3 Langkah Berhenti Menyalahkan Perpisahan Anda
Berhenti memberitahu diri anda bahawa ini semua salah anda.
Adakah anda pernah tertanya-tanya mengapa ada orang yang berpisah lebih sukar daripada yang lain? Sekiranya anda merasa tutup mulut dan tidak dapat berpindah dari perpisahan baru-baru ini - atau bahkan jauh, ini mungkin disebabkan oleh bagaimana anda memasukkan penolakan.
Ini adalah soalan biasa yang kita tanyakan kepada diri sendiri setelah putus cinta: apa yang salah?
Ada kisah yang anda buat sendiri semasa anda menganalisis hubungan dan perpisahan. Sekiranya cerita anda merangkumi lebih banyak soalan daripada jawapan, itu adalah tanda pasti bahawa anda tidak akan mudah bergerak.
Tanda Terbaik Hubungan Sihat Tidak Ada Tanda Di Facebook
Adakah anda pernah bertanya pada diri sendiri mengapa anda tidak cukup baik? Apa yang "salah" dengan anda? Mengapa dia melakukan ini kepada anda? Atau soalan bahawa dia pernah mencintaimu? Pertanyaan seperti ini biasanya diikuti oleh komen yang mencela diri sendiri tentang apa yang harus atau boleh anda lakukan untuk menyelamatkan hubungan.
Anda menginternalisasi penolakan dan keluar dari sisi lain dari kisah perpisahan yang mempersoalkan harga diri anda sendiri.
Bahasa kuat, dan tidak ada yang membentuk kehidupan kita lebih daripada bahasa yang kita nyatakan pada diri kita sendiri. Kisah-kisah yang kita sampaikan kepada diri sendiri tentang penolakan dapat membentuk bagaimana, dan seberapa baik, kita mengatasinya. Sekiranya anda mengubah naratif cerita, maka anda boleh mengubah hasil bagaimana anda menghadapinya.
Merenungkan apa yang anda pelajari mengenai hubungan anda dan bagaimana anda dapat memperbaiki hubungan seterusnya adalah bahagian yang sihat untuk terus maju. Ia hanya menjadi tidak sihat apabila anda terjebak dalam kesalahan dan bukannya dalam pelajaran yang dipelajari.
Jadi apa yang menyebabkan perpisahan yang sihat? Di mana orang itu bergerak dengan kerosakan emosi yang minimum?
Ikuti langkah-langkah ini untuk mengetahui bagaimana pulih dengan cepat dari perpecahan yang menyakitkan hati sehingga anda dapat berfungsi semula - lebih cepat daripada kemudian:
1. Jangan Menolak Penolakan Sebagai Refleksi Nilai Diri Sendiri.
Dalam satu kajian, beberapa orang membuat hubungan yang lebih lemah antara penolakan dan mereka sendiri. Mereka menyifatkan penolakan sebagai kekuatan yang sewenang-wenang dan tidak dapat diramalkan dan bukan akibat dari beberapa kelemahan peribadi.
Keluarkan diri anda dari persamaan dan fahami bahawa penolakan berlaku. Kegagalan berlaku. Ini adalah bahagian kehidupan dan pertumbuhan. Tidak setiap hubungan itu dimaksudkan, kadang-kadang mereka hanya bertujuan untuk mengajar anda sesuatu.
2. Fahami bahawa Pilihan dan Kegagalan Mantan Anda Bukan Anda Sendiri.
Dia tidak melakukan ini kepada anda. Inilah yang dia buat. Bukannya dia tidak memilih kamu, dia hanya memilih jalan lain. Dia tidak memperjuangkan anda, kemungkinan besar dia tidak memperjuangkan perkara lain dalam hidupnya.
Anda bukan kejadian terpencil. Anda tidak akan dibebani oleh kesalahannya. Mereka tidak menggambarkan siapa anda atau seberapa keras anda mencuba.
Tidak kira bagaimana anda muncul, anda tidak boleh mengubah atau memperbaiki seseorang melainkan jika mereka mahukan perubahan itu.
Berhati-hatilah: 10 Tanda Lelaki Anda Berani Secara Emosional
3. Lihat Perpisahan Sebagai Peluang untuk Pertumbuhan.
Fahami bahawa anda tidak terbatas untuk hidup sebagai orang yang anda ada sekarang, selama-lamanya. Anda boleh belajar dan berkembang dari pengalaman ini.
Cerita ini dapat diakhiri dengan mudah, "Saya tidak mempercayainya. Saya rasa saya tidak pandai mempercayai orang dan oleh itu tidak akan mempunyai hubungan yang baik. " Sebaliknya, pelajari daripadanya. "Saya tidak mempercayainya. Mengapa saya tidak mempercayai orang? Saya akan memikirkannya dan lain kali saya akan mempercayai pasangan saya dan mempunyai hubungan yang lebih baik. "
Ubah kisah anda dan anda akan mengubah hasilnya dan akhirnya teruskan.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 3 Cara Berhenti Menyalahkan Perpisahan Anda Pada Diri Anda (Dan AKHIRNYA Jadilah OK).
