Anda Akan Gagal atau Ditolak. Bagaimana sekarang?

Kita hidup dalam budaya yang didominasi oleh kisah kejayaan. Kita melihatnya di mana sahaja kita menghidupkan TV, majalah, dalam talian, di akhbar harian. Seluruh generasi tumbuh dengan berfikir bahawa mereka tidak boleh gagal. Kejayaan itu bukan hanya hasil dari melakukan dengan baik, itu adalah jaminan bahawa kita dapat mencapai apa-apa tujuan yang kita tetapkan.

Sekarang saya semua optimis, jangan salah faham. Tetapi sebagai seorang pragmatik, saya tidak dapat menolong menaburkan sedikit realiti menjadi impian optimis.

Anda akan gagal pada satu ketika dalam hidup anda. Anda akan dipecat dari pekerjaan yang anda sayangi, atau ditolak oleh pasangan dalam hubungan yang anda fikir mempunyai masa depan. Anda akan mengalami terlalu banyak, atau melakukan terlalu sedikit, semuanya tidak akan menjadi masalah. Anda akan ditolak oleh sesuatu atau seseorang yang anda mahukan. Dan ia akan menyakitkan. Bahkan mungkin sakit seperti neraka.

Apa yang kamu buat sekarang?

Pertama, fahami bahawa kegagalan atau penolakan tidak bermaksud akhir dunia. Kita manusia mempunyai cara untuk menggeneralisasikan sesuatu agar lebih besar daripada yang sebenarnya. Apabila kita ditolak atau gagal dalam tujuan yang kita tetapkan untuk diri sendiri, seringkali terasa seperti sesuatu yang sangat peribadi - "Saya orang jahat, saya menghisap. Saya tidak dapat melakukan satu perkara ini. " Kami mengubahnya menjadi sesuatu yang bukan.

Jangan segera mengatasinya Terlalu banyak "pakar" yang mengatakan anda hanya perlu "belajar dari pengalaman" dan teruskan. Walaupun itu benar, itu tidak akan membantu pada saat kegagalan atau penolakan.

Ikutkan perasaan - rasa tidak enak untuk diri sendiri. Menangis. Bercakap dengan rakan anda tentang berapa banyak bau yang anda tidak dapat mencapai matlamat anda. Ini semua adalah bahagian dari proses kesedihan - proses kehilangan sesuatu yang benar-benar anda mahukan. Anda harus mengatasi kerugian pada masa anda sendiri, dan mengikut cara anda sendiri.

Kemudian, teruskan dan fahami bahawa sesenang itu, anda tidak boleh menjalani kehidupan hanya dengan pengalaman yang baik.Sudah tentu, kita semua mahu memaksimumkan dan mengurangkan yang buruk, tetapi kebanyakannya di luar kawalan kita. Keputusan yang dibuat oleh orang lain bukanlah sesuatu yang dapat kita ubah - kita hanya dapat mempengaruhinya. Setelah dibuat, kita harus menerimanya walaupun mereka tidak mengikut kehendak kita. Pengalaman buruk meletakkan pengalaman baik dalam perspektif yang tajam.

Kegagalan juga boleh bertindak sebagai motivator yang hebat untuk masa depan. Tidak mahu gagal lagi? Ada kalanya anda benar-benar dapat mengubah masa depan berdasarkan apa yang anda pelajari dari kegagalan. Sebagai contoh, jika anda gagal dalam peperiksaan, lebih sering daripada alasannya terdapat dalam tabiat belajar anda (atau kekurangannya). Sekiranya hubungan menjadi buruk, adakah perkara yang boleh anda lakukan berbeza untuk membantunya? Walaupun mungkin tidak membantu dalam situasi sekarang, ini mungkin memberi anda panduan untuk situasi yang akan datang.

Selalunya, pelajaran yang dapat anda pelajari dari kegagalan atau penolakan bukanlah sesuatu yang akan segera anda kenali. Mungkin memerlukan beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk melihat makna di sebalik penolakan atau kegagalan tersebut.

Sudah tentu, tidak setiap kegagalan atau penolakan mempunyai sesuatu untuk mengajar kita. Kadang-kadang kita diberhentikan kerja kerana ekonomi yang buruk. Ia tidak ada kaitan dengan kita. Tentu saja ini tetap menyakitkan, tetapi itu bukan salah anda. Sekiranya anda tidak mendapat promosi atau memasuki kolej yang anda mahukan, mungkin juga faktor lain yang melampaui ciri peribadi anda sendiri (seperti bilangan orang yang berminat untuk merebut jawatan itu). Terdapat kegagalan di mana saya belajar banyak, dan kemudian ada kegagalan yang tidak banyak mengajar saya.

Kegagalan dan penolakan adalah sebahagian daripada kehidupan setiap orang. Kuncinya adalah untuk tidak menjadikan situasi secara berlebihan atau memperibadikannya dengan tidak betul (dua penyimpangan kognitif biasa). Rangkullah kegagalan, terimalah sebagai bagian dari kehidupan normal, dan ambil sesuatu (jika ada sesuatu yang boleh diambil) yang dapat anda gunakan untuk keuntungan anda di masa hadapan.