Prihatin dengan Mental State saya

Saya menghadapi masalah mengatur fikiran atau menghubungkannya. Ingatan jangka panjang dan jangka pendek saya selalu kabur. Masalah memberi tumpuan. Corak tidur sporadis. Saya berumur 20 tahun sekarang, tetapi sejak sekitar kelas 7 saya mempunyai perasaan dan emosi yang pelik. Saya tidak pernah dapat fokus di sekolah. Rasanya seperti saya memikirkan segala-galanya dan tidak ada yang sama sekali dan ia hanya menjadi fikiran abstrak yang besar tanpa asas. Saya mengalami kegelapan dalam hidup saya sejak saya ingat. Saya melihat foto-foto dari saya dan keluarga lama dan saya hampir tidak dapat berhubung. Di sekolah menengah satu-satunya orang yang saya cari adalah penembak sekolah Columbine dan berhala setan. Saya mahu melakukan pembunuhan besar-besaran. Saya berkhayal mengenainya. Saya telah mendapati diri saya dalam 3 tahun yang lalu untuk menjadi seorang nihilist dan agak misanthrope. Saya tidak boleh gembira. Semasa saya, ini adalah selama beberapa minit hingga satu atau dua jam. Kemudian saya menjadi sangat kritikal dan mula mempersoalkan segala yang ada. Saya tidak mempunyai kawan. Saya tidak pernah menjalin hubungan dengan orang lain dari lawan jenis. Saya merasa sukar untuk terangsang menonton bahan seksual yang kadang-kadang eksplisit. Saya biasanya akhirnya mempertanyakan cara kerja masyarakat dan kemanusiaan pada suatu ketika semasa melihat bahan seksual yang eksplisit. Satu-satunya kegembiraan saya di dunia ini ialah melancap, penggunaan nikotin, dan muzik rakaman. Saya tidak lagi menikmati perkara itu Saya tidak buat seketika, tetapi saya terus melakukannya. Saya menulis puisi mengenai kemanusiaan dan ideologi berfikiran sempit. Ia menyakitkan tetapi saya akhirnya tertawa melihat kejujurannya. Saya tidak dapat mengekalkan pekerjaan. Saya membuat keputusan berpisah sekejap-sekejap. Saya tidak suka bersosial sepanjang masa. Saya jarang bergerak. Saya lupa saya ada banyak masa. Saya benci kehidupan. Saya takut mati. Saya takut dengan perkara yang tidak diketahui. Baru hari ini saya bermain dengan idea pembunuhan besar-besaran hanya untuk meninggalkan tanda di planet yang ditinggalkan tuhan ini. Jangan hubungi pihak berkuasa. Saya tidak membuat rancangan. idea itu muncul di kepala saya kerana beberapa sebab. orang memberitahu saya bahawa saya tampan, tetapi saya tidak dapat melihatnya. Saya mahu bersendirian sepanjang masa. dulu berkhayal tentang berada di bilik empuk dan tidur dan bermimpi selama-lamanya. Impian saya biasanya mengenai tempat yang belum pernah saya kunjungi dan orang yang belum pernah saya lihat. Saya mendapat deja vu dengan kerap. Ada banyak lagi, tetapi ini sudah terlalu lama. Saya tidak tahu apa yang saya cari dan saya tidak mampu mendapatkan terapi atau ubat. Sebarang nasihat atau pandangan akan dihargai. Saya terlalu lama merasakan ini

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Saya sangat prihatin dengan surat anda. Ini bukan cara untuk hidup dan anda telah lama tinggal di tempat yang gelap ini. Saya sangat berharap agar anda mendapat pertolongan. Kepercayaan anda mungkin dibentuk oleh kemurungan klinikal atau gangguan psikologi yang lain, atau boleh menjadi reaksi terhadap kejadian hidup yang negatif, dan keduanya dapat diatasi. Hidup tidak harus begitu sunyi dan penuh keputusasaan. Terdapat orang-orang baik di sekitar anda dan pengalaman hidup yang positif menunggu untuk dirasakan. Sangat mudah untuk mengembangkan penglihatan terowong dan hanya melihat yang negatif. Mungkin memerlukan banyak usaha untuk membuka diri anda dengan cara hidup yang berbeza, tetapi ia berbaloi.

Terdapat pusat kesihatan mental masyarakat yang menawarkan perkhidmatan kepada mereka yang memerlukan kewangan. Lihat apa yang ditawarkan oleh kawasan anda. Sekiranya anda pernah merasakan bahawa anda mungkin bertindak atas pemikiran anda untuk menyakiti orang lain, sila bawa diri anda ke ER yang terdekat. Tidak adil untuk menyakiti orang yang tidak bersalah kerana kesakitan anda, dan kesakitan anda dapat diubati.

Beri peluang untuk menjadi lebih baik. Anda tidak mempunyai apa-apa kerugian dan segalanya untuk mendapat.

Semua yang terbaik,

Holly mengira