Bagaimana Agoraphobic Homebound Mendapat Bantuan?

Saya telah menjadi agorafobik dari rumah selama 3,5 tahun. Saya ingin mendapatkan pertolongan, tetapi jelas tidak dapat pergi ke pejabat terapis, dan saya tidak bekerja dan keluarga saya tidak mempunyai wang sehingga saya tidak mampu membayar terapi. Keluarga saya juga tidak mahu saya menjalani terapi, dan kerana saya tinggal bersama mereka, satu-satunya pilihan saya ialah rawatan dalam talian. Saya telah mencuba untuk mencari di web untuk apa yang boleh saya lakukan, tetapi sepertinya tidak ada pertolongan bagi seseorang yang berada dalam situasi saya kecuali untuk mengatasinya sendiri. Sekiranya saya dapat menanganinya sendiri, saya akan mengalami dalam 3 tahun terakhir. Apa yang saya buat?

Beberapa latar belakang cepat: Agoraphobia nampaknya berkaitan dengan ketika saya tiada tempat tinggal. Saya tinggal di dalam kereta dari usia 16-17 tahun, dan ketika saya keluar dari situasi itu pada usia 18, agoraphobia mula masuk. Masalah utama saya adalah dengan kereta - untuk seketika, setelah saya dapat sampai ke destinasi apa pun adalah, saya baik-baik saja; ada di dalam kereta yang saya panik. Saya pernah mengalami gangguan mental (atau apa sahaja yang anda mahu memanggilnya) sebelum ini: 2 serangan dengan kemurungan, kleptomania yang jelas semasa kecil, dan dermatillomania semasa remaja. Saya tidak menderita lagi. Jelas keluarga saya tidak hebat; ayah saya seorang penagih alkohol dan penagih dadah, dia kasar kepada ibu saya dan mengabaikan saya (baik secara emosional dan juga dalam arti jenayah), dan ibu saya, saya mengesyaki, menderita penyakit mental yang tidak didiagnosis (dia nampaknya banyak menunjukkan tingkah laku manik , mempunyai masalah kemarahan, dan secara emosional, mental, dan lisan kasar.

Jadi, jelas saya memerlukan pertolongan, dan saya mahukannya, tetapi saya tidak tahu di mana atau bagaimana mendapatkannya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-1

A.

Agoraphobia adalah gangguan kecemasan. Gangguan kegelisahan cenderung menjadi lebih teruk dari masa ke masa, sebahagiannya kerana individu yang mengalami gangguan tersebut sering mengalami kesukaran untuk menahan perasaan yang tidak selesa. Oleh itu, jika boleh mereka mengelakkan situasi yang menimbulkan perasaan tidak selesa. Hasil berlawanan dari penghindaran ini secara amnya membawa kepada peningkatan tahap kegelisahan dan seterusnya penurunan kualiti hidup seseorang.

Masalah tambahan ialah anda tidak mempunyai insurans kesihatan. Salah satu pilihan yang mungkin adalah mendapatkan rawatan di pusat kesihatan mental masyarakat. Mereka menawarkan perkhidmatan psikiatri kepada individu tanpa insurans kesihatan. Mungkin bermanfaat untuk menghubungi pusat kesihatan mental masyarakat setempat dan meminta nasihat mereka. Mungkin ada sedikit pertolongan yang dapat mereka tawarkan melalui telefon. Pilihan lain yang mungkin termasuk:

• Bergabung dengan kumpulan sokongan dalam talian untuk individu dengan agoraphobia. Anda mungkin belajar maklumat penting dan kemahiran mengatasi dari ahli kumpulan lain. Mungkin ada beberapa strategi yang telah digunakan oleh ahli kumpulan lain untuk mendapatkan bantuan yang mungkin anda sendiri cuba.
• Memanggil ahli terapi tempatan dan meminta nasihat mereka. Mereka mungkin mengetahui perkhidmatan kos rendah atau percuma yang dapat membantu dalam keadaan anda. Anda juga harus bertanya kepada mereka sama ada mereka menawarkan sesi psikoterapi melalui telefon. Mungkin seseorang akan menawarkan perkhidmatan mereka kepada anda dengan kos yang rendah.
• Menghubungi Persatuan Kecemasan Gangguan Amerika. Berikut adalah pautan ke laman web mereka. Kemukakan keadaan anda kepada mereka. Mereka mungkin mempunyai nasihat yang baik untuk anda.
• Memohon dua program sosial kerajaan: Insurans Kecacatan Jaminan Sosial (SSDI) dan Pendapatan Keselamatan Tambahan (SSI). Program-program ini dapat membantu anda mengakses insurans kesihatan dan pendapatan bulanan. Klik pautan ini untuk membaca lebih lanjut mengenai program ini.
• Menghubungi ahli terapi di Live Person. Orang Hidup secara terang-terangan menyediakan psikoterapi melalui Internet. Ini adalah laman web pembayaran sehingga akan ada bayaran tetapi anda mungkin dapat mengupah ahli terapi dengan harga potongan. Biasanya beberapa minit pertama interaksi dengan ahli terapi adalah percuma dan selama ini anda mungkin dapat merundingkan penurunan kadar. Sekiranya anda berminat, berikut adalah pautan ke laman web mereka.

Intinya adalah anda menghadapi situasi yang mencabar. Rawatan ada yang benar-benar dapat menyembuhkan agoraphobia. Saya faham bahawa anda berada di rumah. Jelas sekali, jika anda dapat meninggalkan rumah anda, anda akan mempunyai tetapi pada satu ketika satu-satunya cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memaksakan diri ke terapi. Saya harap awak baik-baik. Terima kasih kerana menulis.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 25 Jun 2010.