Bagaimana Saya Boleh Menjauhkan Orang Beracun daripada Mempengaruhi Mood Saya?

Dari Amerika Syarikat: Saya harus berurusan dengan ahli keluarga beracun setiap hari kerana tanggungjawab keluarga. Orang ini mendera secara fizikal dan lisan sehingga saya berumur hampir 30 tahun dan kini menggunakan ejekan beracun dan amukan sumpah sebagai pengganti buli yang dia suka untuk nikmati.

Saya tahu dia tidak akan pernah berubah dan saya memerlukan kaedah untuk memastikan aliran komen beracunnya terus merosakkan hari saya setiap hari. Adakah cara untuk melupakan perkara-perkara jahat dan tidak benar dengan segera atau mengosongkan orang yang mengutuk dan membuang barang di ruangan yang sama?

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-11-12

A.

Ini seperti air di atas batu. Lama-kelamaan, ia boleh merosakkan seseorang. Saya minta maaf kerana anda mendapati diri anda terperangkap dalam situasi ini. Sekiranya tingkah laku itu hanya ditujukan kepada anda, anda mungkin menjadi "tongkat keringanan" bagi semua ketidakbahagiaannya. Sekiranya dia berkelakuan seperti ini kepada semua orang, anda mungkin menghadapi penyakit mental. Dalam kedua-dua kes tersebut, orang itu memerlukan pertolongan yang tidak dapat diberikan oleh anda dan keluarga kepadanya. Saya harap anda akan bekerjasama untuk membawanya ke kaunselor kesihatan mental untuk penilaian. Dengan rawatan, dia mungkin akan membuat perubahan yang akan menjadikan hidup lebih mudah baginya dan semua orang di sekelilingnya.

Sementara itu: Pernahkah anda bercakap dengan ahli keluarga lain mengenai bagaimana anda boleh mengagihkan semula tanggungjawab tersebut sehingga anda tidak dikenakan ini setiap hari? Saya hanya tertanya-tanya apakah ada cara orang lain dapat memberi anda kelegaan.

Sekiranya anda benar-benar terjebak di sana, ya, ada cara untuk menjauhkan diri dari keracunan. Terapi bukan hanya untuk menguruskan penyakit mental. Ia juga dapat digunakan untuk mempelajari beberapa kemahiran baru untuk menguruskan keadaan beracun. Beri diri anda hadiah sesi sokongan mingguan. Ahli terapi anda akan membantu anda mempelajari beberapa strategi baru untuk menangani ahli keluarga anda dan untuk menjauhkan diri dari mentalnya.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.