik beradik di bilik yang sama dan dia masih mengunci semua bilik lain dan kami masih tidur di lantai dan dia terus memberitahu kami ya? saya mempunyai ocd dan adik-beradik saya menjadi begitu toksik juga mereka tidak peduli sama sekali dan memberitahu saya untuk membunuh diri saya dan ketika saya bertanya kepada mereka mengapa memperlakukan saya dengan cara ini mereka mengatakan bahawa untuk tinggal di rumah ini mereka harus mementingkan diri sendiri dan saya harus mengatasinya dan kemurungan saya begitu teruk sekarang sehingga saya tidak dapat bernafas dan saya merasa tidak ada yang nyata dan bahawa saya sudah mati dan ini adalah neraka dan tidak ada yang perlu saya lakukan sekarang saya berumur 22 tahun lama sekarang dan di kuliah tetapi kemurungan saya menghalangi saya meninggalkan rumah dan bekerja sangat sukar. Saya tidak boleh lagi saya benar-benar tidak dapat dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dan saya berada di timur tengah sehingga tidak ada yang akan bantu saya dan saya terus berusaha untuk membunuh diri saya tetapi tidak beruntung saya bahkan tidak dapat menggambarkan betapa buruknya keadaan itu sehingga saya menulis seperti 1000 catatan dan yang buruk adalah kemurungan saya bukan kerana mereka mereka menjadikannya lebih teruk lagi saya menang Bahkan saya merasa lebih baik walaupun meninggalkan rumah kerana kemurungan saya begitu teruk sekali dan sekarang saya mencuba setiap rawatan yang mungkin tetapi tidak ada s pls tolong bantu saya benar-benar mati 'jadi sangat sukar tolong saya.
A.
Saya sangat menyesal kerana ini telah berlaku kepada anda. Saya faham bahawa ini mencabar tetapi anda harus terus mendapatkan rawatan, walaupun anda merasa sudah mencuba semuanya. Dengan pertolongan yang tepat, ada harapan. Jangan berputus asa
Semasa anda belajar secara langsung, anda tidak dapat meminta bantuan daripada keluarga anda. Mereka mempunyai masalah sendiri, terutamanya ibu anda. Dia tidak sihat. Dia tidak mampu menolong anda. Kecuali dia mendapat pandangan dan menyedari bahawa dia akan mendapat manfaat daripada rawatan, dan bersedia menjadi peserta aktif dalam rawatan itu, dia tidak mungkin berubah. Penting untuk menyesuaikan jangkaan anda dengan sewajarnya. Matlamat anda adalah menjauhkan jarak dari dia sebanyak mungkin. Maklum, itu sukar kerana anda tinggal di rumahnya tetapi lakukanlah yang termampu untuk mengelakkannya.
Mengenai adik-beradik anda, mereka juga menghadapi masalah. Anda juga tidak boleh bergantung pada mereka untuk mendapatkan bantuan.Sama seperti ibu anda, sehingga mereka menyedari bahawa mereka memerlukan pertolongan dan bersedia mendapatkannya, tidak ada yang akan berubah. Seperti ibu anda, penting untuk menyesuaikan harapan anda agar mereka sesuai dengan kenyataan. Mereka tidak dapat menolong anda.
Anda berurusan dengan selepas tinggal di rumah dengan ibu bapa yang berpenyakit mental dan bapa yang tidak akan atau tidak dapat melindungi anda. Itu kasar dan tidak kondusif untuk perkembangan psikologi yang sihat. Anda berada dalam keadaan yang hampir sama dengan banyak orang; telah dibesarkan oleh ibu bapa yang tidak lengkap dan kini dibiarkan mengurus diri sendiri. Tanpa bimbingan, cinta, dan pengasuh yang betul, banyak orang merasa kehilangan dan dapat difahami. Berita baiknya, sebagai orang dewasa, anda boleh mengubah hidup anda. Anda kini mempunyai kekuatan untuk membuat sesuatu yang berbeza, untuk hidup dengan cara yang berbeza, untuk membuat kehidupan yang lebih baik sendiri.
Sebagai seorang kanak-kanak, anda tidak mempunyai kekuatan. Ibu bapa anda membuat semua peraturan. Mereka memberitahu anda apa yang harus dilakukan dan kapan harus dilakukan. Mereka memilih makanan anda, pakaian anda, dll. Mereka menentukan kapan anda boleh pergi dan kapan anda dapat menonton TV dan kapan anda harus tidur, dll. Itu semua berubah ketika anda dewasa. Orang dewasa tidak perlu lagi hidup mengikut peraturan ibu bapa mereka. Mereka membuat peraturan mereka sendiri. Itulah maksudnya menjadi dewasa yang bebas.
Anda mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan positif. Sebagai orang dewasa, anda tidak perlu lagi tinggal di rumah mereka dan mengikut peraturan mereka. Nampaknya anda pernah tinggal di luar rumah anda semasa anda bersekolah di kuliah, walaupun itu tidak jelas dalam surat anda. Sekiranya pilihan itu tersedia untuk anda, anda harus berpindah dan tinggal di tempat lain dan memulakan rawatan. Sebilangan besar universiti mempunyai profesional kesihatan mental mengenai kakitangan yang dapat membantu anda. Ia akan menjadi permulaan yang baik.
Sekiranya pilihan itu tidak tersedia untuk anda, bagaimana dengan ahli keluarga yang lain? Adakah di tempat lain anda boleh tinggal? Matlamat utama anda, pada ketika ini, adalah melepaskan diri dari persekitaran rumah anda yang beracun. Tidak ada yang dapat hidup dengan baik dengan orang yang selalu menunjukkan bunuh diri. Itu bukan cara untuk hidup.
Saya tahu bahawa apa yang saya cadangkan itu sukar kerana kemurungan anda tetapi penting juga untuk mencuba. Untuk tidak mencuba adalah menyerah. Terus berusaha sehingga anda menemui seseorang yang dapat menolong anda. Terdapat profesional kesihatan mental yang boleh membantu anda.
Anda menulis bahawa anda tidak akan merasa lebih baik jika anda meninggalkan rumah anda tetapi itu mungkin penglihatan terowong yang menghalang anda daripada melihat kenyataan. Penglihatan terowong adalah perkara biasa di kalangan individu yang mengalami kemurungan. Ini dapat menghalangi mereka untuk melihat masa depan yang positif untuk diri mereka sendiri, sebab itulah sangat penting untuk meminta pertolongan dari luar. Anda memerlukan perspektif objektif dari profesional terlatih.
Lakukan apa sahaja yang diperlukan untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan. Kemurungan adalah keadaan yang sangat baik. Saya percaya bahawa anda berada dalam situasi ini kerana anda dibesarkan dalam rumah tangga yang tidak sopan dan masih tinggal di persekitaran itu. Sekiranya anda dibesarkan di rumah yang penuh kasih sayang, dengan ibu bapa yang mengasuh, mengasihi, dan mental, saya sangat ragu anda akan merasakan seperti yang anda lakukan. Masalahnya bukan anda; ia adalah persekitaran anda dan semakin cepat anda dapat membuang diri dari itu semakin baik. Terapi dapat membantu mempermudah kehidupan yang lebih baik untuk anda sekarang dan masa depan. Jangan ragu untuk menghubungi pihak berkuasa sekiranya anda tidak dapat menjaga keselamatan diri. Mereka akan melindungi anda.
Terima kasih atas pertanyaan anda. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
