Mengusahakan Kemerosotan Kreatif, Secara literal
Tetapi ketika saya tidak merasa kreatif, perbaikan kreatif tidak begitu menarik. Semakin banyak perkara yang tidak terdengar menarik, semakin kurang saya lakukan dan semakin besar kemerosotan. Nampaknya ia tidak akan pernah berakhir, dan saya mula tertanya-tanya apakah mungkin saya sudah mempunyai semua idea terbaik saya.
Memukul blok kreatif membuat kita hilang dan bosan. Ini dapat membuat kita meragui kemampuan, pilihan dan mata pencarian kita. Anda tidak merasa seperti diri sendiri. Terlebih lagi, kita memiliki kecenderungan untuk menganggapnya akan berlangsung selamanya, seolah-olah kita telah menggunakan idea baik terakhir kita, menulis lagu terakhir kita, menyusun puisi terakhir kita. Rasa putus asa merayap sehingga menjadikannya lebih sukar untuk mencari percikan itu.
Apabila inspirasi dan khayalan seolah-olah meninggalkan saya, saya lebih suka meletakkan diri saya dalam sesuatu yang dapat saya capai dengan cepat dan segera: bersenam. Ada sesuatu tentang menggerakkan badan, sama ada berjalan-jalan atau melakukan latihan litar yang ketat, yang membuat kita berhubung dengan kemampuan kita. Apabila saya merasa tersekat, inilah masanya untuk bergerak.
Sudah tentu, ini tidak semestinya bersenam. Anda boleh melipat dobi, mencuci pinggan, membuang sampah. Maksudnya adalah untuk fokus pada aktiviti sederhana dengan tujuan yang dapat dicapai yang tidak terlalu banyak pemikiran.
Maksudnya tidak semestinya mendapatkan idea bernas untuk akhirnya muncul di kepala anda; intinya adalah untuk meningkatkan keyakinan diri. Anda boleh mencapai matlamat anda. Dengan kesabaran dan ketabahan anda akan melalui kemerosotan ini. Sekiranya pada penghujung hari anda masih tidak merasakan jus kreatif mengalir, sekurang-kurangnya anda mempunyai sedikit latihan dan mungkin juga beberapa tugas selesai. Anda boleh berehat dengan rasa puas dan bangun esok dengan kemungkinan baru.
Aktiviti meningkatkan serotonin di otak dan meningkatkan mood, menurut tinjauan literatur tahun 2007 yang diterbitkan diJurnal Psikiatri & Neurosains.
Apabila saya merasa sangat letih dan tidak bersemangat, saya bergerak dan merasa seolah-olah saya tahu siapa saya lagi. Saya berasa mampu, produktif, dan kuat. Ini mungkin tidak membuat jus kreatif mengalir dengan segera, tetapi membantu menghilangkan tekanan dan mencerahkan suasana hati saya. Saya rasa saya akan sampai di sana, akhirnya.
Penyelidikan baru dalam jurnal Alam semula jadi dari Harvard Stem Cell Institute menunjukkan mungkin ada cara untuk mengembangkan ubat yang akan menipu sel-sel lemak untuk membakar lebihan tenaga - "pil latihan." Tetapi saya tidak dapat membayangkan masa 30 minit yang membuat saya merasa begitu mahir dan berjaya. Terdapat beberapa aktiviti sihat yang dapat meningkatkan kesejahteraan dengan cepat dan tahan lama. Pil tidak boleh memberi anda rasa pencapaian.
Memasuki cara kreatif dapat membuat seseorang merasa cacat atau patah hati, dan semakin sedikit yang kita lakukan selama itu semakin kita memperkuatkan kesalahpahaman tersebut. Gerakan ke hadapan dapat menghancurkan tanggapan yang salah difahami dan membuktikan kreativiti tidak semuanya kering.
